5感觉器官-眼睛16

项目五感觉器官—眼睛前言眼睛结构影响视力主要营养物质常见视力异常目录第一节前言第二节眼睛的结构一、眼球（一）外膜角膜、巩膜巩膜角膜：镜头巩膜：保护（二）中膜瞳孔虹膜括约肌瞳孔开大肌位于角膜后方，控制眼颜色，调整瞳孔大小瞳孔：光线进入眼球内的通道。虹膜括约肌：收缩时瞳孔缩小虹膜开大肌：收缩时瞳孔开大1、虹膜调节晶状体曲度2、睫状体脉络膜为中膜的后2/3部分，位于巩膜内面，营养眼球吸收眼内散射光线3、脉络膜(三)内膜(视网膜)视网膜视网膜就像一架照相机里的感光底片，专门负责感光成像。居于眼球壁的内层，是一层透明的薄膜。视网膜由色素上皮层和视网膜感觉层组成，两层间在病理情况下可分开，称为视网膜脱离。色素上皮层与脉络膜紧密相连，由色素上皮细胞组成，具有支持和营养光感受器细胞、遮光、散热以及再生和修复等作用。视网膜感觉层主要含有两种重要的光感受器细胞：锥细胞，主要集中在黄斑区，有辨色作用，能感受强光，司明视觉，有精细辨别力，形成中心视力。杆细胞，分布在黄斑区以外的视网膜，无辨色功能，感受弱光，司暗视觉，形成周边视力（视野）。视网膜后部中央两个重要的结构：⑴视盘，是视神经纤维汇集穿出眼球的部位，视盘无感光细胞，直径约1.5mm，所以在人的正常视野中存在一个盲点叫生理盲点。⑵在视盘外侧有一椭圆形凹陷区称黄斑，为锥细胞集中处。该区中央有一凹称中心凹，是中心视力最敏锐之处。二、眼球内容物眼的折光装置：角膜、房水、晶状体、玻璃体。房水玻璃体晶状体玻璃体玻璃体：透明胶状，屈光作用和支撑视网膜作用。眼球结构小节1、眼睑泪点睑缘睑裂外眦内眦上睑下睑三、眼的附属装置结膜囊结膜上窿球结膜睑结膜2、结膜第三节影响视力的主要营养物质1、DHADHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。DHA的生理功能视网膜的重要成分增强视力敏感度延缓视力减退增强夜间视力1、DHA由亚麻酸合成或直接从膳食中摄取，金枪鱼含量丰富。食物来源：母乳、海参、蛋黄、鱼类、坚果、藻类等0100020003000金枪鱼秋刀鱼沙丁鱼鲑鱼DHA含量DHA的来源1、DHA2、维生素A维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A2的活性比较低，所以通常所说的维生素A是指维生素A1。β-胡萝卜素及其他胡萝卜素可在人体内合成维生素A，β-胡萝卜素的转换效率最高。在体内，可将β-胡萝卜素转变为两分子的视黄醛，视黄醛在视黄醛还原酶的作用下还原为视黄醇。少年：近视老年：视力减退中青年：视疲劳五、常见的视力问题人们追求身体健康，却对“视觉亚健康”视而不见！近视人群4.3亿视疲劳人群1.5亿盲人500多万低视力人群600多万中国人的视力问题严峻概述（一）、近视原因防治1、概述什么是近视？眼的折光异常近视眼定义眼球在调节静止状态下，平行光线经过眼的屈光作用，在视网膜前形成焦点，因而在视网膜上形成模糊的像。2、原因近视的产生与多种因素有关，目前尚未完全明确其发病原因，但遗传，视疲劳以及营养是近视形成的主要因素，其中又以视疲劳最为常见，危害最大。视疲劳导致近视的人占总体近视人群的4成以上。(1)遗传近视的发生率存在着家族发病的倾向。近视眼病人的家庭成员，患有近视的百分率明显高于非近视眼的人群。(2)视疲劳用眼过度和用眼不当等所造成的视疲劳都可以引起近视。需要强调的是，如果成年人长时间看书、电脑和电视，导致眼睛睫状肌长期处于紧张状态，失去调节弹性，视力也会象青少年一样受到影响。(3)营养近年来大量临床研究表明，某些营养素如钙、铬等缺乏与近视的形成有密切关系。