9-12章生理复习题及考试题

9-12章生理考试题及复习题(10本3-4班)一.填空题1.学习和掌握运动技能，其生理本质就是（）的过程？p242页2.形成运动技能就是形成（）（）和（）的运动条件。p242页3.在进行（）的运动中和（）运动的开始阶段，都会出现氧亏现象。p257页4.影响运动后过量氧耗的原因有（）（）（）（）（）。p258页5.Vo2max受多种因素的制约，其水平的高低主要决定于（）或（）和（）p261页6.（）是发展有氧耐力训练的最佳强度：以此强度进行耐力训练，能显著提高有氧工作能力。p2697.人体在肌肉活动中所表现出来的（）（）（）（）及（）等机能能力统称为身体素质。p2798.在决定力量的生物学因素中其中可以训练因素有：（）（）（）P2829.人体在运动过程中，生理机能会发生一系列规律性变化包括（）（）（）（）（）和（）。p29910.赛前状态产生的机理可用（）来解释。p29911.赛前状态的生理变化主要表现在（）（）（）及（）。p29912.赛前状态可分为（）（）（）三种类型。p30013.在正式运动或比赛前，一般认为，准备活动的强度以（）Vo2max强度，心率达（）次|分，时间在（）分钟为宜。p30114.准备活动可以在神经中枢的相应部位留下兴奋性提高的痕迹，但痕迹效应不能保持很久时间，准备活动后间隔（）分钟将全部消失。p30115.进入工作状态的原因是（）的存在，（）和（）作用。p30216.一般来说，（）项目“极点”现象明显，运动强度（），训练水平（），“极点”出现（），反应越（），“第二次呼吸”出现的也（）。p30317.减轻“极点”反应的主要措施包括：（）（）（）。p30318.运动行疲劳发生部位是（）（）。p30919.不同项目的疲劳存在一定的规律性：一，短时间大强度疲劳是因肌细胞代谢变化导致（）下降；二，较大强度、较短时间运动所造成的疲劳往往是由于（）；三，长时间中等强度运动的疲劳往往与（）（）（）（）（）有关。p310二.单选题1.评定人体有氧工作能力的重要指标是（），它受遗传因素的影响较大，且有较大的个体差异。p259A最大摄氧量B无氧阈C个体乳酸阈D无氧功率2.我国正常成年男子最大摄氧量应为（）次|分。p259A3—3.5B2-2.5C1-1.5D40-453.（）是限制运动员Vo2max提高的重要因素。p262A心脏的泵血机能B肺的通气C肺的换气D年龄、性别4（）强度是反映机体内的代谢方式由有O2代谢为主过渡到无氧代谢为主的临界点或转折点。p266A乳酸阈强度B极限强度C中等强度D次极限强度5.研究资料表明，乳酸代谢存在较大的个体差异，渐增负荷运动时血乳酸急剧上升时的乳酸水平应在（）之间。p267A1.4-7.5mmol|LB1.4-4mmol|LC1.4-5mmol|LD1.4-14mmol|L6.假稳定状态最主要的特点是吸氧量已达到并稳定在最大吸氧水平，但仍（）需氧量。p301A小于B等于C大于D接近7.人体在运动过程中，心血管和呼吸系统的机能变化表现出两个明显的拐点，（）标志着稳定状态的结束，疲劳开始。p304A第二拐点B第一拐点C都是D都不是17.在（）学习阶段，老师应强调动作的主要环节。A泛化阶段B分化阶段C巩固阶段D动作自动化阶段18.氧亏的造成是由于运动时机体最大摄氧量（）运动时的需氧量。A不能满足B能够满足C等于D以上答案都不对19.任何提高ATP-CP供能能力的训练方法都应该以（）为宗旨。A避免血中乳酸的升高B促进血中乳酸的升高C促进血红蛋白的升高D以上答案都不对20.可以反映运动强度大小的指标是（）A每分需氧量B总需氧量C运动时间D以上答案都不对22.肌肉中（）的比例越高，对氧的利用能力就越强，有氧耐力就越好。A慢肌纤维B快肌纤维C两种纤维D以上都不对23.任何提高有氧能力的训练手段都必须以提高（）为主要目的。A呼吸循环系统功能B肌肉力量C耐受缺氧能力D以上都不对24在运动实践中最大摄氧量可作为（）的一项重要指标。A有氧能力B无氧能力C力量素质D以上都不对25.在递增强度的工作时，最大摄氧量能力越强（）出现就越晚。A乳酸阈B无氧能力C竞技能力D以上都不对26。短跑冲刺时的功能系统是（）AATP-CP功能系统B乳酸能功能C脂肪代谢供能系统D糖代谢供能系统27.最大氧亏积累是评定人体（）能力的重要指标。A无氧供能B有氧供能C综合供能D以上都不对28力量素质的影响因素不包括（）A反映快慢B肌纤维类型和运动单位C年龄与性别D肌纤维的横断面29.重复次数少而阻力大的练习，能很快（）A增加力量B增大肌肉体积C增加耐力D以上都不对30.体操运动员的（）A相对肌力大B绝对肌力大C最大肌力大D以上都不对32.个体乳酸阈强度的训练可用于训练（）A长跑运动员B短跑运动员C举重运动员D以上都不对33.通常认为（）是影响运动员无氧耐力的生理基础的因素之一。A机体缓冲乳酸的能力B肺换气能力C慢肌纤维选择性肥大D血红蛋白载氧能力34.要最大限度地动用糖酵解能供能能力，必须反复完成练习（）后进行较短时间的间歇。