三体下教案MicrosoftWord文档

第1课时[教学内容]小结上学期体育课的情况和本学期对体育课的要求[教学目标]1.使学生了解本学期的要求。2.进一步强调体育课注意事项。[教学重难点]重点：让学生明确体育课堂的要求难点：每堂课都能做到，做好[教学准备][教学过程]一、准备部分：1.课堂常规(略)2.宣布本课内容3.点名，检查人数。二、小结上学期体育课的情况1.表扬每个班认真上好体育课的前10名同学，从纪律、服装、考勤、积极回答问题方面进行小结。2.并给前10名的同学颁奖，激励其他同学向他们学习，努力争取获得本学期的奖品，激发同学积极参与体育活动。3.小结上学期同学们在技能考试中进步较大的同学和存在的不足。（双脚原地跳绳动作及个数上、正面向前和侧向投沙包的动作缺少蹬地动作）三、本学期体育课的要求1.体育课有哪些要求呢？请同学们举手发言。（服装、课堂纪律等方面）2.请三名同学负责登记迟到、不穿鞋子和请假情况，同学们自由申请，原则是班上没有任何职务的同学担当。教师准备好记录本。3.选出体育委员并对体育委员提出要求。四、本学期体育课考试的科目五、下课第2课时教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。教学内容和活动：1、跳远：(立定跳远)2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。2、宣布课的内容和要求，安排见习生。3、准备运动。（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆配合。1、教师讲解示范，提出重难点。2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。3、学生做摆臂向上跳起的练习。4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。5、教师指出易犯错误，并进行纠正。6、学生进行对比练习，分组练习。二、游戏：(换物接力)：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。（3）结束部分一、集队二、整理运动：原地踏步三、小结四、解散第3课时[教学内容］健康教育知识介绍。[教学目标]通过学习，让学生知道规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定所必须的，他对促进身心发育，提高学习效率有积极的意义。[教学重难点]1、养成规律的生活习惯。2、怎样保持规律的生活？[教学准备]健康教育方面的常识[教学过程]一、启发谈话二、什么是规律的生活？规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定所必须的，他对促进身心发育，提高学习效率有积极的意义。三、条件反射条件反射和“动力定型”。四、养成规律的生活习惯。好处：学习时，注意力集中。工作时精力充沛。进餐时容易消化。睡眠时很快入睡。坏处：引起身体功能失调，甚至可以发生某些疾病。五、怎样保持规律的生活？制定一个合理的生活作息制度。六、从小养成有规律的生活习惯。七、七嘴八舌结合自己的实际情况，谈谈生活习惯的规律化所带来的好处。第4课时[教学内容］复习原地向右、左和向后转[教学目标]1.学生能按照老师统一口令快速做出向左、右和向后转的动作，进行集体操练；2.培养正确的身体姿势，养成听从指挥，遵守纪律的良好的作风。[教学重难点]1.转动过程中脚跟和脚掌的同时蹬地。2.两脚在转动过程中的协调性。[教学准备]学生整队带入操场，清点人数。[教学过程]一、课前准备1.体育委员整队，检查人数，并报告教师。2.师生问好.3.教学宣布本课内容。4.安排见习生。二、热身部分5、慢跑6、徒手操（头颈、踏步运动、上肢运动、弓步压腿、手腕踝关节绕环）7、小游戏：看谁反应快，老师说动作身体部位名称，同学快速指出对应的部位。