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当前位置:首页 > 办公文档 > 工作计划 > 养生手册文章定稿2014.12.4
卷首语恐惧是动机之源,也是笔者开辟此心灵家园和乙肝病友们齐聚本人网站的原因。面对恐惧,要想做到淡定和从容,或内心强大而应对自如,关键是要寻找恐惧的原因、认清我们各自恐惧的真相是什么,不同的人会有不同的表相,而真相只有一个,乙肝究竟哪里让人恐惧,乙肝值得大家恐惧吗?消除恐惧是我们大家面对的第一首要问题,唯一途径是去认真探寻和了解导致自己产生恐惧产生的原因或“真相”,然后用知识和智慧去面对我们该面对的风险。没有人能够替代另外一个人去学习或增长智慧,或去认清恐惧的真相。在我的网站,我已经不自觉的把我自己的恐惧暴露无遗,副产品是把我看见的乙肝病友恐惧乙肝的真相用文字进行了表述,希望诸位病友还是要自己去读去思考,只有自己弄明白自己究竟在怕什么,值不值得害怕,那么对于乙肝的道理也就很简单了。接下来的时间里,我会认真总结思考我自己面临的乙肝恐惧及克服过程,来增加快乐生活的信心和能力;我也希望我的乙肝战友们认真利用本站寻找自己内心恐惧乙肝的原因或真相,增加自己生活的快乐和勇气。方清-1-目录第一部分201410“面对乙肝我在怕什么”主题文章展评获奖文章欣赏1.我依然快乐的生活着PMP-T1762.面对乙肝我怕什么--我要战胜它PMP-T1493.面对乙肝,我在怕什么?怕歧视么?我不怕PMP-T1394.一位小三阳患者:日子总算找回来了,生命有了点灵魂PMP-T1835.开心过好每一天PMP-T1846.不逃避,不恐惧,我们的生活一样精彩PMP-T1827.即使看科普知识,我都无法真正释怀PMP-T1908.我不要做被乙肝吓死的病人PMP-T1309.从“无知”、“茫然”到“坦然”PMP-T144第二部分老朋友优秀文章欣赏1.一位乙肝患者的心路历程PMP-A0062.自我歧视的形成、灾难、醒悟和解脱PMP-A0083.从肓目乐观到淡定从容PMP-A00804.心与乙肝共舞PMP-A00875.乙肝家属眼里的恐乙实相PMP-A0078第三部分关于“面对乙肝我们怕什么”主题沙龙活动的体会——方清医生-2-201410“面对乙肝我在怕什么”主题文章展评获奖文章欣赏【该文经健康捍卫者同盟内PMP战友们投票,获得“最乐观奖”和“最具文采奖”等两项大奖】我依然快乐地生活着PMP--T176作为一个知天命的人,害怕什么已经不是一个恐惧的命题,对生命的理解已经不再是惶惶的纠结,更多的是一份理性和淡定。五十岁之前还不知道自己是小三阳,理所当然地喝酒熬夜,憧憬着退休后“对饮成三人”的生活,在一次体检中转氨酶升高到325,才悲催的知道自己是肝炎发作了。惶恐,迷茫,沮丧占据了我当时的心。经过短暂的失意后,很快调整了自己的思绪,上网恶补乙肝知识,幸运的是找到了方清大夫的个人网站!第一次了解了这么多乙肝知识,尤其是乙肝病毒的自然史,才知道我现在是乙肝病毒的再活动期。经过三个月的观察再观察,疯狂的病毒依然快乐地复制着,很快超过了心理底线,肝功能指标也突破了防洪大堤,没有等来自身免疫清除。抗还是不抗?到了患病以来最纠结的时候了,各种疑惑和不安已经不是自己能把握的了,通过及时沟通方医生,明确了抗病毒医疗方案,经过最初的不安、沮丧、担心到后来的坦荡平和。我虽然没有逃脱抗病毒的命运,可心理已经发生了很大的变化——不再纠结于乙肝三部曲的恐惧,不再担心乙肝传染危害社会的伪命题,不再纠结抗病毒的耐药性。抗病毒后一个月,肆虐的病毒终于可以谢幕了,肝功能大厅也清净了,快乐的我终于可以哼着小曲上场了,虽然我知道,它还在黑黑的幕后伺机出来捣乱,可我一点都不怕它,我不再是赤手空拳,我不再是寸衣单褂,我手握重武器,还有舞台监督方医生,我还能怕你啥,虽然也有卡壳的时候。