体操习题答案

Ⅱ参考答案第一章体操概论一、习题A(一)1．徒手体操；轻器械体操；专门器械体操；实用体操；队列队形2．竞技体操；技巧运动；艺术体操；蹦床运动；竞技健美操3．体操内容为主体的大众性4．体操比赛5．19566．横跳马；高低杠；平衡木；自由体操7．女子(二)1．A2．B3．C4．B(三)1．答：为贯彻我国的教育方针和体育方针，体操应完成的任务是：在全民各阶层广泛开展体操活动，学习、掌握体操必备的基本知识、基本技术、基本技能和锻炼方法，促进身体的正常发育，全面提高身体素质，增强全民族的体质；提高运动技术水平，攀登世界体操高峰，为祖国争光．为促进世界体操运动技术的发展作出贡献；进行健与美的教育，提高文化艺术修养，适应现代社会对人的素质要求；在体操教学训练中进行思想品德教育，发展个性，培养开拓进取的竞争意识。2．答：对体操的特点与体操的分类做以下分述：(1)体操具有内容、形式的丰富性和普及性特点。体操的项目多，各种类型的动作多，无论从内容或形式上讲，都是非常丰富的。体操可从不同群体的不同需要出发，选择相适合的项目与内容进行练习，尤其是基本体操中的徒手操、健美操以及实用练习等，易于普及推广。(2)体操具有锻炼价值的全面性和特殊性特点。合理地选择项目与内容，科学地进行锻炼，能全面增强人体运动系统、内脏系统和神经系统的功能，促进人体的正常发育和身体素质的全面发展。同时，对发展身体的某些部位或某种身体素质具有特殊的锻炼价值。(3)体操具有身体状态的非常规性，以及需要保护与帮助的广泛性特点。体操有众多的项目和器械，有各种类型的动作，许多练习往往是在非常规的状态下进行的，具有一定的危险性，必须广泛地采用保护与帮助。(4)体操是一项艺术性较强和具有美学效果的运动，在整个教学训练和比赛中，要始终贯彻美的意识，并通过动作美、形体美、音乐服装美、精神风貌美展现出来，给练习者以美的体验和感受，同时也给观众以美的欣赏。(5)体操具有发展过程追求创新性的特点。体操的创新，是指对动作的难度、完成动作的技术风格和质量、成套动作的编排，以及对体操器械的不断推陈出新。无论是基本体操，还是竞技性体操或是表演性体操，都要在原有基础上改革技术、更新思路、不断创新。可以说创新是体操的生命，没有创新，体操就失去了活力。(四)1．答：体操是徒手、持轻器械或在器械上完成的各种类型、不同难度的动作，它可充分表现人体的控制能力，并具有一定艺术性要求的运动项目。2．答：根据体操练习的特征和对人体不同的作用，现代体操的内容可分为：队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、实用体操、竞技体操、技巧运动、艺术体操、蹦床运动、竞技健美操、团体操等。二、习题B(一)1．基本体操；竞技性体操；团体操2．1964；19783．虎；鹿；熊；猿：鸟4．绳；圈；球；棒；带5．奥运会体操比赛；世界体操锦标赛(二)1．答：竞技性体操包括了各种体操比赛项目，例如，竞技体操、技巧运动、艺术体操、蹦床运动、竞技健美操等。而竞技体操只是竞技性体操中的一项，是奥运会和世界体操锦标赛的一个独立比赛项目。它包括男子六项和女子四项。2．答：艺术体操是一项以自然性和韵律性动作为基础、以节奏为中心的运动。艺术体操要在音乐伴奏下进行，手持轻器械做动作是艺术体操的主要练习形式，艺术体操是女子独有的比赛项目。(三)1．答：体操棍、跳绳、实心球、木哑铃、沙袋、小旗等。2．答：自由体操、跳马、吊环、纵鞍马、双杠、单杠。第二章体操术语一、习题A(一)1．前；后；左；右；上；下2．中间方向3．前侧立4．器械最长工作部分两端的中心连线5．横轴；前后轴6．前；后7．远端8．从下到上；下肢；上肢；上体(二)1．√2．√3．√4．×5．×(三)同时：单个动作中，身体不同部位要在同一时间内完成时或两个动作要在同一时间内完成时用“同时”。平衡：用脚、手和脚或身体某一部位支撑地面，身体保持一定时间的静止姿势。悬垂：手、臂或身体某(些)部位悬挂在器械上、肩轴低于器械，并对支点产生拉力的一种姿势。