(修改)钟小要健康人格的培养与自我塑造

健康人格的培养与自我塑造大学生心理健康教育有这样一个小故事：—位老教授昔日培养的三个得意门生是事业有成，一个在官场上春风得意，一个在商场上捷报频传，一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学术明星。于是有人问老教授：你以为三人中哪个会更有出息?老教授说：现在还看不出来。人生的较量有三个层次，最低层次是技巧的较量，其次是智慧的较量，他们现在正处于这一层次，而最高层次的较量则是人格的较量。这个故事生动地向我们说明，在人的素质结构中，人格起着近乎决定性作用。人格是人的心理面貌的集中反映，心理卫生学认为，随着社会的发展，人类健康而幸福的生活越来越多地取决于人类自身的人格健康状况，而且人格的健康发展也是促进社会健康发展的一种力量。人格素质是大学生综合素质的重要组成部分，综合素质的发展和提高包含着人格素质的发展和提高，而人格素质的发展和提高对综合素质的发展、提高有着重要的促进作用。因此，寻找通向健全人格之路、塑造健全的人格是大学生心理健康教育的重要目标之一。世界上没有什么东西能像人类行为那样为人们所熟悉，也没有什么东西比人类行为更重要，但是，它却不是我们最理解的东西。——斯金纳人有千面，各有不同为什么有些人成功，有些人失败；有些人伟大，有些人渺小；有些人高尚，有些人平庸？这一切源头在哪里？这就是本章所讲的问题——人格主要内容一二三四人格概述健康人格定义及表现大学生健康人格的培养大学生自我塑造与完善的途径方法人格概述一、我们印象中的人格常听人说，张三的人格卑鄙，李四的人格高尚，这是从伦理道德上给人以评价。在某种情境下有人气愤地说：“这是对我人格的污辱”，在这里的“人格”又是属于法律范畴，说明有人侵犯了他的尊严和人权。“人格”一词，源于古希腊语，即舞台上演员戴的面具，不同的面具体现了角色的特点和任务性格。京剧——红脸代表忠义；白脸代表奸诈；黑脸代表刚强。人格概述一、什么是人格人格也称个性，这个概念源于希腊语Persona，原来主要是指演员在舞台上戴的面具，类似于中国京剧中的脸谱，后来心理学借用这个术语用来说明：在人生的大舞台上，人也会根据社会角色的不同来换面具，这些面具就是人格的外在表现。面具后面还有一个实实在在的真我，即真实的人格，它可能和外在的面具截然不同。人格是指相对稳定、具有独特倾向性的心理特征的总和，也是各种心理特性的一个相对稳定的组织结构，它是在长期的社会生活实践中形成、发展起来的。反映了一个人总的心理面貌，是人主体性的集中体现、凝结和升华。在不同的时间和地点，它都影响着一个人的思想、情感和行为，使他具有区别与别人的、独特的心理品质。人格是相对于认知、情绪和情感、意志等心理过程而言的另外一种心理现象。人格需涉及四个方面：全面整体的人、持久统一的自我、有特色的个人和社会化的个体。人格概述人格是一个复杂的结构系统，主要包括人格的倾向性、人格的心理特征、自我调节系统三个方面。倾向性心理特征自我调节系统人格人格概述1、人格的倾向：需要和动机是人格的动力，它表现了人格的倾向，是人格中最活跃的因素。人格倾向决定人对现实的态度、决定人对认识对象的趋向和选择。2、人格的心理特征包括：人的能力、气质和性格3、自我调节系统：自我认知、自我体验和自我控制（自我意识）。人格概述人格概述四种典型的气质类型•胆汁质•多血质•粘液质•抑郁质•(一）气质的涵义类似于“脾气”、“性情”。心理学上，指的是人生来就具有的心理活动的动力特征，主要包括心理过程的强度；心理过程的速度和稳定性；心理活动的指向性等。人格概述曾经有人设计了这样一个有趣的情境：有四个分别属于不同气质类型的人去剧院看戏的都迟到了。胆汁质的人会和检票员大吵大闹，而且不顾阻拦闯进剧院；多血质的人看到入口处看守很严，就会设法从别的门进去；粘液质的人会很规矩地等着，直到中场休息再进去；抑郁质的人就会抱怨说：“真倒霉，偶尔来看一次戏就进不了门。”说完就掉头回去了。