24式太极拳大学公共选修课优秀教案

公共体育课教案太极拳课程名称：公共体育选修课——武术学院：年级：班级：教师：1教案学院：年级：班级：武术选修班第四周一次课上课时间：教学内容1简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点；2练习简化太极拳的基础动作。教学目标使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4游戏——反口令1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带领学生做游戏。1学生整队：×××××××××××××××2跟随老师做徒手操；3在老师带领下做游戏。5分5分10分1次4×8拍1次低强度基本部分55分学习太极拳基本动作：（1）桩功—无极桩、太极桩、开合桩、升降桩。（2）行功—进步、退步1示范基本动作的方法及动作要领；2领做基本动作练习（讲解并说明动作要领）；3教师喊口令，看学生集体练习，纠正错误动作；1认真听讲老师示范基本动作；2跟随老师做基本动作的练习；3学生听老师的口令，集体做基本动作练习；10分10分10分3次5次5次中等强调2（3）手型动作—云手4组织学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；5组织学生集体练习。4分组练习基本动作，提出疑问；5学生集体练习。15分10分7次5次结束部分15分1抽查学生做基本动作练习；2放松活动3课堂小结4课外作业场地器材一块平整的田径场课后小结本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练习认真，提问积极，基本掌握太极拳的基本动作。3教案学院：年级：班级：武术选修班第五周二次课上课时间：教学内容1复习太极拳的基础动作2教新动作：起势→左右野马分鬃→白鹤亮翅。教学目标强化简化太极拳的基础动作练习，学习新的内容，加强对杨式太极拳的认识。部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4游戏——捕鱼1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带领学生做游戏。1学生整队：×××××××××××××××2跟随老师做徒手操；3在老师带领下做游戏。5分5分10分1次4×8拍1次低强度基本部分55分1复习简化太极拳的基础动作；2学习新动作：起势左右野马分鬃1检查学生的基础动作，纠正出不规范动作；2完整示范新动作；3分解示范新的动作；1集体复习基本动作，改正不规范动作；2认真观看老师完整和分解示范；3跟随老师做新动作的练习，并认真听讲；10分5分10分5次2次5次中等强调4白鹤亮翅4带领学生练习新的动作，讲解动作要领并强调功防含义；5组织学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；6组织学生集体练习。4分组练习基本动作，提出疑问；5学生集体练习。15分15分6次6次结束部分15分1讲一些按摩健康知识2放松活动3课堂小结4课外作业场地器材一块平整的田径场课后小结课堂气氛活跃，学生学习认真，态度积极。5教案学院：年级：班级：武术选修班第六周三次课上课时间：教学内容1复习太极拳的基础动作和上节课学习内容；2学习新的内容：左右搂膝拗步→手挥琵琶。教学目标强化简化太极拳的基础动作练习和复习上节课学习内容，学习新的内容，加强对杨式太极拳的认识。部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4游戏——老鹰抓小鸡1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带领学生做游戏。1学生整队：×××××××××××××××2跟随老师做徒手操；3在老师带领下做游戏。5分5分10分1次4×8拍1次低强度基本部分55分1复习太极拳的基础动作和上节课学习内容；2学习新的内容：左右搂膝拗步1检查学生学过的动作，纠正不规范动作；2完整和分解示范新动作；3带领学生练习新的动作，讲解动作要领并强调功防含义；1集体复习学过的动作，改正不规范动作；2认真观看老师完整和分解示范；3跟随老师练习新动作；10分5分10分4次2次5次中等强度6手挥琵琶4喊口令，学生集体练习；5组织学生分组练习，指导学生错误动作；6组织学生集体练习前面所学的动作。4听老师口令集体练习；5分组练习基本动作，提出疑问；6学生集体练习前面所学动作。5分20分5分5次8次3次结束部分15分1讲保健按摩知识2放松活动：敲打腿部肌肉，抖动全身3课堂小结4课外作业：课下练习学过的内容场地器材平整的操场一块课后小结起初学习动作比较困难，后来在强化练习训练下，基本掌握动作路线。学生练习认真，态度积极课堂气氛很好。7教案学院：年级：班级：武术选修班第七周四次课上课时间：教学内容1复习上节课学习内容2学习新内容：左右倒卷肱教学目标教会学生新的动作，加强复习学过的动作，深刻领会动作要领及攻防含义，了解中华武术的精髓。部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4游戏——贴膏药1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带领学生做游戏。1学生整队：×××××××××××××××2跟随老师做徒手操；3在老师带领下做游戏。5分5分10分1次4×8拍1次低强度基本部分55分1复习上节课学习内容；2复习基础动作：进步、退步练习；3学习新内容：左右倒卷肱。