屈伸：通过髋关节的弯曲和伸展，使身体重心向上或向前上或向后上方等移动的动作。回环：身体绕器械轴或握点连线转动一周或一周以上的动作。(四)1．答：体操术语是体操理论和运动技术的专门用语。2．答：徒手体操术语一般由开始姿势、动作部位、动作方向、动作形式、动作做法和结束姿势6个部分构成。3．答：主要用于编写规范教材、等级大纲和比赛套路等方面。二、习题B(一)1．斜方向2．前正立3．纵轴4．后5．纵；横；斜6．合握：高低杠7．内侧立8．动作的序号；名称；拍数；预备姿势；节拍动作；结束姿势(二)1．√2．×3．×4．√5．×(三)依次：单个动作中，身体某些部位相继做同样性质的动作时用“依次”。支撑：手、臂或身体某些部位撑在器械上，肩轴高或平于器械轴，并对支点产生压力的一种姿势。摆动：在悬垂或支撑中，身体做钟摆式运动的动作。极点：身体摆动到最大幅度而回摆的那一点。制腿：是指腿加速摆动后，做腿的瞬间减速动作，用以提高身体重心的技术。(四)1．答：正确运用体操术语，不仅有助于理解和掌握体操技术，提高教学与训练效果，而且对普及体操运动、开展体操竞赛、促进体操科研、发展和丰富体操理论都具有重要的意义。2．答：一般由开始姿势、动作方向、动作形态、动作做法和结束姿势5个部分构成。3．答：有逗号连接式、破折号连接式和分行连接式3种记写形式。第三章保护与帮助一、习题A(一)1．他人保护；自我保护；利用器械保护；直接帮助；间接帮助；利用器械帮助2．托；顶；送；挡；拨；提拉；搓；扶；推3．要害部位；受伤的部位4．动作技术的要求和练习者的需要(二)1．√2．×3．×4．√5．√(三)1．答：在体操教学、训练和比赛中，借助他人、依靠自身或利用器械设备，为防止意外事故的发生而采取的安全措施叫做保护。2．答：在运用保护与帮助时必须做到：站位要得当、步移要灵活、部位要正确、时机要恰当、助力要适度、重点要明确、阶段要把握、脱保要适时等8点要求。3．答：要有高度的责任感，要掌握过硬的保护与帮助技能，要熟悉动作的技术，要了解练习者的情况。二、习题B(一)1．信号法；标志物法；限制物法2．接；抱；挡；拦；拨；身体位置；停止；减缓；加快动作速度3．出手时机；换手时机；收手时机4．帮助；保护与帮助交替使用；保护5。前方；顶肩和推手(二)1．答：正确地运用保护与帮助，有利于练习者减轻心理负担，消除顾虑，增强学习信心，尽快地建立正确的动作概念，掌握动作技术，提高动作质量。通过及时、有效的保护与帮助，不仅能维护练习者的安全，预防运动创伤，而且对发展和提高体操运动技术、培养练习者之间的责任感及互助友爱的精神和保护帮助能力等都具有重要的作用。2．答：保护是非助力的帮助，帮助是给予助力的保护，两者的含义不同，但它们的关系是非常密切的。因为保护在某种程度上带有帮助的性质，反之，帮助又是一种可靠的保护，所以在适用时不要把二者截然分开和对立起来。(三)1．答：在练习过程中，及时给予练习者助力、信号或放标志物、限制物等，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施叫做帮助。2．答：自我保护的方法有：紧握器械，主动停止练习或跳下，利用惯性，改变动作性质和身体姿势。3．答：确定可以脱保的条件有：已形成的动作技术，且成功率较高有清晰、正确的运动感觉和较强的自我保护能力；有充分的信心、坚强的意志和较好的体力。4．答：利用器械帮助，常用的器械有：保护滑车、保护腰带、轴承保护带、保护手套、全旋练习器以及各种保护凳、保护台等。第四章基本体操一、习题A(一)1．徒手体操；轻器械体操；专门器械体操；实用体操；队列队形练习2．内容丰富、形式多样；不受场地、器材设备和气候条件的限制；适合于不同年龄、不同对象的练习；运动量易于调节3．单人动作；双人动作；集体动作4．姿势正确；方向准确；路线清楚；节奏合理；身体各部位5．语言简洁；重点突出；与示范配合；顺序合理(二)1．