人格概述胆汁质者可以成为出色的导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、监督员等，他们适应于喧闹、吵杂的工作环境，而对于需要长期安坐、细心检查的工作则难以胜任。日常活动带有强烈的情绪色彩，情绪高时，学习、工作热情高，肯出大力，反之，什么事都不感兴趣。积极参加各项课外活动，喜欢每一项新的活动，甚至喜欢倡导一些别出心裁的事，尤其喜欢运动量大和场面热烈的活动；完成作业匆匆忙忙，比谁都快，考试交卷争第一；活动效率高，想干的事未完成，饭可不吃，觉可不睡；学习的理解能力和接受能力很快，但不求甚解；说话喜欢与同学争辩，总想抢先发表白己的意见，喜欢在公开场合表现自己，坚信自己的见解；姿态举动强而有力，眼光锐利而富有生气，表情丰富敏捷；喜欢看情节起伏、激动人心的小说和电影，不爱看表现日常生活题材的作品。胆汁质人格概述内心的体验一般会在面部表情和眼神中明显地表现出来；积极参加学校一切活动，但表现散漫，有始无终；学习疲倦时，只要稍休息一下，便会立刻焕发精神重新投入学习；理解问题总比别人快，但学习常会见异思迁，注意力不容易集中；希望做难度大，内容复杂的作业，但不耐心细致，总希望尽快完成作业；容易激动，但情绪表现不强烈；容易产生骄傲情绪，觉得自己比别人要机智和灵敏；变化迅速，遇到稍不如意的事就情绪低落，稍得安慰或又遇到使他高兴的事，马上就会兴高采烈；善于交际，待人亲切，容易交上朋友，但友谊常不巩固，缺少知心好友。对于多血质者适宜的工作有外交工作、管理工作、公关人员、驾驶员、医生、律师、运动员、新闻记者、演员、军人、警察等，但他们不适宜做过细的工作，单调机械的工作也难以胜任。多血质人格概述外科医生、法官、管理人员、会计、保育员、话务员、播音员等是粘液质者比较能适应的工作，变化、需要灵活的工作使他们感到压力。不爱活动，安静沉稳，很少发脾气，情感很少外露，面部表情单一；课堂上守纪律，静坐听讲不打扰别人，生活有规律，很少违反作息制度；理解问题比较慢，希望老师能多重复几遍；学习认真严谨，始终如一，喜欢复习过去学过的知识，对新知识接受能力差，但弄懂之后就很难忘记；沉默寡言，较少主动搭话；交际适度，通常有几个要好朋友；善于自制，善于忍耐；兴趣爱好稳定专一、有毅力。粘液质人格概述对于抑郁质者来说，胆汁质无法胜任的工作他们倒恰到好处，如校对、打字、检查员、化验员、保管员、机要秘书、艺术工作等都是他们理想的工作。喜欢安静独处，性情孤僻，但是在友爱的集体中，又可能是一个很容易相处的人；办事犹豫不决，优柔寡断，做事情总比别人花费时间多，细心谨慎，稳妥可靠；不爱表现自己，对出头露面的工作尽量摆脱；在陌生人面前害羞，当众讲话常表现出心慌失措；感情比较脆弱，因为—点小事就会引起情绪波动，容易神经过敏，患得患失；当学习或工作失利时，会感到很大的痛苦；爱看感情细腻、富有描写心理活动的小说和电影。抑郁质人格概述（二）人的能力人的智能结构环境适应能力情绪满足程度人格概述具有良好的观察力、记忆力、思维力、注意力和想象力，没有认知障碍，各种认知能力能有机结合并发挥其应有作用。人格概述当代大学生对外部世界有着浓厚的兴趣，有着广泛的活动范围和许多爱好，人际交往范围扩大，积极参与各种形式的社会实践。同时，能容忍别人与自己在价值观与信念上存在的差别，能根据事物的实际情况看待事物，而不是根据自己的主观愿望来看待事物。人格概述能把事业看成生活的重要组成部分，在事业上有较强的进取心和责任感；具有竞争意识，具有开放性的思想观念，少有保守思想；喜欢创造，勇于创新，甘愿冒险，独立性强，富有幽默感，态度务实。人格概述情绪上稳定性与波动性、外显性与内隐性并存，情感丰富多彩，积极的情绪、情感体验在学习、生活中占主导。这些特点表明．我国大学生人格发展状况基本良好，大学生在人格教育方面具有良好的自觉性。人格概述《歌德传》的作者彼谢斯基,在书中生动、具体而精彩地描摹了歌德复杂而多层面的性格世界:------这个人,平常非常温柔忍耐的,竟有时愤怒至于咬牙跺脚。他能闲静,又能活泼,愉快时犹如登天,苦闷时如堕地狱。