个人作业(选择)验证计划的作用

个人实验（自选）：验证计划的作用实验目的：尝试时间管理方法，实验计划制定和运用方法，验证计划的作用。实验步骤：1、个人时间的使用情况。运用表一，如实记录你最近一周每天的时间使用情况。如果某一时间段记不清楚做了什么，记为“不清”。表一：个人时间的使用情况记录表时间上午（起床至午餐后）下午（午餐后至晚餐后）晚上（晚餐后至睡觉）事项持续时间评价事项持续时间评价事项持续时间评价周一起床6：30-6：400（10分钟）可做娱乐12：30-13:20（50分钟）可不做早操早自修上课午餐周二注：周三至周日表格自己添加。事项以上红字为范例，根据个人实际填写。逐项询问并评价：“这件事不做会有什么后果？”如果认为“不会有什么影响”，那么将“事项”的这件事评价为“可不做”；如果“有影响”评价为“可做”。2、评估时间使用情况。运用表二，对过去一周“可做”的时间使用情况进行汇总和评估分析。表二：评估“可做”时间使用情况时间周一周二周三周四周五周六周日合计评估分析睡眠787.578.56751用餐上课自学作业锻炼社交社会实践娱乐清洁交通其他对上表统计的时间，逐项询问：“这件事能否花更少的时间来完成？”若“可能”，则在“评估分析”栏记可节约“**小时”。将“不可做”和“可节省”进行汇总。将“可不做”和“可节省”的时间相加，除以一周时间（168小时*60分钟/小时）减去必要的睡眠、用餐、清洁、交通时间等，可以得到你过去一周的有效时间浪费率，公式见下：有效时间浪费率=（“可不做”时间+“可节省”时间）/〔168-（睡眠+用餐+清洁+交通）〕3、学习时间管理方法。请阅读有关时间管理方面的资料（可网上检索学习）等，对照书中观点，反思自己在时间管理上存在的问题，并明确需要改进的方面。4、制定周计划。根据自己实际情况，运用所学的计划管理知识和时间管理方法，制定未来一周计划表（注意改进自己需要改进的方面）。在制定周计划时，注意：要将自己所注重的几方面活动都列入计划，并配置以一定的时间；对每一项活动，不仅要明确内容，而且要明确目标值和时间安排，以便检验；如果自身的预计能力较差，可以半天为单位而不是以小时或分钟为单位进行计划安排；每天或一周计划中要留有一定的机动时间，以应对计划不周或情况的变化。5、执行一周计划。执行一周计划并记录每天计划执行情况（包括记录计划工作所用时间），运用滚动计划法修改一周计划，再执行和记录，直至完成一周计划。6、验证和反思。运用表一、表二对这一周的时间运用情况进行统计分析，计算这一周的有效时间浪费率，将该比率与计划前一周的时间浪费率比较，将这一周计划所用的时间和有效时间的增加值进行比较，结合这一周所取得的成效，验证计划的作用。反思这一周的计划制定和执行过程，总结在计划制定和执行方面的经验教训。实验结果报告：将验证结果、计划制定和计划执行的经验教训形成实验报告。说明：1、本实验作为个人作业自主选择项目，请在3周后上交实验报告可在平时成绩总分上加3-5分。2、操作方法示例：如11月26日开始做本作业，第一步先回忆11月20-26日所做的事情，记录在表一中，然后用表二做汇总分析；第二步用滚动计划法制定11月27日-12月3日和12月4-10日两周（也可以做3-5周）的步计划，27日开始执行中每天做好记录，每周作业次总结，在12月11日完成作业要求的实验报告并上交。