体操横箱分腿腾越

体操——横箱分腿腾越上课班级：初二(女生）人数：26课次：第1课次授课教师：韩垒教材学习分腿腾越（山羊或横箱）重点“单起双落”的踏跳动作难点提臀高于器械，直膝分腿大教学目标1.认知目标：使学生了解横箱分腿腾越的基本知识及作用和意义，懂得自我保护和相互保护的方法，树立安全意识。2.技能目标：大多数学生初步了解横箱分腿腾越的完整技术动作，通过练习，80%左右的学生能掌握保护与帮助的要领以及“单起双落”、“提臀分腿”基本技术动作。发展学生柔韧、协调、力量等身体素质。3.情感目标：培养学生自信、克服困难的精神和相互信任、互相帮助、团结协作的优良品质。教学过程教学内容组织教法与要求时间次数开始部分课堂常规：1.集合整队2.师生问好，报告人数3.宣布本课任务及要求4.安排见习生组织队形：教学教法：1.体委整队，检查人数，师生问好，报告出勤情况2.教师宣布本次课任务及要求要求：精神饱满、注意力集中2分钟1次准备部分一、准备活动——场地慢跑4圈1.后踢腿跑2.前踢腿跑二、热身操第一节头部运动第二节肩部运动第三节腹背运动第四节压腿运动第五节跳跃运动第六节手腕脚踝三、专门性练习1.踏跳模仿练习2.俯撑变分腿立撑组织队形：教法：1.教师讲解跑步路线，并提出要求。2.教师示范，语言提示要求：1.认真听讲，体会动作2.单起双落前脚掌3.领手、含胸、快跳起4.快速推手上体起5分钟2分钟1次5-83.左右开立压腿练习次基本部分横箱分腿腾越1.动作要领：助跑，双脚踏跳，双手支持器械，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，两腿向前制动挺身，两臂斜上举；越过器械后迅速并腿，用前脚掌落地，屈膝缓冲成半蹲。2.保护与帮助（1）保护者站于落地点侧面，两脚左右开立，一手扶上臂肩部，一手托其腹部分组练习1.单踩双踏（1）原地模仿练习学生原地模仿教师动作，进行单踩双踏练习。（2）三步踏板起跳练习(3)全程助跑踏跳练习组织队形：教法：1.提出问题：“山羊分腿腾越”2.教师完整动作示范并讲解3.教师强调保护与帮助及其重要性要求：教师示范规范，讲解清晰学生要认真观察，精神集中组织队形：教法：1.教师讲解示范单踩双踏2.组织学生练习3.巡回指导，及时纠正错误动作组织队形：要求：1.认真观察老师示范动作，助跑要自然放松2.认真听老师讲解动作要领，踏跳时手臂自然前举2分钟1次2.踏跳支撑直腿提臀练习（1）双人推手练习(2)手推地板直腿提臀练习3.踏跳支撑直腿提臀练习难点：提臀高于器械，分腿大而直4.小组及个人展示互评5.素质练习（1）俯卧撑练习（2）单脚跳练习3.对老师所指出的错误动作及时改正组织队形：教法：1.教师示范讲解直腿提臀辅助练习动作2.教师讲解示范保护与帮助的动作要领并找出一位同学试做分解动作，教师讲解动作要点3.组织学生分组练习，提示要点，纠正错误动作，提出重难点。4.在教师帮助下自主选择体验完整动作，师生共同评价。组织队形：结束部分1.整理放松2.小结评价3.布置归还器材4.师生致意，宣布下课1.组织学生集体放松练习2.小结：表扬先进，提出希望3.安排学生回收器材4.师生致意，宣布下课小结预计运动负荷平均心率预计场地器材120~150次/分练习密度预计35%~50%