钙：有研究认为，钙有助于维持眼球壁硬度，钙元素不足会使眼球的坚韧性和成形性发生改变，使眼球壁失去弹性，容易形成近视。铬：铬是人体代谢必需的微量元素之一，若人体缺乏铬元素，可使糖代谢、脂代谢等发生障碍，使胰岛素调节血糖的功能受到影响，导致血浆渗透压升高，从而使晶状体屈光度增加而造成近视。其他营养素：锌、锰有保持眼组织正常形态及功能的作用，硒可保持视敏度，这些微量元素缺乏，也可促进近视的发生。青少年近视主要原因近视的易感期眼科专家指出，6-18岁的青少年儿童，身体各器官正处发育阶段，由于学习繁重、营养不衡、忽视用眼卫生和治疗等原因，极易因产生视疲劳，引起近视，眼科专家称之为“眼睛的易感期”。年龄越小，近视加深的速度越快科学家最近的实验证实：近视度数加深与年龄有关。年龄越小，加深的速度越快。这个实验饶有趣味，他们让一大一小两只猕猴坐在椅子上，每天看电视10小时，与电视距离仅1公尺。一年后，两只猴子都近视了，大小猴子近视均为50度。后来因为电视坏掉，试验停做，1年后要恢复实验时，竟发现即使在这1年内没有再看电视，小猴子居然从50度增加到300度近视，第3年已达800度；反观已成年的那只大猴子，近视增加度数却没有这么快。小猴子由于年龄小，眼球结构相当稚嫩，眼球器官正处于成长发育阶段，极易因各种因素引起近视，长时间看电视更加速了它眼睛的疲劳，不知不觉中眼轴拉长变形，又没有得到相应的预防治疗措施，任其发展下去，结果小猴子便在3年之内一发不可收地变成了“深度近视猴”！小猴子的阶段相当于我们人类6-18岁的儿童，青少年时期眼科专家通常称之为近视眼的“易感期”。但是，“易感期”并不是近视的顽固期，如果在这一阶段加强预防，治疗手段，则可以亡羊补牢，将近视扼杀在萌芽阶段。易感期是青少年早期近视、近视的高发期。青少年眼球结构稚嫩，易变形，眼轴易拉长，加上不注意用眼卫生，爱眼意识薄弱，容易造成早期近视。在近视的早期阶段，如假性近视，它是近视的早期阶段，是近视的可逆性改变，及时治疗，视力是可以恢复的。3、防治在日常的工作、学习、生活当中，我们应根据近视的成因，着重针对近视的主要影响因素预防近视。·预防近视的重点在于防治视疲劳。·合理饮食，保证各种营养素、微量元素的均衡摄入。·定期检查视力，及时采取措施，防止视力进一步下降。高度近视要预防各种并发症。（二）视疲劳概述表现原因防治（二）视疲劳身处信息时代，人们的用眼时间比过去20年翻了几番，越来越多地依赖电脑、电视等视频显示终端进行各种活动。近几年来，我国患视疲劳的人数呈几何级增长，据有关统计，目前有1.5亿人之多。但是，人们的视力健康观念却没有跟上，认为“视疲劳也是一种疾病，因而要时刻保持眼部健康”的人不足5%。其实视疲劳是眼科常见的一种疾病，是由于各种原因引起的一组疲劳综合症。1.视疲劳的表现视疲劳的临床表现多种多样，多在较长时间近距离用眼时或用眼后不久，出现一过性视功能减退或一系列眼部不适，轻者表现为眼胀、干涩、畏光、灼热、发红、眼眶周围隐痛，或鼻根、前额胀痛、视物逐渐变得模糊。重者可出现眼球胀痛、剧烈的头痛或偏头痛、出冷汗、面色苍白、心动缓慢或心前区紧缩感；有的还可表现为工作注意力不能集中、精神萎靡、恐惧阅读、失眠、记忆力减退等症状。视疲劳若得不到及时治疗，会引起视力下降，最终导致近视、过度心理紧张、注意力不集中和神经衰弱等。眼部健康自测：你有疲劳吗？给你的眼部健康打打分，计算表格中各项分数之和，测试有无视疲劳：说明：“偶尔”是指1-2次/天；“有时”是指1-3次/天；“经常”是指超过3次/天表现无偶尔有时经常眼胀休息后好转0分1分2分3分眼痛0分1分2分3分畏光0分1分2分3分视物模糊休息后缓解0分1分2分3分眼干涩0分1分2分3分自我评分:1).0分:恭喜您!