全面管理你的工作压力试题

1/3贷审管理部5月E-learning试题“这是我独立完成的工作，我为这份试卷的诚信负责！”部门：渠道贷审部姓名:刘永骏得分：1、判断题：要想减压，我们必须休息好。这主要是指午休和工作回家之后的晚间休息。A、正确B、错误2、判断题：渐进式放松法虽然能够有效地放松我们的紧张情绪，但操作程序比较复杂，腹式呼吸相较而言更加简便，可以随时随地进行。A、正确B、错误3、多选题：锻炼包括了有氧与无氧两种类型，下列运动中属于有氧锻炼的是A、散步B、跳绳C、慢跑D、开帆船题号12345答案BBABCAABCD题号678910答案ABACDAABC2/34、单选题：森田疗法的核心思想是A、顺其自然B、坚持到底C、乐观积极D、永不放弃5、多选题：A型人格的特征包括了A、言辞攻击性B、埋头苦干C、惜时如今D、容易发怒6、判断题：错误的身体坐姿或电脑摆放将直接增大我们承受的工作压力风险。坐在电脑前工作时，正确的坐姿需要将头和脖子尽可能地直立。A、正确B、错误7、单选题：对于压力源日志中所体现出来的在你控制范围之外的压力源，最好的处理办法是A、努力想出解决措施B、不要过多关注C、改变自己，适应该压力源3/3D、彻底消除该压力源8、多选题：减压的“玩招”应该注意A、把工作和玩分开，少混在一起B、玩的时候也要认真，超越同伴C、做自己喜欢的事D、多交新朋友9、判断题：细节回忆法是情绪反映干预的重要措施之一。A、正确B、错误10、多选题：在全面管理工作压力的情绪反应干预路障之中，放松技术包括了A、瑜伽B、腹式呼吸C、音乐D、按摩