2011年小学体育教学必修与自选内容

1海安县小学体育（与健康）教学基础内容第一部分年级基础内容一年级1．基础常识课堂常规；运动安全；保护视力；保护牙齿；充足的睡眠。2．队列队形成2—4路纵队排列，立正，稍息，向前看齐；原地向右（左、后）转。3．田径类走与跑：直线走；30米直线跑；跳跃：单双脚水平方向的跳跃；单双脚垂直方向的跳跃；投掷：多种方式持轻物投掷；轻物掷远、投准。4．体操类小学生广播体操；技巧：纵叉，各种形式和姿势的滚翻（左右滚动，前滚翻），坐位体前屈。5．球类篮球：双手自抛自接和原地拍球，单手自抛自接和原地运球；足球：踩球，拉球；乒乓球：握拍，颠球，发球。6．地方研发内容（学校根据实际至少确定一项内容）手足双门球：手、脚熟悉球性与耍球；三门球；海安健身花鼓。7．学校校本内容（根据学校体育特色确定内容）大课间或课外活动内容；体育艺术2+1内容；阳光体育运动内容。8．素质提升各种方式的攀登和爬越；柔韧素质：立位体前屈、推起成“桥”；跑操〔6-8分钟600-800米〕。8．国家学生体质健康标准测试（准确内容以市文件为准）测量身高、体重；坐位体前屈；50米跑。2二年级1．基础常识怎样搬运体育器材；饮食卫生；养成良好的卫生习惯。2．队列队形成2—4路纵队-—集合；踏步走—立定；齐步走—立定。3．田径类走与跑：50米直线跑；快速跑；跳跃：多方向的跳跃；投掷：原地正面投掷轻物；原地侧向掷轻物。4．体操类技巧：前滚翻，“桥”；不同姿势的前滚翻，连续前滚翻；单杠：手臂悬垂。5．球类篮球：直线运球；足球：原地拨球；行进间拨球；乒乓球：接发球6．地方研发内容（学校根据实际至少确定一项内容）手足双门球：原地手射、脚踢远（准）；行进间手射、脚踢远（准）；三门球；海安健身花鼓。7．学校校本内容（根据学校体育特色确定内容）大课间或课外活动内容；体育艺术2+1内容；阳光体育运动内容。8．素质提升力量：小哑铃素质练习，轻物掷远；柔韧素质：纵叉、横叉、立位体前屈；跑操〔6-8分钟600-800米〕。9．国家学生体质健康标准测试（准确内容以市文件为准）测量身高、体重；坐位体前屈；50米跑。3三年级1．基础常识人体部位图；怎样预防冻疮；为什么饭后或空腹运动不好；怎样预防中暑。2．队列队形成2—4列横队排队；向右、左、中看齐；1至N报数；半面向右（左）转。3．田径类走与跑：定时跑，曲线跑；跳跃：向高、向远的跳跃；投掷：原地侧面投掷轻物，上步侧向掷掷。4．体操类技巧：后滚翻；跪跳起；山羊：跳上成蹲立，各种姿势跳下；单杠：悬垂摆动。5．球类篮球：原地双手胸前传接球；行进间双手胸前传接球；足球：脚内侧踢球；脚内侧传接球；乒乓球：推挡球；小比赛。6．武术手型：拳、掌、勾；步型：弓步、马步；冲拳蹬腿类组合动作。7．地方研发内容（学校根据实际至少确定一项内容）手足双门球：原地自身或同伴之间手与脚、脚与手的传接球；三门球；海安健身花鼓。8．学校校本内容（根据学校体育特色确定内容）大课间或课外活动内容；体育艺术2+1内容；阳光体育运动内容。9．素质提升力量练习：实心球掷远；力量耐力：推小车，单双手云梯悬垂；跑步〔8-10分钟800-1000米〕。10．国家学生体质健康标准测试（准确内容以市文件为准）测量身高、体重；坐位体前屈；50m跑。