三、复习原地三面转法1.复习向左转，六列横队。（1）向左转的是哪只脚的后脚跟和哪只脚的前脚掌同时用力？（2）学生回答。（3）复习向左转的动作要领（4）教师组织练习，根据各班学生情况给出相应的方向手势及示范，提示脚跟脚掌的同时蹬地，挺胸眼看前方，两手贴裤缝。2.复习向右转，教法同上。3.复习向后转，强调向后转是在向右转的基础上多转90度，从右边转。教师组织学生集体练习。4.学生自由练习，教师巡视，指导。5.教师检查，以横排位单位，教师喊口令，学生完成动作，主要检查向后转的转动方向和动作是否正确。6.全班再练习。7.动作正确，合格的同学，自主活动，教师关注并帮助向后转的动作不准确的同学让其掌握动作。四、结束部分…放松第5课时[教学内容］保护视力的方法及用眼卫生常识[教学目标]1.使学生了解看电视时应如何保护视力的方法，防止近视。2.使学生知道如何做到用眼卫生。[教学重难点]重点：让学生了解看电视与视力的关系。难点：让学生掌握看电视时的用眼卫生。[教学准备]保护视力的方法及用眼卫生方面的知识。[教学过程]一、介绍常识1.电视画面的形式：是由90万个闪动的小光点组成。2.看电视的距离：距离应是荧屏对角线的5倍，最小不少于2米距离。3.造成眼睛疲劳的原因：（1）近距离看电视时，光点更明显，眼睛受影响更大，调节屈光的强调也加强，眼睛更易疲劳。（2）电视画面的亮度同周围环境的亮度相差悬殊时，眼睛也容易疲劳。（3）躺着看电视，头颈部肌肉特别紧张，眼睛处于由下向上观看状态，易使眼睛疲劳。（4）时间太长，又长时间保持一个坐姿，对视力、血液循环、关节和肌肉都有不良影响。4.看电视的卫生：保持看电视的合适距离。晚上看电视时屋内应开一盏灯（8瓦以下）置于观看者后上方；白天看电视应用有色窗帘挡住门窗，将亮度和对比度调整到合适的状况。眼睛平时以向前下方及正前方观看居多，尤其以向前下方观看最为舒适。电视机应放置观看者的前下方。看电视注意“劳逸“结合。二、小结第6课时[教学内容］课外活动[教学目标]1.知道课间体育活动的作用与方法；2.自觉参与课间体育活动，保持充沛的精力，上好每节课。[教学重难点]教学重点：知道课间体育活动的作用与方法教学难点：自觉参与有益的课间体育活动[教学准备]课外活动小游戏[教学过程]一、激发兴趣1.平时，你们在课间都喜欢做些什么游戏，同桌间相互交流；2.全班交流汇报；3.引入：学校每节课之间都要安排10分钟休息，并要求同学们走出教室，进行体育活动。大家知道这其中有什么好处吗？4.生自由说。5.课间体育活动的作用，生举手说。6.教师总结，课间体育活动的作用（1）使大脑从紧张转向轻松；（2）使脑部供血充分，避免疲劳；（3）使全身得到放松。7.列举一些我们课间可以开展的体育活动。（唱歌跳舞、转动脖子、眺望远方、伸伸腰，深呼吸、）二、教师介绍1、教师介绍几种体育活动的方法：斗智斗勇、花样踢毽、跳房子——可以让学生自行设计跳房子的路线、编花篮、四人跳转。2、学生试编一两种课间体育活动方法，并说说每种活动的作用。三、教师小结。第7课时[教学内容］原地双脚跳短绳[教学目标]1.通过教学，使学生掌握跳短绳和踩绳的基本技术。2.发展臂力和协调性等身体素质，促进上肢肌肉的发展，锻炼关节韧带；3.培养勇敢顽强，团结互助，克服困难的集体主义精神。[教学重难点]教学重点：学习跳短绳和踩绳的动作要领。教学难点：甩绳子的方法以及跳绳时双脚起跳并脚[教学准备]每人准备一根跳绳[教学过程]一、课堂常规1．整队2.师生问好，宣布本课内容3.导入情境二、徒手操（1）导入：在我们进行下面的练习前，先让我们来做套徒手操吧。（2）老师诱导学生进行想象（3）师生示范，进行点评三、原地双脚跳短绳方法：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左，右脚并拢随即跳起，绳子从两脚下依次过去，摇绳和双脚起跳要协调。