体操教学中如何落实《体育与健康》

体操教学中如何落实《体育与健康》2011年版课程基本理念鹿崇云（北京市北航附中，特级教师）吴慧云（人民教育出版社，主任编辑）一、课程标准中对体操教学的要求体育与健康课程的性质:以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能、方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育的意识和能力为主要目标的课程。体操教学的作用：有效地促进学生体能的发展，逐步形成健美的体形；培养学生勇敢、果断、自信和积极向上的精神，逐步形成坚强的意志品质；提高学生合作学习及人际交往能力；树立安全意识。（一）体操的相关知识体操的内容包括：队列队形、徒手操、轻器械体操、器械体操、技巧运动、蹦床运动、艺术体操、健美操、团体操等。1.体操的分类体操的内容丰富，项目众多，其锻炼的方法及对人体产生的影响也各有侧重。体操的分类首先要科学地认识项目的特征和规律，正确地理解分类的依据，把握分类的原则，从项目概念的内涵和外延着手，通过特征分析和逻辑归纳，准确地将不同的体操项目内容定位于相应的体系中，以指导体操的实践。主要分类由两种：依据身体练习形式的不同，可分为徒手体操、轻器械体操、器械体操及专门器械体操三类项目徒手体操轻器械体操器械体操及专门器械体操内容广播操健美操技巧运动一般跳跃队列队形练习自由体操硬器械类软器械类单杠双杠吊环鞍马平衡木高低杠支撑跳跃蹦床肋木荡木平梯体操凳多功能器械依据体操内容所要完成的主要任务，将体操分为以增强体质，促进身体全面发展的一般性体操；以充分挖掘人体潜能，提高运动成绩的竞技性体操；以一定的主题思想进行宣传教育的团体操。项目一般性体操（基本体操）竞技性体操团体操内容健身性健美操医疗康复体操运动辅助体操实用技能体操竞技体操技巧运动艺术体操蹦床运动竞技健美操小型团体操中型团体操大型团体操2.体操教学的特点体操动作教学与田径、球类等项目动作的教学相比较具有独特之处。首先，表现在体操动作的结构——时间——空间三者之间的辩证统一关系及其蕴涵的内在规律。充分认识这一特点对有效地提高教学质量是十分重要的；其次，基于这一特点对教学的方法、组织、以及学生在学习动作技能的过程反应、感受以及发展规律，也形成了体操动作教学本身独有的特点。（1）体操动作的特点非常规性跑、跳、投是人类日常生活中的基本活动方式，在体操运动丰富的内容中，包含了不少类似的活动，但就体操动作的主体来说，其本质的特点是与人体基本活动方式存在一定距离的非常规性的动作。如：人体倒置的动作，如头手倒立、肩肘倒立、手倒立等；特殊柔韧性动作，如纵劈腿、横劈腿、桥、转肩等；难于维持平衡的动作，如各种静止慢用力的动作，平衡木上的各种跳歩、转体、翻腾等动作；还有对动作的结构——时间——空间的判断、控制和要求及其严格的各种回环摆动、空翻转体、全旋摆越、脱手再握等，这些非常规性的动作在日常生活中很少看到，单从人体基本活动方式中也不会推演发展到这些动作，这些动作是在长期经验积累的基础上经过专门的设计完善，逐步定型，并形成相对稳定的规范和规格。◇体操动作的非常规性决定了绝大多数的体操动作不宜自学，需要一个专门的教与学的过程。◇体操动作的非常规性也决定了每一个动作都有一定的难度，在完成动作的过程中始终存在着一定的危险性，需要严格组织教学，同时也离不开专门的保护与帮助措施。复杂性体操属于竞技类难美项群，其技术特点十分突出地表现在完成动作的过程中，身体对动作结构——时间——空间的感受、把握和表现的能力上。其中：◇动作的结构包含有不同性质的因素：如动作方向（前、后、上、下、内、外等）；动作方法（摆动、转体、滚翻、手翻、空翻等）；身体形态（分腿、并腿、团身、直腿等）；开始和结束姿势（支撑、悬垂、挂臂、倒立等）。每一个动作都由上述不同要素组成。因此，可以说每一个动作都是由不同特点的技术片段集合而成的。