面对乙肝,我已经不再是惧怕了,对于医学界都未能攻克的难题,我们既是不幸的又是幸运的,不幸的是病毒无时无刻不在吞噬着生命细胞,幸运的是科学发展到今天,已经有了抗病毒的重武器,虽然它才走过不到二十年的时间,对于我步入天命的人来说,多了一份安心和保障,虽然还有耐药的风险,还有终生服药的烦恼,可这有什么呢?套用方医生的一句话,在我们整个生命中,面对各种影响生命的因数,乙肝影响充其量只是一个小概率的事件。-3-现在的我依然快乐的生活着,继续骑着我心爱的单车,穿越着祖国的山山水水,只是带着我不能割舍的小兄弟乙肝DNA,一道去欣赏美景,在路上我们互相关爱,和言细语,在我满足的睡着的时候,小兄弟,你也好好休息,我相信,你乖乖的,我就好好的!【方医生评论】该文经过健康捍卫者同盟内PMP战友们的投票,获得了“最乐观奖”和“最具文采奖”等两项大奖。作为医生,在阅读该文后,我的体会是:1、作为50岁年龄段的朋友,真正阐释了“50知天命”的人对生死恐惧的“从善如流”的人生智慧。“不怕死亡”自然也就没有所谓恐惧,“不怕死亡”才能淡定的倾听死神逐步靠近的“乐章”,用智慧避免低级失误和更好的珍爱我们生存的时光。生命在于燃烧和释放,而不在于苟且保命。2、具备了1%的50岁年龄段的与时俱进的能力:“经过短暂的失意后,很快调整了自己的思绪,上网恶补乙肝知识,幸运的是找到了方清大夫的个人网站,第一次了解了这么多乙肝知识,尤其是乙肝病毒的自然史,才知道我现在是乙肝病毒的再活动期”.短短几句话,经验一大堆:(1)如何面对突然打击的情绪调控问题:情绪上顺承“失意”但只能是“短暂“时间,这就是我们说的面对困难或打击,请先接受它以及它带来的短暂失意,即便是面临灭顶之灾,我们同样需要先接受且只能有短暂“失意“,然后需要振作,更好的珍惜”时间“做自己该做的事情;(2)具备上网和网络交流能力:“上网恶补乙肝知识”能够接受网络,能够上网,能够使用网络交流。这在50岁以上年龄组就是属于1%的人所具备的能力;(3)具备独立思考和理性思维,所以拥有能够快速识别网络信息的能力:3个字“幸运的”进入网站,3个字“厉害的”选择出“乙肝自然史”,界定出“乙肝病毒的再活动期”,3个月“自行观察”和随后“纠结时及时沟通医生”,完成了心态的积极调整全套动作。继续从“局面”乙肝问题到“全局问题”身体健康问题到生命质量问题,能够信手拈来我们网站的“几言几语”,展示出高超的“PMP神迹”,事实上,PMP-T176朋友能够动笔分享,已经是本人和网站朋友们的幸运。(4)珍惜生命就要热爱生命,珍惜生命就要乐覌且理性的应对生命的机会和风险,最终是落脚在医患彼此的信任:能够让我们作为医生给大家工作服务劳累之余,分享大家“快乐的生活着,继续骑着我心爱的单车,穿越着祖国的山山水水”的快乐,这正是医者之本意。最后,赞了PMP-T176朋友!希望我们大家能够看见您闲暇时更多的人生经验分享,不见得是聚焦于疾病哦。-4-“对于医学界都未能攻克的难题,我们既是不幸的又是幸运的,不幸的是病毒无时无刻不在吞噬着生命细胞,幸运的是科学发展到今天,已经有了抗病毒的重武器,我不在是赤手空拳,我不在是寸衣单褂,我手握重武器,还有舞台监督方医生,我能怕你啥,虽然也有卡壳的时候。在我们整个生命中,面对各种影响生命的因数,乙肝影响充其量只是一个小概率的事件。带着我不能割舍的小兄弟乙肝DNA,一道去欣赏美景,在路上我们互相关爱,和言细语,在我满足的睡着的时候,小兄弟,你也好好休息,我相信,你乖乖的,我就好好的!”【PMP朋友评论精选】1、快乐的文字,乐观的心态,有了这种心态,人生中面对的任何问题都可以迎刃而解的,祝福!!!PMP-M00482、豁达与淡定的心境,是我们大家都应该学习的,只有这样快乐的心态才更益于战胜一切困难!GOONPMP-T176!喜欢你的乐观!欣赏你的文采!感谢一路上有这么多正能量朋友的相伴!——PMP-A0823、读来很轻松,传递着正能量!祝豁达,乐观的你有好运!PMP-T1624、真的是很好。呵呵,看见你心态的转变真的很振奋人心。很有正能力,你真棒。PMP-A101原文链接:【该文经过健康捍卫者同盟内PMP战友们投票,获得了“最励志奖”】面对乙肝我怕什么--我要战胜它PMP-T149我呢,和很多病友都是一样的,刚查出来乙肝的时候根本不懂它。