1检查并纠正学生不规范动作；2带领学生复习进退步动作练习；3完整示范新动作；1集体复习并改正不规范动作；2复习进退步动作；3认真观看老师完整示范；10分10分2分5次8次1次中等强度84分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；5喊口令，学生集体练习；6组织学生分组练习，指导学生错误动作；7组织学生集体练习所学的所有动作。4跟随老师练习新动作；5听老师口令集体练习；6分组练习基本动作，提出疑问；7学生集体练习所学的所有动作。8分10分10分5分4次5次4次2次结束部分15分1讲事物的性质知识2放松活动：敲打腿部肌肉，抖动全身3课堂小结4课外作业：课下练习学过的内容场地器材平整的操场一块课后小结先练习新动作的基础动作，熟练后学生会运用自如，练习认真，基本掌握新的动作。9教案学院：年级：班级：武术选修班第八周五次课上课时间：教学内容1复习前面学习内容2学习新内容：左揽雀尾、右揽雀尾。教学目标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4游戏——蛇形追逐跑1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带领学生做游戏。1学生整队：×××××××××××××××2跟随老师做徒手操；3在老师带领下做游戏。5分5分10分1次4×8拍1次低强度基本部分55分1复习前面几节课的学习内容；2学习新内容：左右揽雀尾1检查并纠正学生前面学习的不规范动作；2完整示范新动作；3分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；1集体复习并改正不规范动作；2认真观看老师完整示范；3跟随老师练习新动作；10分5分10分4次2次5次中等强度104喊口令，学生集体练习；5组织学生分组练习，指导学生错误动作；6组织学生集体练习所学过的所有动作。4听老师口令集体练习；5分组练习基本动作，提出疑问；6学生集体练习所学过的所有动作。5分20分5分5次8次2次结束部分15分1讲事物的性质知识2放松活动3课堂小结4课外作业：课下练习学习过的内容场地器材平整的操场一块、录音机一台课后小结左右揽雀尾动作比较难，分解讲解示范多次，学生练习认真，已基本掌握该动作。11教案学院：年级：班级：武术选修班第九周六次课上课时间：教学内容1复习前面学习内容2学习新内容：单鞭→云手→单鞭教学目标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4游戏——追逐跑1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带领学生做游戏。1学生整队：×××××××××××××××2跟随老师做徒手操；3在老师带领下做游戏。5分5分10分1次4×8拍1次低强度基本部分55分1复习前面学习内容2学习新内容：单鞭1检查并纠正学生不规范动作；2带领学生复习云手动作的练习；1集体复习并改正不规范动作；2复习进退步动作；10分10分4次4次12云手3完整示范新动作；4分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；5喊口令，学生集体练习；6组织学生分组练习，指导学生错误动作；7组织学生集体练习所有学过的动作。3认真观看老师完整示范；4跟随老师练习新动作；5听老师口令集体练习；6分组练习基本动作，提出疑问；7学生集体练习前面学过的动作。3分10分7分10分5分2次4次3次4次2次结束部分15分1讲防身术---人体的薄弱环节2放松活动3课堂小结4课外作业：课下练习学习过的内容场地器材平整的操场一块、录音机一台课后小结云手动作比较难，需要手脚协调配合，学生经过多次练习，基本掌握动作路线和动作方向等。13教案学院：年级：班级：武术选修班第十周七次课上课时间：教学内容1复习前面学习内容2学习新内容：高探马→右瞪脚→双峰贯耳→左瞪脚教学目标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4游戏——捕鱼1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带领学生做游戏。1学生整队：×××××××××××××××2跟随老师做徒手操；3在老师带领下做游戏。5分5分10分1次4×8拍1次低强度基本部分55分1复习前面学习内容2学习新内容：高探马1检查并纠正学生前面学习的不规范动作；2完整示范新动作；3分解示范并带领学生练习新的动作，讲解动作要领；1集体复习并改正不规范动作；2认真观看老师完整示范；3跟随老师练习新动作；10分5分15分2次2次6次中等强度14右瞪脚双峰贯耳4喊口令，学生集体练习；5组织学生分组练习，指导学生错误动作；6组织学生集体练习所有学过的动作。4听老师口令集体练习；5分组练习基本动作，提出疑问；6学生集体练习所有学过的动作。5分15分5分2次4次1次结束部分15分1教授简单的擒拿动作一个2放松活动3课堂小结4课外作业：课下练习学习过的内容场地器材平整的操场一块、录音机一台课后小结在学习左右瞪脚的过程中，学生体会到了外三合的意义，动作较多，经多次练习达到了预期的效果。15教案学院：年级：班级：武术选修班第十一周八次课上课时间：教学内容1复习前面学习内容2学习新内容：左下势独立→右下势独立教学目标使学生掌握太极拳的套路，领悟太极拳精髓，为终身体育打基础。部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4太极拳的基本动作练习；（1）进步；（2）退步；（3）云手。1整