您目前没有出现视疲劳症状,请继续科学用眼,合理营养,保护视力.2).1-5分:您有轻度的视疲劳症状,请加强眼睛休息,调整用眼方法,改善眼部营养,防止视疲劳继续加重.3).6-10分:您有中度的视疲劳症状,请立即采取措施改善视疲劳,加强眼部保健,预防引起更严重的眼部疾病.4).11分以上:您有明显的视疲劳症状,请到医院咨询专业的眼科医生,寻找视疲劳原因,改善视疲劳症状,给予眼部充分的休息,改善眼睛营养.注:如有任何一项表现为“经常”,都属于中度视疲劳症状.1、白内障定义表现原因防治（三）视力减退(1)定义由于各种原因引起的晶状体混浊，统称为白内障。白内障最主要的症状是视物模糊，怕光，看物体颜色较暗或呈黄色，甚至复视（双影）及看物体变形等。(2)引起白内障的原因引起白内障的原因是多方面的，最常见的老年性白内障可能与年龄老化，紫外线长期过度照射，遗传因素，营养不良等有关。(3)白内障的防治▲避免阳光过度照射太阳过多照射眼部，可增加白内障的发病几率。▲多摄入抗氧化维生素临床研究发现，多摄入维生素C，维生素E等抗氧化维生素，对白内障发病具有一定程度的预防作用。▲严格控制血糖白内障是糖尿病的一大并发症，严格控制血糖，预防糖尿病，能减少患白内障的机会。▲避免外伤各种形式的外伤对眼部均有影响，包括诱发白内障。2、老年性黄斑变性（AMD）定义分类原因防治健康的视网膜AMD的视网膜（三）视力减退老年性黄斑变性又叫年龄相关性黄斑变性，简称AMD。(1)AMD的分类老年性黄斑变性分为萎缩型90%渗出型10%萎缩型:慢性视力下降，眼底有黑点或黑影出现，视物疲劳，阅读困难，中晚期严重影响视力。渗出型:以视物变形，急剧视力下降为特征。正常人和AMD患者眼中的视野图对比(2)引起AMD的原因老年性黄斑变性病的发病原因可能与黄斑长期慢性的光损伤，遗传，代谢，营养等因素有关，这些因素单独或协同地使黄斑受到损害。(3)AMD的防治由于老年性黄斑变性具有不可逆性，因此早期诊断和积极预防至关重要。▲禁止吸烟。吸烟是增加患病的危险因素之一。有资料表明，吸烟者的发病年龄比不吸烟者早8-10年。▲定期到医院作眼科检查，以便早期发现，及时治疗，降低至病率，保存患者的有用视力。▲补充叶黄素叶黄素：眼睛中唯一存在的类胡萝卜素黄斑叶黄素晶状体叶黄素叶黄素的生理功能a、光滤过作用：减少蓝光伤害，保护黄斑叶黄素b、叶黄素的生理功能b、清除自由基叶黄素OXIDATION(FreeRadical)ANTIOXIDANT(FreeRadical)氧化自由基自由基抗氧化叶黄素的来源菠菜青椰菜、莴苣叶玉米、青豆胡萝卜、蕃茄20倍叶黄素小结：不同人群视力问题的防治近视视疲劳AMD白内障防治视疲劳科学用眼戒烟避免阳光过度照射补充营养补充营养补充叶黄素补充抗氧化营养素科学验光配镜睡眠与锻炼定期眼科检查严格控制血糖定期视力检查科学验光配镜避免外伤其他改善视力营养物质1.蛋白质蛋白质是视力发育的基础,眼组织的更新和正常功能的发挥都离不开蛋白质,如果蛋白质长期处于缺乏状态,会引起眼睛功能衰退,视力下降,容易发生各种眼疾.2﹑维生素C﹑E维生素C﹑E是人体内重要的抗氧化营养素，能抵抗氧自由基对眼部组织﹑视网膜的损伤，有助于预防白内障﹑老年性黄斑变性等。3﹑B族维生素B族维生素能帮助视网膜和角膜正常物质代谢，也是视觉神经的重要营养素。4﹑钙丰富的钙质具有消除眼部肌肉紧张的作用，缺钙可能导致近视或使近视度数加重。5﹑微量元素锌﹑铬﹑硒﹑锰等微量元素是维持眼组织正常形态和功能不可缺少的营养素，若摄入不足，可影响眼睛健康。谢谢！