体能测查方案

幼儿体能测查内容一、活动目的：1、本活动旨在初步掌握不同年龄阶段幼儿的体能发展水平，了解部分幼儿体能发展的不均衡之处，为下学期户外体育锻炼活动制定计划提供依据。2、测试要求教师严格按照测试标准，尽量做到客观、公正、准确地了解每个孩子的体能情况，以便进一步了解孩子的身体与动作发展水平。教师将对每个幼儿的测试结果进行整理、填写，并以表格的形式反馈给家长。3、根据评价为幼儿开出相应的运动处方。通过系列体能测试活动，进一步激发幼儿对体育活动的兴趣，促进幼儿运动技能的提高和体能的发展，更让幼儿真切地体验到运动带来的成功与自信！4、请教师根据孩子的情况，有针对性地配合训练孩子。让我们一起为孩子的体能更棒一起努力吧！二、测试项目及要求：1、20米快速跑：反映幼儿身体的灵敏素质。跑步：（动作基本要领）步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。要求：幼儿会听信号起跑，要全速跑，接近终点不要减速。测查方法：幼儿站立在起跑线后，听口令起跑，测查员同时按秒表，测查跑的速度，记录幼儿20米跑的时间，以秒为单位，幼儿连续跑两次取最好成绩。标准：优秀合格男女男女小班6.9秒7.2秒7.77秒8.12秒中班6.4秒6.7秒6.81秒7.13秒大班5.6秒6.1秒5.88秒6.48秒2、立定跳远：主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。立定跳远：（动作基本要领）预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地——屈膝全蹲要求：站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。测查方法：主试先示范一次：双脚并拢站立在白线后面，摆动双臂，同时屈膝，双脚向前起跳，双脚落地，用软尺测量白线至落地脚跟的距离。让幼儿连续跳两次，取最好成绩。记录精确到小数点后两位，以厘米为单位。标准：优秀合格男女男女小班95cm89cm68.4cm61.7cm中班110cm102cm86.5cm75.4cm大班127cm116cm103cm94.2cm3、拍球：发展幼儿动作的协调性和灵活性。拍球：（动作基本要领）手臂自然弯曲，腕指放松，五指自然分开，手心向下，两脚自然站立，腿稍屈膝，上体稍前倾，用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。要求：能连续拍球。测查方法：幼儿持球站立，听信号任意用左手或右手拍球一分钟，记录累计拍球数，连续测两次，取最好成绩。标准：优秀合格男女男女小班50次/分45次/分44次/分41次/分中班75次/分70次/分69次/分63次/分大班95次/分90次/分90次/分83次/分4、投掷：反映幼儿上肢腰腹肌肉力量。投掷：（动作基本要领）预备时能侧向站立，重心落于后腿，引臂向后，投时能全身协调用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。要求：两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持沙包举过头顶，尽力向前掷出。沙包出手时。后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。测查方法：幼儿站立在白线后，用右手或左手握住沙包沾上白粉后，向前方投掷，用软尺测量白线至沙包着地点的长度，幼儿连续投掷两次，取最好成绩，记录精确到小数点后两位，以厘米为单位。标准：优秀合格男女男女小班3.5m3m316.5cm266.8cm中班5m4m433.7cm327.7cm大班6m5.5m542.7cm439.9cm5、单足立：反映幼儿平衡能力。单足立：（动作基本要领）重心落在支撑脚上，上体要收紧（挺胸收腹头要正，眼看前方），两手侧平举，控制身体平衡。要求：单脚持续站立，另一只脚中途不能落地。测查方法：幼儿站立，两手插腰，一脚着地，另一脚离开地面，以秒表记录单足离开地面起始时间。连续测查两次，左右脚任意，取最好成绩，记录精确到小数点后两位，以秒为单位。标准：优秀合格男女男女小班15.9717.6612.97秒16.11秒中班30.5635.2227.56秒33.22秒大班63.7781.8159.77秒77.81秒6、双脚连续跳：反映幼儿协调性和下肢肌肉力量。双脚连续跳：（动作基本要领）幼儿双脚并拢或微微打开，身体稍弯曲，向前连续跳跃，就像模仿小兔子跳一样要求：双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一个圈，连续跳过10个圈。双脚并齐跳过。测查方法：幼儿站立在第一个圈后，听口令起跳，测查员同时按秒表，测查跳的速度，记录幼儿跳过10个圈的时间，以秒为单位，幼儿连续跳两次取最好成绩。标准：优秀合格男女男女小班6.6秒7.1秒9.2秒9.8秒中班5.6秒5.9秒7.1秒7.4秒大班5.1秒5.2秒6.0秒6.2秒7、10米往返跑：反映幼儿身体的灵敏素质。跑步：（动作基本要领）步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。要求：跑到折返线，用手触摸物体后，转身跑到目标线，要全速跑，接近终点不要减速。测查方法：幼儿站立在起跑线后，听口令起跑，测查员同时按秒表，测查跑的速度，记录幼儿10米折返跑的时间，以秒为单位，幼儿连续跑两次取最好成绩。标准：优秀合格男女男女小班8.0秒8.2秒9.1秒9.4秒中班6.9秒7.2秒7.7秒8.1秒大班6.4秒6.7秒7.0秒7.3秒8、走平衡木：反映幼儿平衡能力。要求：小班能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。中班能在平衡木上平稳地走，双臂侧平举，中途不能落地，要有人员进行保护。大班能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走。测查方法：幼儿站立在直线或平衡木前，听口令起走，测查员同时按秒表，测查走速度，记录幼儿走完（3米）平衡木的时间，以秒为单位，幼儿连续走两次取最好成绩。标准：优秀合格男女男女小班6.6秒6.9秒10.6秒10.8秒中班4.9秒5.3秒7.4秒8.2秒大班3.7秒4.1秒5.3秒5.8秒9、助跑跨跳动作要领：助跑时要求自然放松、短距、中速，起跳时起跳腿用力蹬直，摆动腿屈膝快速向前摆起，幅度大，上体正直可稍前倾，两臂自然摆动，摆动腿着地后继续向前跑几步，然后停下来。重点：起跳腿蹬地和摆动腿摆腿动作。3、要求：会助跑跨跳高（0.4米以上高度）、助跑跨跳远（1米以上的距离）测查方法：能跨跳过指定高度或宽度的碍障且动物规范为合格。能跨跳过指定障碍，但动作不规范或碰触到障碍者为不合格。标准：合格/不合格备注男女中班大班注：下学期测查项目。1、小班：上下楼梯、双手向上抛球2、中班：匍匐爬、自抛自接球、单脚连续跳5米。3、大班：跳绳、单脚连续跳8米跳绳1、动作基本要领：上体正直，微挺胸，头要正，向前看，跳时两膝和踝关节充分蹬伸，肩放松，主要用小臂和手腕摇绳，落地时前脚掌先着地。2、动作做法：（1）向前摇绳单脚交替跳：由后向前摇绳，左右脚轮流跳过绳子。（2）向前摇绳双脚跳：由后向前摇绳，双脚同时跳过绳子。3、重点：手脚配合。4、要求：手脚配合要协调。幼儿体能发展测查表幼儿园：班级：时间：项目幼儿姓名性别通过情况备注标准第一次第二次