从鞋底磨损看健康

从鞋底磨损看健康只要从一个人的走路姿势、手脚摆动幅度、速度等因素，你就可以很快地认出他是谁，当然，前提是这个人是你所熟悉的。但是，你可能有所不知的是，由于每个人的走路姿势都不尽相同，故此，通过其鞋底的擦痕，就能大致判断出一个人的身体健康状况。1走路姿势是否正确：从鞋底看端倪请选出一双你经常穿的皮鞋或布鞋，观察鞋底的磨损状况，这反应了平日我们走路时是否正确，以及脚底着力的情况，若磨损不均或磨损部位不对，有可能是身体健康出了状况。以下4种常见状况，可以帮助你判断：表现于鞋底前端与后跟外侧走路姿势较正确，这是比较正常的鞋底磨损状态。鞋底内侧的磨损较多俗称的内八字，脚板过度内翻或是先天性的扁平足，膝关节向内侧压缩，易导致关节扭伤、损伤。鞋底外侧的磨损较多俗称的外八字，脚板过度外翻或是先天性的高弓足，膝关节向外侧压缩，严重时形成O型腿。鞋底前端的磨损较多个性较急，走路有往前倾的习惯，易有后脚筋过紧、酸痛的感觉。专家表示，仔细观察你自己鞋底磨痕的状态，若发现不正常或不对称的磨损状况，应尽快寻求专业医师找出原因并调整治疗。2选择适合自己的鞋子保护足部健康大部分的人都是等鞋子穿到破了或磨损严重才会更换，其实，鞋子磨损到一个程度就应该换新了，因为会影响走路时身体的受力，时间一久，就会影响身体的结构，要特别留意。另外，欧美等国家的脚型跟我们是不同的，他们属于较狭长脚型，东方人则通常较为宽扁，若是选购欧美品牌，需要特别注意楦头是否过窄，应尽量选择鞋头部位较宽，穿起来较合脚的鞋子。3人老脚先衰必知3大脚部养生方法从中医的角度看，人体的十二条经脉中有六条通过足部，脚上穴位占全身穴位的1/3之多，许多脏腑功能的变化都会反应在脚部。另俗话说“树老根先枯，人老脚先衰”，脚为人体的精气之源，只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。平日对脚部有三大养生方法：走路、按摩、泡脚。走路是健身良方，最好的步行方案是每周3次，每次45分钟。按摩可加强气血、经络的流通。泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。此外，专家建议称，每日可做一些有助于身体结构的运动，可减除腰酸背痛，并保持经络气血通畅，自然不易生病。太极拳、八段锦；或是敲打脚尖、垂吊单杠运动，都是非常简单安全有效的方式。