答：要有明确的目的性，要根据对象和解决的任务来选编内容；要注意身体的全面发展，动作应包括上肢、下肢、躯干和全身，方向要有前、后、左、右、上、下，把发展力量、柔韧协调相结合；要合理安排运动量，运动量由小到大，动作由慢到快，由易到难；要有一定的创造性，对不同要求创造性地选编一些新的动作，避免千篇一律，枯燥无味。2．答：例如体侧运动，是显示左右方向的动作，用镜面示范，即面对学生做反方向的动作，便于学生模仿练习，又便于教师观察学生完成动作的情况。例如前踢腿运动，用侧面示范，即侧对学生做动作，便于学生观察前后方向的动作。例如斜方向的全身运动，由于动作方向、路线与身体各部位配合较复杂，用背对练习者做相同方向的背面示范，便于学生观察和模仿练习。(三J1．答：身体姿势、动作方向、动作路线、动作幅度、动作速度、动作频率、动作节奏。2．答：在基本体操教学中，教师要善于观察分析学生练习时产生错误动作的原因，并及时采取有效的方法纠正错误．以防错误动作定型。当大部分学生犯有同样的动作错误，应及时停止练习，进行集体纠正；当一部分学生出现身体姿势、方向、路线等多处错误时，每次纠正应突出重点，使动作逐步完善；当个别学生出现错误时，应个别纠正，可采用提示口令边做边纠正，或在提示中配合手势、眼神等暗示纠正错误；当学生个体错误有较多差异时，应互相纠正，可采用一对一、面对面互做互看纠正，或一人做另一人观察纠正，使学生互帮互学，以收到更好的锻炼效果。二、习题B(一)1．动作简单；形式多样；简单易行；适应性强；易于广泛普及与推广2．助力性动作；对抗性动作；协同性动作3．体操棍；实心球；跳绳；哑铃；小旗4．开始姿势；动作过程中的姿势；结束姿势；难易程度；锻炼效果5．用简短的术语下达的口头命令；预令和动令；动令；短促有力(二)1．答：徒手体操的示范位置应根据练习的队列和人数来决定。行进间做操时，示范的位置一般应站在纵队前三分之一的左侧或站在圆形的圆心；做定位徒手操时，应站在与前列成等边三角形的顶点和圆形或半圆形的圆心处；如果人数多、队形大，应站在高位置上示范。2．见本章复习思考题参考答案5。(三)1．答：口令的种类可分为短促口令、断续口令、连续口令和复合口令4种。2．答：示范的方法有：正常速度示范，慢速示范，分解示范和完整示范，领做示范，双人动作两人示范等。3．答：徒手体操口令的节奏，应有轻重缓急、强弱快慢之分。在运用时，应针对各节动作的幅度、速度、用力程度和熟练程度而定。如腹背运动，动作的幅度很大，用力强度大，口令要缓慢些，深沉而有力；扩胸运动的幅度较大，刚健而有力，口令要短促有力，音调稍高；伸展运动的幅度适中，柔和而优美，口令要轻而柔；踢腿运动和跳跃运动的幅度稍小．速度比较快，口令要轻快；整理运动和放松运动的用力较小，口令要轻松缓和，音调低平，适当拉长。只有正确地运用口令的节奏，才能使练习者更加合理地进行练习，收到更好的效果。第五章体操动作教学一、习题A(一)1．反应；感受；欣赏；评价2．直观法；语言法；完整与分解法；同步练习法；游戏法与比赛法3．讲述；讲解；提示；口令；评价；要求4．延缓动作时间；缩短动作时间；改变动作节奏5．游戏名称；游戏目的；游戏方法；游戏规则；游戏结果；场地器械6．合操；分操(二)1．答：完整法有利于学生建立完整的动作表象，体会和把握动作复杂的内在联系，建立正确的动作概念。完整法的局限性在于它并非适用于每一个体操动作，难度较大的体操动作应采取分解法。分解法有利于简化教学过程，缩短教学时间，突出教学重点，减少伤害事故。分解法的局限性在于对动作各部分的分解如果缺乏科学性，就会割裂动作的内在联系，破坏动作应有的结构一时间一空间关系，不利于学生形成完整的动作表象，建立正确的动作概念。2．答：中学体操教学的特点主要表现在：以全面锻炼学生身体、增强学生体质为主要目的，较少考虑体操的基本理论、基本技术和基本技能：基本体操内容多，竞技体操内容少；教学综合内容多，单一内容少，一般是体操与田径、武术或球类等教材互相搭配。教师要教若干个项目．且男女同教，要求教师必须具备较强的综合教学能力。3．答：体操