4四年级1．基础常识田径运动；全运会；足球；防止触电；准备活动和整理活动的作用；小伤简易处理方法；同伴溺水怎么办。2．队列队形走成蛇形队；跑步—立定。3．田径类走与跑：曲线跑；接力跑；跳跃：连续跳跃；立定跳跃；投掷：上步侧面投掷；双手前掷实心球。4．体操类技巧：侧手翻；山羊：跳上成跪撑，各种姿势跳下；单杠：跳上成支撑，推手跳下。5．球类：篮球：双手头上传接球，运球组合练习；足球：脚背外侧运球，正脚背踢球；羽毛球：颠球、发球。6．武术步型：仆步、虚步、歇步；推掌弹踢类组合动作。7．地方研发内容（学校根据实际至少确定一项内容）手足双门球：原地手、脚射门技术；行进间手、脚射门技术；三门球；海安健身花鼓。8．学校校本内容（根据学校体育特色确定内容）大课间或课外活动内容；体育艺术2+1内容；阳光体育运动内容。9．素质提升体能练习：校园越野跑、追逐跑、限时跑；力量耐力：头手倒立、掷实心球；跑步〔8-10分钟800-1000米〕。10．国家学生体质健康标准测试（准确内容以市文件为准）测量身高、体重；坐位体前屈；50m跑。5五年级1．基础常识科学锻炼身体的方法；篮球；心理健康；为什么课间要进行适量的活动；自测脉搏的方法；亚运会。2．队列队形走成螺旋队形；错肩行进；原地一（二）路纵队变成二（四）路纵队；原地一（二）列横队变；成二（四）列横队。3．田径类走与跑：定时跑；曲线跑；跳跃：蹲踞式跳远；投掷：双手头上向前抛实心球；助跑侧向投掷垒球。4．体操类技巧：肩肘倒立；山羊：分腿腾越；单杠：单挂膝摆动。5．球类篮球：原地双手胸前投篮；排球：自垫；羽毛球：接发球。6．武术：摆掌撩掌类；五步拳。7．地方研发内容（学校根据实际至少确定一项内容）手足双门球：手或脚运球、射门组合技术；脚步移动技术；三门球；海安健身花鼓。8．学校校本内容（根据学校体育特色确定内容）大课间或课外活动内容；体育艺术2+1内容；阳光体育运动内容。9．素质提升：腿部力量：行进间高抬腿、蛙跳；腰腹力量：仰卧起坐、两头起、俯卧背起；跑步〔10-12分钟1000-1200米〕。10．国家学生体质健康标准测试（准确内容以市文件为准）身高、体重；肺活量；400米；坐位体前屈；立定跳远。6六年级1．基础常识青春期的营养；锻炼与卫生；排球；骑自行车的安全；武术；怎样才算身体好；烟、酒对人体的危害；奥运会；预防煤气中毒。2．队列队形交叉行进；跑步、齐步互换；用裂、并、分、合队走的方法变换队形。3．田径类走与跑；计时跑；快速跑；跳跃：跨越式跳高；投掷：双手后抛实心球，原地侧向向前推实心球。4．体操类技巧：自选垫上4个动作进行组合；山羊：跳上成跪撑---挺身跳下；单杠：跳上成支撑---前翻下。5．球类篮球：运球---传球---投篮组合技术；排球：两人或多人连续简单对垫球；羽毛球：攻球，教学比赛。6．武术架掌穿掌类；五步拳。7．地方研发内容（学校根据实际至少确定一项内容）手足双门球：技战术配合教学；教学比赛；三门球；海安健身花鼓。8．学校校本内容（根据学校体育特色确定内容）大课间或课外活动内容；体育艺术2+1内容；阳光体育运动内容。9．素质提升：上肢力量练习：推小车，跪卧撑，俯卧撑，攀爬练习；灵敏：原地跳转360；跑步〔10-12分钟1000-1200米〕。