当时学校收钱统一检查和打疫苗,检查很简单,拿了一个像针尖的东西把手指头扎破流出一点血,滴在一个像是验孕棒一样的试纸上,怎么显示的我忘了,就这样一个班里好像有三个人有异常吧。班主任把我们几个叫到办公室,说我们几个是乙肝病毒携带者,不能打疫苗,并且还把钱还给我们了,还交代了一些作为一名教师也不怎么太了解的乙肝知识,什么传染性啦不是太具体。就这样,班级里面的同学也猜到我们是怎么回事了,当时我很怕他们歧视我,同学朋友都疏远我。不过后来竟然也没什么,还是该咋过还咋过,朋友也没有嫌弃我,应该是大家都不怎么了解乙肝吧(我心里是这样认为的)。后来学校放假,妈妈带我到县城医院检查,结果是大三阳(我弟弟是小三阳,十几年前也就是化验两对半和肝功能。我有个疑问,乙肝病毒携带者和大小三阳之间是怎样的关系,可能方医生网站-5-有这一方面我没有看到吧),可妈妈还是给我买了些药丸和土方子自制的内服药膏,我也不知道是什么,太难吃了,服用了一段时间吃完了也就没再吃了,我不再理会乙肝了,就这样过吧,我不怕它(应该是没当回事)。初中毕业就踏入了社会,十多年了也没怎么关注自己身体,真是够大意的。这期间分过碗筷、个人用品,其中辛酸,各位病友应该深有体会(毕业以后的三四年没和父母在一起)。前五年担心过,因为20几岁的人了,过两年就该结婚了,害怕我不能娶妻,可是无意间看到一篇文章说是女方如果没有乙肝,而且乙肝表面抗体呈阳性有抗体的话,是可以结婚的,孩子出生以后及时接种疫苗就没事了。随后到医院检查,医生说不用吃药,以后可能发病,也可能自愈,也可能就这样平安度过一生,不我过心里还是有些小怕。过了两年我结婚了,当时也没告诉老婆(有点自私,怕讨不到老婆),还好上天对我还算不薄,赐给我一个通情达理而健康的老婆。在这十多年里,我从不参加工作体检,因为乙肝,真的失去很多机会——真的对此很无奈呀!人生无常,世事难料,想要找到一个好医生太难了。面对乙肝我们在害怕什么,害怕有用吗,害怕就会好嘛,就会得到上天的眷顾吗,就会改变现状吗?患友朋友们,对待乙肝我们不要自怨自艾,要调整心态,乐观面对,多多增加乙肝健康的科普知识,相信我们能够战胜乙肝的!为什么我这么自信,就拿我这一次的经历(参考原文《幸亏宜昌面诊方医生,及时摆脱医疗骗局》)来说,我是不幸的但同时我也是幸运的,我遇到了不负责任的医院和医生,不但花了冤枉钱还对身体有了一定的伤害,因为我的质疑,让我幸运地遇到了好大夫在线方医生,让我坚定了信念,认定了方医生作为我的主治医生,那篇文章说到方清医生是我将军,我会绝对服从军令,这是我的态度。为什么我会认定方医生,方医生有这样三篇文章对我影响最大:1、《方教授与乙肝十七年的爱恨情仇》;2、方教授的经历与其恩师的愿望;(《回顾与顿悟--我开通好大夫之前走过的路》)3、同事眼中,他是“怪医生”:首诊不开药,让患者先学肝病知识;患者眼中,他是“勤专家”:凌晨二三点,还在答疑解惑。身为医学博士,他不是同行眼中会赚钱的“好榜样”,因为他宁愿拿着折半的收入,把大部分精力放在了公益性的好大夫在线方清医生个人网站上。但是他却是网站上肝病患者眼中名副其实的“好医生”,因为他的不懈努力,让近千名肝病患者受益。-6-如果世上的医生都能像方医生一样,那么世上就不会有那么多无助的人;如果世人都能看到方医生的网站,那么就不会有那么多病友花冤枉钱,受着身体上心灵上的伤害。我们应该感谢好大夫在线平台,感谢方医生。其实还有很多健康人和乙肝病友不是太了解乙肝,对它恐惧,谈肝色变,只要你在方医生的网站学习,就不会这样了。我也不知道该怎么建议,只是希望方医生的个人网站能被更多的人知道(那就有的方医生您忙了)。最后说一句:乙肝我不怕你,我要战胜你.【方医生评论】作为群里网友评选出来的“面对乙肝,我们在怕什么”学习小结评选的“最励志奖”文章,在阅读完后,我有些难过!所谓“最励志奖
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