（注）学生互相帮助互相学习。（1）学生仔细观察教师示范讲解，可进行质疑，提出问题；（2）学生根据教师的具体要求，集体进行练习比赛个数的多少（3）对不到位的动作加以纠正四、课后小结五、安排收回器材六、宣布下课第8课时[教学内容］快速原地双脚跳短绳[教学目标]1.通过教学，使学生掌握跳短绳和踩绳的基本技术。2.发展臂力和协调性等身体素质，促进上肢肌肉的发展，锻炼关节韧带；3.培养勇敢顽强，团结互助，克服困难的集体主义精神。[教学重难点]教学重点：学习跳短绳和踩绳的动作要领。教学难点：甩绳子的方法以及跳绳时双脚起跳并脚[教学准备]每人准备一根跳绳[教学过程]一、课堂常规1.整队2.师生问好，宣布本课内容3.导入情境二.徒手操1.伸展运动2.扩胸运动3.踢腿运动4.手腕踝关节运动三、快速原地双脚跳短绳方法：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左，右脚并拢随即跳起，绳子从两脚下依次过去，摇绳和双脚起跳要协调。（注）学生互相帮助互相学习。（1）学生仔细观察教师示范讲解，可进行质疑，提出问题；（2）学生根据教师的具体要求，集体进行练习比赛个数的多少（3）对不到位的动作加以纠正四、全体同学进行一分钟快速跳短绳1.男同学首先进行，女同学帮助数个数。2.女同学进行练习，男同学帮助数个数。五、课后小结六、安排收回器材七、宣布下课第9课时[教学内容］双手持球从跨下向前抛球比远，游戏：双人蹲转跳[教学目标]1.体会由下往上、向前抛掷动作的方法。2.增强学生上肢、肩带、躯干和腿部力量。3.发展各关节的灵活性和身体动作的协调性。加强安全教育。[教学重难点]教学重点：由下往上、向前抛掷动作的动作教学难点：由下肢先发力，全身协调用力[教学准备]实心球10个[教学过程]一、准备活动。1.徒手操。3.活动性游戏：“胜利的欢呼”。自由抛接外衣，怎样抛接衣服较容易（散状，成球状）。二、介绍方法1.怎样才抛得高，请姿势较正确的学生示范。2.学生模仿，教师指导。3.引导学生找出把衣服打结成球状，，两腿屈膝用力，抛得较高。4.学生体验双手从胯下向前抛实心球：①你会双手从胯下向前抛实心球吗？②教师示范，指导学生观察：将球抛出时腿怎样站，准备姿势怎样做？球离手的瞬间脚是怎样做的？③动作要领：两脚左右开立，两腿弯曲，上体稍前倾，两臂伸直，两手持球，然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由下向前上方抛出。④教师进行安全教育。（A投实心球前注意观察前方是否有人；B自己将实心球投出后，要等其他同学也投出后，才去捡回；C不能站在投掷区内）⑤学生分成九大组进行练习体验双手从胯下向前抛实心球。⑥你能用这样的方法把实心球抛得远远的吗？学生尝试抛远。（为了安全第一次课教师统一用哨声进行指挥，学生在教师的口令下再进行捡球）⑦师生交流“双手从胯下向前抛实心球”的方法。“哪个部位先用力？”（屈膝蹬地）⑧学生再集体练习。“用了正确的方法是不是抛得更远了？”⑨教师小结。三、游戏：双人跳转①教师与同学进行示范②两人一组，学生自由组合，跳过一定的距离。③教师指导，进一步提出要求。四、下课第10课时[教学内容］1.双手持球从跨下向前抛球比远2.游戏：并足跳过连续的障碍物[教学目标]1、进一步体会由下往上、向前抛掷动作的用力顺序，增强学生上肢、肩带、躯干和腿部力量，发展各关节的灵活性和身体动作的协调性。加强安全教育2、让学生根据自身情况选择适合自己的练习进行练习，从而体验成功。[教学重难点]教学重点：由下往上、向前抛掷动作的用力顺序教学难点：全身的协调用力[教学准备]实心球10个[教学过程]一、准备活动2.慢跑400米。学生成1路纵队在体育委员的带领下进行练习。3.徒手操。4.活动性游戏：“胜利的欢呼”。1)自由抛接外衣，双手向上抛并接住。“谁双手抛得高，接得准！”2)教师提示学生两腿屈膝用力，蹬直腿的瞬间将