如：支撑跳跃动作由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空及落地七个技术环节组成；技巧鱼跃前滚翻动作由蹬地、摆臂、撑手、滚翻、站立等相关的技术集合而成的完整的动作技术。各部分既有相对独立的技术要求和规格，又彼此相连，密不可分。因此，在建立和完成体操动作技能时，条件反射活动是一连串的、及其复杂的。就单个动作来说，动作从开始到结束一般在一至几秒内完成，既要顺利完成动作的技术要求，同时也要及时、准确地感受、把握及调整动作，这也构成了相当的难度。◇另外，有些体操动作也是在一定高度的器械上进行的，器械结构的特点所限定人体完成动作的空间范围具有较高的复杂性。这就决定了在特殊的空间范围和短瞬的时间限定内完成结构复杂的动作，完成动作的过程和结束具有明显的开放性和不稳定性，动作的成功或失误、失败甚至受伤的可能性在不同程度上一直存在。体操动作本身的复杂性是其他任何项目运动动作难以比拟的。艺术性◇体操动作通过动作结构、形式和表现技巧等方面体现其艺术价值。体操动作结构中极其丰富的内涵为体操动作内容的多样性和不断创新发展留下了十分广阔的空间；绝大多数的体操动作的运动轨迹都是曲线运动，其中最具代表性的是圆形、椭圆形和抛物线形，如：各种回环动作都是圆形或椭圆形；各种空翻都是由身体重心的抛物线运动和身体翻转的圆形运动的结合；滚翻运动是身体重心的水平运动与身体各部分的圆周运动的复合；各种腾越、飞行再握等动作的身体重心都是抛物线运动与身体各部分更复杂运动曲线的结合。这些都是曲线中最圆润、灵巧、活跃而且每时每刻都在变化的、最富有美学价值的线形。◇在完成体操动作的过程中，对身体姿态和表现技巧也有特殊的美学要求。如：做动作时要求绷直脚尖，达到增加下肢曲线，使下肢的线条富有美感，并延长下肢的长度，使腿部与整体的比例更趋于接近黄金分割的最佳美学比例。音乐伴奏、舞蹈动作配合女子的技巧动作使体操动作的艺术性特点得到更充分的展现。（2）体操动作教学过程的特点体操动作教学特点是与体操动作的非常规性、复杂性、艺术性等特点直接相关的，因此，在体操动作教学过程中必须结合这些特点有针对性地设计教学方法，以取得最佳的教学效果。广泛运用保护与帮助体操动作的非常规性和复杂性，不仅决定着体操动作不适合学生个人自学，也决定了对体操动作的教学离不开保护与帮助。一方面，体操动作中的不少内容相对于日常生活有一定的距离，在动作的结构——时间——空间关系中蕴涵有极其复杂多变的因素，动作具有较明显的难度和梯度；另一方面学生的体操运动的基础较差，同时对掌握体操动作的复杂性和可能遇到的危险性认识不足，而伤害事故往往在这种情况下发生。尤其是在学生练习过程中犹豫，或是在教师即将下课、个别学生对新学动作的最后一次练习中（一般是过度兴奋的学生），而此时也是教师忙于教学结束，保护与帮助处于盲区的时候。因此，保护与帮助不仅是一种最有效的教学方法，也是预防伤害事故最得力的措施。教师运用保护与帮助的能力也是教师业务素质的重要体现。在教学中，教师让学生学习和积极参与保护与帮助活动，是培养学生能力和团结协作，共同提高等良好品质的有效措施。教学程序的严谨性按照时间先后或依次安排教学步骤成为教学程序。依据时间发展规律，逐步认识事物是人类思维的基本逻辑模式。体操动作的内在联系表现在不同方面和不同层面，在教学中从不同的角度，逐层揭示动作的特点，使学生从易到难、由浅入深逐步认识、理解、把握到完成，并充分表现动作。严密、科学地安排教学程序可以有效地缩短并加速学生对动作的认识过程，产生事半功倍的效果。◇教学程序的严密性一方面要遵循学生的认知规律、动作技能形成的规律、学生心理发展规律以及人体能量供应规律等。一般可按下面的程序安排教学：动作名称——动作示范——讲解要领——讲解示范保护帮助方法——学生练习——独立完成——纠正错误动作——重复程序有些动作难度和危险性较小的动作，也可安排“问题法”程序进行教学，即在教师介绍动作名称和做完整动作示范后，学生开始通过练习体会动作；经过各种方式的练习后，教师组织学生就如何较好地完成动作提出问题，再由学生自己讨论回答、总结完成动作的基本要领。最后由教师将学生的感受概括成条理简明的动作要点，指导学生的下一步练习。