10．国家学生体质健康标准测试（准确内容以市文件为准）身高、体重；肺活量；400米；坐位体前屈；立定跳远。7第二部分水平段基础内容水平一（一年级、二年级）一、素质练习1．力量素质举重物（500克）；原地单脚跳、单脚交换向前跳；连续下蹲；兔跳；扶墙臂屈伸；高姿俯卧撑；互拉、互推；原地双脚跳；拉过线；推出圈；推小车；原地高抬腿跑；凳面支撑2．耐力素质跑跑走走（跑20米～30米，走20米～30米，5～7次）；慢跑2分钟（1～3次）；1分钟耐力跳绳（1～3次）。3．速度素质各种姿势起跑；抓手指；看或听信号移动（看谁移动快、看谁起跑快）4．灵敏素质鸭子步；象行；踢毽子；踩蛇尾（小游戏）；高人和矮人（小游戏）；后退走；并脚左右跳、并脚跳前进；对脚（小游戏）；摸膝（小游戏）。5．柔韧素质纵叉；持绳（棒）转肩；压腿；向后拉臂；横叉；肩关节耸肩练习；立位体前屈；向后拉臂。二、游戏1．室内分左右；指部位；动物模仿操；其他模仿操；猜猜他是谁；开火车；传口令；传球比赛。2．室外快快集合；老鹰抓小鸡；换物赛跑；单脚跳接力；看谁投得远；钻山洞；拍球比多；迎面接力跑；绕物接力跑；踏石过河；看谁投得准；顶上胯下传球；大鱼网；搬运接力；穿过小树林。8水平二（三、四年级）一、素质练习1．力量素质举重物（750克）；高姿俯卧撑；立卧撑；俯卧撑；仰卧起坐；仰卧举腿；俯卧一头翘；仰卧挺身；单脚交换；向前跳；连续下蹲；纵跳；立定跳远；高抬腿跑；凳面支撑。2．耐力素质图形跑（慢跑5分钟）；定时跑（2--4分钟）；跳短绳；跑走交替（600米～800米）；轮流领先跑（4分钟）。3．速度素质各种姿势起跑；看或听信号移动；原地单脚交换跳；单脚交换向前跳（短距离）；单脚向前跳；并脚跳过一定高度的橡皮筋行进。4．灵敏素质摸膝（小游戏）；包、剪、捶（小游戏）；并脚左右跳行进；退着慢跑；踢毽子；对脚（小游戏）；蟹行；双脚左右移动跳。5．柔韧素质纵叉；横叉；持绳（棒）转肩；立位体前屈；压腿（正、侧）。二、游戏1．室内手指操；击鼓传花；侦察兵；猜猜谁是领头人；追赶球；双人对抗；投准；打电报。2．室外跳短绳接力赛；黄河、长江；传递实心球；打龙尾；拉绳角力；棒赶球接力；立定跳远接力；角力；冲过火力网；“8”字接力赛跑；看谁先跑到；三人四足跑。9水平三（五、六年级）一、素质练习1．力量素质举重物（1000克）；俯卧撑；高姿俯卧撑；立卧撑；仰卧起坐；行进间高抬腿跑；推小车；仰卧“两头起”；蛙跳；深蹲跳；凳面支撑；跳起摸脚；立定跳远；俯卧背翘起；纵跳摸高；单脚跳。2．耐力素质定时匀速跑（4～5分钟）；跳短绳（1分钟以上）；慢跑或领先跑（5分钟）。3．速度素质各种姿势起跑；看或听信号移动；10～15秒原地高抬腿跑；单脚（交换）向前跳（短距离）；并脚左右跳一定高度皮筋行进；并脚跳台阶10秒～15秒。4．灵敏素质转圈；退着慢跑；斗鸡；花样跳短绳；后退着慢跑；肩肘倒立；跪跳起。5．柔韧素质纵叉；横叉；持绳（棒）转肩；压腿；踢腿；立位体前屈。二、游戏教材1．室内换位接力；拾子；吹鸡毛；打活动目标；“小吊车”接力赛；偷渡岗哨；掰手腕；猜拳写字。2．室外互挤出圈；合力；十字接力；通过障碍；射击；撑杆过河；钓鱼钩；迎面传球；端线篮球。