2015j毽球社团活动记载表

2015学年度（毽球）学生社团活动记载表周次活动内容备注第一周召开全队队员会议，制定训练纪律第二周柔韧性练习，准备姿势与移动步法第三周柔韧性练习，左右脚自由踢毽练习第四周柔韧性练习，左右脚自由踢毽练习第五周柔韧性练习，摆腿动作训练，移动速度训练第六周球性练习，身体各部位控球的起落与接踢第七周基本移动步法，柔韧性练习第八周柔韧性练习，左右脚自由踢毽练习第九周球性练习，身体各部位控球的起落与接踢第十周基本移动步法练习第十一周柔韧性练习，游戏：你投我接第十二周柔韧性练习，双人接踢第十三周球性练习，身体各部位控球的起落与接踢第十四周动作速度练习，游戏：大渔网第十五周左右脚自由踢毽练习第十六周柔韧性练习，双人接踢第十七周基本移动技术，双人接踢第十八周隔网双人接踢实战练习第十九周实战比赛，游戏：踢毽入框第二十周实战比赛