这种教学程序能较好地调动学生学习的积极性，促使学生相互观察、启发学生主动思考问题，并能锻炼提高学生对动作要领的表述能力。总之，体操教学在程序安排上是多种多样的，可依具体情况恰当地设计，但不管采用何种程序，教师都应做到教学内容清晰、教学步骤紧凑、教学方法得当、课堂要求严明。对内向消极的学生多加表扬和鼓励，使其体会学习的成效，感悟成功的乐趣，最大限度地调动学习的积极性；对易于兴奋、乐于表现的学生要适当控制，同时加强保护与帮助，尽可能地消除或减少教学的干扰因素，使其既能发挥带头作用，又能保持稳步提高。教学方法和手段的多样性通过多样性的教学方法和手段，多渠道的信息传递加速学生建立正确的动作表象和概念，提高完成动作的质量显得十分必要。如：通过语言法，将体操动作的相关信息作用于学生的听觉器官，从较抽象的层面帮助学生理解动作；通过直观的方法，利用示范（不同面、速度、正误对比示范）、图解、模型、视频等手段，将体操动作的有关信息作用于学生的视觉器官，从直观感受的层面上帮助学生建立正确、完整的动作表象；通过练习的方法，将有关体操动作的信息作用于学生的肌肉感受器，让学生去亲身体会和感受动作的结构、时间、空间的特征。教学过程的美娱性美娱性是指学生具有在教学活动中对体操动作美的主观反应、感受、欣赏和评价的特点。人人都有欢娱和美感的能力，但不是天生的，是在实践中产生和发展起来的。就学生在体操教学活动中的美娱感受，不同的学生会有不同的感受，学生个人与个人之间也会因体育美学的修养、体操技能水平和个性特征的不同，而形成对体操动作美娱性感受的差异。但在体操教学活动中，学生通过观摩、欣赏和亲身体验对动作丰富的路线、准确的动作部位、严谨的动作节奏、优美的动作姿态、动听的音乐旋律以及克服困难后取得的成功等，都会产生特殊的兴奋和愉悦，这种积极的心理效应对下一步的教学活动会产生十分积极的正反馈强化的作用。体操教学过程的美娱性特点，在培养发展和提高学生认识运动美、理解运动美、表现运动美和创造运动美等方面都发挥着积极而又独特的作用。（3）保护与帮助方法的运用保护与帮助是体操教学中经常采用的方法和手段，这也是体操教学区别于田径、球类等项目教学的一个显著特点。正确的保护与帮助，有利于练习者减轻心理负担，消除顾虑，增强信心，从而便于尽快地建立正确的动作概念，掌握动作的技术，提高动作的质量。通过相互保护与帮助，能够培养练习者之间的责任感、养成关心和帮助他人的良好风尚及增进师生的情感等。保护与帮助的种类:保护与帮助保护帮助他人保护自我保护利用器械保护直接帮助间接帮助利用器械帮助保护方法：体操教学中，为防止意外事故的发生而采取的安全措施叫保护。它包括未发生危险时的预防措施和发生危险时的安全措施。保护分为他人保护、自我保护和利用器械保护三种。A他人保护为了防止练习者由于技术不娴熟或意外等原因，对其可能出现的危险，由保护者所采取的安全措施称其为他人保护。常用的方法有接、栏、挡、拨等。通过这些手法，使练习者改变身体的位置，停止、减缓或加快动作的速度，以避免摔倒或撞击器械。确保练习者的安全。B自我保护为防止由于技术不正确或意外的原因而发生的危险，练习者自己运用特定的技巧来摆脱危险称为自我保护。练习者运用自我保护时，应头脑冷静，采取的措施要迅速、果断、有效，特别要警惕头部直接触及地面或直臂反撑地等。自我保护的方法一般有：a紧握器械，以防掉下。b主动停止练习或从器械上跳下。C利用惯性进行自我保护。d改变动作性质和身体姿势的方法。（例如双杠前摆转体180度下，当推手转体的力量小时，应改作前摆下）C利用器械保护：体操教学中使用海绵垫等有助于消除害怕心理，促进运动技能水平的发展和提高。中学教师应积极创设条件，自己动手制作一些简易的保护性的器材，更好地为教学服务。帮助方法：在练习过程中，及时给予练习者助力、信号、放标志物或限制物等，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施成为帮助。分为以下几种：A直接帮助帮助者直接给以助力于练习者，使其更快地建立正确的动