A1－2分钟B短于30秒C长于5分钟D以上都不对35.赛前状态是在比赛或训练前，人体产生的一系列（）变化。A条件反射性B非条件反射性C正反馈D负反馈36.赛前状态出现时可由下列（）表现。A心率加快Ｂ呼吸减慢Ｃ心输出量减少Ｄ体温降低37.准备活动可调整（）Ａ赛前不良状态Ｂ进入工作状态Ｃ稳定工作状态Ｄ以上都不对38.准备活动的强度以心率达()为定A100-120次/分B130-150次/分C70-90次/分D60-80次/分39.在不做准备活动的情况下跑1500米,呼吸循环系统的活动需要在运动开始后()达到最高水平.A2-3分钟B4-5分钟C5-6分钟D7-8分钟40进入工作状态发生在().A运动开始一段时间B运动前C运动开始D运动中41.运动过程中,极点出现在().A进入工作状态B稳定工作状态C赛前状态D运动性疲劳42.()项目,极点反应较明显.A中长跑B足球C超长跑D短跑43.充分准备活动可()极点的出现.A推迟B促进C增强D提早44.第一拐点后,以()为主.A有氧供能B无氧供能C混合供能D以上都不对45.棋类运动出现的运动性疲劳表现是()A反应迟钝B肌肉酸痛C乏力D运动能力下降46.超量恢复出现在恢复过程的()A第三阶段B第二阶段C第一阶段D第四阶段47.在一定范围内,肌肉活动量越大,()48.运动后恢复最快的是()A磷酸原B肌糖原C脂肪D蛋白质49.如果剧烈运动后未做整理活动,发生重力休克的主要原因是()A心输出量减少B代谢产物积累C大脑皮质功能紊乱D肌肉延迟性酸痛三．名词解释运动技能最大摄氧量个体乳酸阈身体素质速度素质反应速度动作速度极点第二次呼吸运动性疲劳真假稳定工作状态超量恢复四．简答题1.在运动技能形成的三个阶段过程中各有什么生理特点p2442.简述影响最大摄氧量的因素p2613.最大摄氧量在运动实践中的意义p2664.反应速度的生理基础p1875.动作速度的生理基础p2886.有氧耐力的生理基础p2907.无氧耐力的生理基础p2938.准备活动的生理作用p3009.“极点”及产生的原因pp30310.“第二次呼吸”及产生的原因11.运动性疲劳产生机理p30912.恢复过程的一般规律p31313.促进恢复的措施有哪些？p31614.为什么没有疲劳就没有训练或没有恢复就没有训练？p322五．论述题1.如何利用知觉间相互关系加速运动技能的形成p2532.设计出评定直接测定自己最大摄氧量的实验3.设计一个直接测出个体乳酸阈的实验p2674.论述乳酸阈在体育实践中的作用p2695.无氧工作能力的生理基础p2716.举例说明如何用主观感觉的级表来判断疲劳p3127.如何利用晨脉或基础心率来判断疲劳p3128.超量恢复是客观存在的规律，如何将超量恢复规律应用于运动训练中，说说你的看法p314六．计算题1.一位45岁体重60公斤的男子，用跨台阶实验法测其无氧功率，他以0.52s跨上最后六级台阶，台阶的高度为1.05米，求无氧功率是多少并对其作出评价2.举一例测定无氧功率来评定运动员的无氧工作能力的大小？七．应用题1..在体育运动实践中如何应用乳酸阈强度指导体育锻炼或运动训练p269答；乳酸阈是指；在递增运动负荷过程中，人体内的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢过度的临界点。人体在递增运动负荷过程中在每挡运动强度之末，取其血样分析其血乳酸达到4mmol/l，所对应的运动强度即为最适宜强度，用AT强度训练的代谢效果较小，但能大幅度提高训练成绩，即用较小的生理消耗获取更大的成绩提高。下面是Kiresen把6名游泳运动员分两组，一组用高于AT强度训练，另一组用AT强度训练，表中高于AT强度与AT强度的训练效果训练最大摄氧量最大乳酸能力最大非乳酸能力100m成绩400m成绩高于AT强度的训练+11.42+13.10+11.42+1.63+4.63AT强度的训练+36.08+2.62+2.07+2.07+8.182.试述主观体力感觉等级表在运动实践中应用《结合p419(二)》答；瑞典生理学家冈奈尔。鲍格研制了主观体力感觉等级表，使原来粗略定性分析变为半定量分析，他认为；在运动时,来自肌肉,呼吸，疼痛，心血管等各方面的刺激分析，都会传到大脑，而引起大脑感觉系统的应激，因此运动员在运动过程中根据RPE表指出自我感觉的等级，以此来判断疲劳程度。如果用RPE的等级数乘以10，相应的得数就是完成这种负荷的心率，有的学者还计算出相应的负荷强度运动者的运动感觉等级在12-15之间说明负荷强度是合理的，中年人在11-13之间负荷强度是合理的主观体力感觉等级表RPE主观运动感觉相对强度（%）相应心率6安静0.07非常轻松7.170814.39很轻松21.4901028.611轻松35.71101242.913稍费力50.01301457.215费力64.31501671.517很费力78.61701885.819非常费力9519520100最大心率