上海政法学院大学体育课教案_22742

上海政法学院警察体育课教案教师姓名：姜熙授课班级：刑事司法年学期第9次课程名称警察体育所需器材垫子15个主要教材警察武术摔法（四）授课地点田径场教学目标一、复习所学过的摔法，使学生熟练掌握以前所学过的技术。二、进行摔法的学习。三、通过本次课的学习训练，培养学生的灵活性重点、难点重点：摔法要领的学习难点：摔法攻防运用教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课的部分教学内容课的组织教法及要求量和强度时间预计准备部分1、班长集合整队,报出勤情况2、师生相互问好3、检查人数及服装4、宣布本次课的任务和要求5、安排见习生一、准备活动（1）慢跑：击步、交叉步、高抬腿、提展膝、提膝前顶、矮步走、外翻等（2）柔韧徒手操第一节：头部运动第二节：肩部运动第三节：腰部运动第四节：俯仰第五节：髋关节运动第六节：膝关节运动第七节：压肩运动第八节：弓步仆步压腿运动队形××××××××××××××××要求:精神饱满口令清晰集合迅速队形××××××××××××××××二、组织教法领做队形××××××××各两趟4×83′17′基本部分一、复习1、摔法技术二、摔法学习1.接腿挂腿摔动作要领：双方由基本姿势开始，当敌方用前鞭腿进攻我中上盘时，顺势用左手外抄抱敌方右腿，我方右腿抬起前伸，以小腿由前向后楼挂敌方支撑腿。同时用右手用力向前、向下推压敌方右肩，将其摔倒2.接腿旋压摔动作要领：双方由基本姿势开始，当敌方用前鞭腿进攻我中上盘时，我方用右前臂格挡，并用左手抄抱敌方左腿膝腘窝处，同时右腿向右后方退步转身继而双腿屈蹲上体下俯，以右手将敌方左腿向己方裆内拖压3抱腿别腿动作要领：双方由基本姿势开始，当敌方用前鞭腿进攻我胸部时，我方用右前臂格挡，再用双手抱敌方左小腿，以左腿伸至敌方裆部别住对方支撑腿，随即向右转身发力使敌方倒地三、体能训练1发展弹跳力练习（1）换腿跳40次（2）单脚跳左右各20次（3）多级跳（3、5、7级）各3次以上练习循环2次××××××××一、队形同上二、组织教法：1、示范并领做2、口令指挥学生集体练习3、纠错讲解一、队形同上二、组织教法：1、示范并领做2、口令指挥学生两人一组练习3、纠错讲解一、组织教法1、示范讲解2、学生集体练习60′结束部分2发展爆发力的练习（1）负重半蹲快速起踵10次（2）纵跳摸跳10次（3）俯卧撑击掌10次以上练习循环2次1、集合整队2、放松练习3、课上小结4、布置下次课的任务5、宣布下课,师生再见队形××××××××××××××××要求:态度认真放松充分10′运动量及运动强度预计学生在课中的表现课后小结