他有坚强的自信,他又常有自若的怀疑,他能自觉为超人,去毁灭一个世界,但又觉得懦弱无能,不能移动道途中一块小石。歌德的性格是复杂矛盾的。人格概述性格：是表明一个人对现实稳定的态度，并且表现在他习惯化了的行为方式之中的个性心理特征。（三）性格的概念性格的结构（1）性格的态度特征表现为对社会、对集体、对他人的态度特征表现为对学习、劳动和工作态度特征表现为对自己的态度特征（2）性格的意志特征对行为目的明确程度的特征对行为自觉控制的意志特征对自己作出决定并贯彻执行方面的特征在紧急或困难情况下表现出的意志（3）性格的情绪特征情绪强度方面的特征情绪稳定性方面的特征情绪持久性方面的特征主导心境方面的性格特征（4）性格的理智特征在感知、记忆、思维、想象等认知活动方面表现出的个体差异。人格概述优柔感性率直理性和平型活泼型力量型完美型人格概述从聚会看性格优柔感性率直理性和平型听故事的人活泼型讲故事的人力量型产生故事的人完美型分析故事的人人格概述从行动上来识别率直：敢于冒险善做决断缺乏耐心能说会道生性活泼坦诚己见优柔：避免风险优柔寡断耐心闲适善于聆听生性矜持谨严慎行人格概述从风格上来识别感性：放松随和古道热肠喜欢务虚重人际关系不隐讳个人感情时间观念淡泊喜随机应变理性：认真刻板循规蹈矩喜欢务实着重工作对个人感情讳莫如深时间观念强喜欢事先周密计划人格概述性格组合优柔率直理性和平型活泼型力量型完美型自然组合互补组合矛盾组合人格概述优柔率直理性和平型活泼型力量型完美型领导者商业人才矛盾组合教育家市民领袖感性•虽然在概念上并没有一个公认的界定，但人格具备哪些基本的特征已经为现代绝大多数人们所接受。围绕这几个基本的特征，研究者开展了大量的研究工作。这些基本特征分别是人格的整体性、稳定性、社会性和独特性。•（1）人格的整体性。它是指人格不是单一的特质，更不是多个特质或特征的简单堆砌，而是多个身心特质之间相互密切联系的一个有机组织。各特质之间的协调整合保证了我们与外界的和谐相处，保证了个体自身的健康完整，同时又是自身发展的前提。一旦这些特质之间出现了断裂，不仅特质间无法实现统整，而且也无法将外界经验统整到自身的人格结构之中，精神分裂症就是极端的代表。二、人格的基本特征人格概述•（2）人格的稳定性。“江山易改，本性难移”。这种稳定性一方面表现为跨时间的持续性，即个体的人格特征在不同年龄阶段趋于稳定；另一方面表现为人格特征跨情境的一致性，亦即个体的行为虽然随情境变化而有不同，如一个孩子很友好不仅是他在学校表现得很友好，在家里或其他场合都表现得很友好。当然，稳定性是相对的，个体的人格也会受到重要事件的影响出现部分人格特质的改变甚至整个人格结构的改变，具有一定的可变性。•(3）人格的独特性。这种独特性或者人与人之间的差异性，不仅体现在各人格特质的数量、组合方式上，还体现在每种特质的表现方式上，即便都是外向的人，表达方式也会有很大差别。即使是同卵双生子，他们的人格也不会完全相同。因为人格是在遗传、成熟、环境和教育多种因素影响下发展起来的，每个人所面对的这些因素及其相互关系都不可能完全相同。•（4）人格的社会性。人们出生之时只是一个生物学意义上的个体，与其他动物并无本质区别。这时人与人之间的差异性纯粹是生物学的或遗传学的。但出生也就意味着从一个简单的生理环境进入到了一个复杂的社会环境之中，要掌握所处社会的行为道德规范、价值观念、信念体系、社会风俗等。这种社会化过程在已有的生理基础上赋予了人格更充分的内涵。健康人格定义及表现•人本主义心理学的创始人之一--美国心理学家马斯洛（Maslow）认为，健康人格是指能保证实现那些为人生所特有的高层次意向，体验到人心期待的人生高层满足，保障生命意义的自我实现的生活方式，特别是心理状态。健康人格更多的是个体的主观感受和内心体验，是人有效地维持个人要求与外界社会环境压力之间的关系，保证个体身心舒适，较好地发挥自身潜能，顺利达到期待目标的积极心态和进取精神。人本心理学的健康人格代表了人格价值的最高追求境界和具体现实的人格良好状态。一、健康人