快速跑教案设计

1快速跑教案设计王建良一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动创新学习放在主体地位。通过练习使学生体验到运动的乐趣和价值。二、教学目标：1、通过练习，学生知道快速跑起跑后加速跑的动作方法，分析不同动作的优缺点。2、发展学生加速跑能力，上下肢、腰腹部力量，培养学生创新能力；70%以上学生能正确体验动作，达成个人目标。3、通过教学活动，培养学生的纪律观念、安全意识，培养学生积极参与、合作、探究、创新，互帮互学及社会适应能力。三、教材内容：1、快速跑起跑后的加速跑2、展示你的体能：素质组合练习四、教材分析：快速跑是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，是田径运动的比赛项目。发展快速跑能力是初中田径教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。人们为了跑得更快，取决于人的身体素质和技术能力。快速跑包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑四个阶段。本课仅从起跑后的加速跑角度出发，探讨人体如何加速跑，迅速进入途中跑阶段，引导学生创新思维，使学生获得一定的感性和理性知识，对以后的快速跑实践有指导意义。教学过程中精讲多练，以增加学生练习的机会。教学中要注意安全，要有自信，同伴要相互帮助。五、教学重点与教学难点：教学重点：快速跑起跑后的加速跑技术。教学难点：学生体验不同的动作，探究、改进、创新技术动作。六、教学策略：1、教学过程中，师生互动，体验、学习、合作、探究、创新，贯穿始终，以设疑释疑为主线，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体能动性。2、教学时，教师采用讲解、示范、启发、设问、讨论、体验、创新等方法，引导学生逐步掌握正确的动作方法，满足学生的达成目标，探究知识的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。3、素质组合练习，充分利用现有场地器材，分组有序、自主、合作练习，激发学生的竞争意识和练习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体成功的乐趣与力量。“自助餐”练习有效地解决学生了“吃不了，吃不饱”的问题，使学生能根据自身情况与兴趣进行练习，练习更有针对性，更高效，有利于培养优秀体育人才。七、学习评价：1、评价学生练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用启发、设疑的评价方式，能帮助学生较好地学会新技术，激发学生的求知欲和创新意识，提高学生的创新能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。学生自评互评，相互探讨，更能激发学生的热情和主动性。2、评价游戏比赛时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性，引用竞争机制提高竞争意识，增强学生自信。2快速跑教案年级：七年级（5）班人数：33人（男20人）任课教师：王建良教材内容1、快速跑起跑后的加速跑2、展示你的体能：素质组合练习教学目标1、通过练习，学生了解快速跑起跑后加速跑的动作方法，分析不同动作的优缺点。2、发展学生加速跑能力，上下肢、腰腹部力量，培养学生创新能力；70%以上学生能正确体验动作，达成个人目标。3、通过教学活动，培养学生的纪律观念、安全意识，培养学生积极参与、合作、探究、创新，互帮互学及社会适应能力。教学过程教学时间教学内容练习量组织教法与学法次数时间开始部分1-2分钟1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。2、师生问好！3、导入新课：同学们！生活中当我们遇到危险时，我们怎么办？（学生讨论，躲避、跑开……）那么，我们怎样才能安全、快速地跑开，远离危险呢？这就是我们要学的快速跑的技术，你知道它分哪些部分吗？（学生讨论，教师启发：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑）50米跑还是体育中考项目之一。今天我们就来共同探讨快速跑起跑后加速跑的问题。那么，如何才能快速过渡到途中跑？（学生讨论，各抒己见，师生互动）今天我们就来体验一下吧！同时，为了提高我们的身体素质，展现我们的体能，我们还要进行素质练习，看哪些同学表现好！4、安排见习生。组织：三列横队。★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●☆要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。准备部分7-8分钟一、慢跑活动：教师指导学生讨论练习方法指挥学生趣味慢跑。二、徒手操：学生自主练习，教师指导，活动充分、安全专项练习：原地摆臂原地高抬腿跑4*8拍3-4分钟4-5分钟组织：带领趣味慢跑。要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。组织：三列横队。★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●☆要求：动作有力、到位、协调、舒展。基本部分30-32分钟一、快速跑起跑后加速跑：自主、探究、创新，教师主导1、试一试：学生自主练习，带着问题练习，亲身实践体验、观察、对比、感悟、探究、思考总结动作（加速跑，预备姿势为站立式，20-30米）想一想：怎样才能在较短的时间内达到自己的最快速度？并说明理由，教师引导学生回答：步幅、步频、摆臂、身体姿势、直线性等2、练一练：根据学生讨论的结果，针对练习中遇到的问题：选择有争议的代表性动作，让学生变换自己的练习方法，体验不同的动作，说出感受，分析正确的动作方法2次组织：三列横队。●●●●●●●●★★★★★★★★★★★★★★★★☆2033、看一看：学生仔细观察老师的示范、讲解和学生的练习，老师引导学生分析动作有何不同，说出不同点，谈自己的感想4、比一比：体验练习老师的动作，按照老师的动作技术练习，并与自己的练习动作作对比，探究、创新练习方法，教师鼓励学生求异思维，力求创新，针对有争议的典型动作体验自己的创新成果5、想一想：就练习感受讨论、分析、探讨改进动作方法，教师引导总结，让学生带着疑问和争议去思考、体验、创新动作动作要点：根据练习情况，归纳总结重点：体验加速跑动作难点：在体验、感悟、探究的基础上不断改进、创新技术动作二、素质练习：1、游戏：展示你的体能，素质组合练习目的：运用学到的加速跑技术去实践，发展上下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。方法：将学生分成人数相等的若干个队，每队三人每人分别过关，以先完成的队为胜：第一关10个立卧撑第二关20个跳绳第三关跑20-30米，踩线后返回，与下一位同学击掌后站至队尾，依次进行见习者做裁判监督练习。2、素质练习“自助餐”：2次各1次各2次2-3次30米要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：1）、学生带着问题边想边练；2）、教师指导、引导、归纳3）、教师示范讲解；要求：听统一口令，服从指挥。易犯错误：不按老师的指导练习、体验动作。纠正方法：集中学生注意力，使学生明确练习方法，按要求练习。4）、学生展示、挑战练习：总结练习感受、心得，并在实践中运用游戏组织：各组排头负责到各自场地练习。★★●4视情况★★●☆★★●……教法：1、教师讲解方法和规则；2、教学比赛，教师指导；要求：快速、准确、合作。学生根据自身情况和爱好，自我练习，教师指导结束部分4分钟一、集合，指导学生放松身体。二、小结：师生讨论，共同点评本次课完成的情况。三、收还器材。二分钟二分钟放松练习要求：充分放松，达到放松的目的。方法不限，不拘一格，自由放松只要做有心人，你会发现更多练习技巧，以鼓励为主，提高学生的自信心。场地器材田径场1块；小跳绳11个；小垫子11块预计运动负荷05010015020001020304050时间脉搏020406080100第一季度第三季度东部西部北部020406080100第一季度第二季度第三季度第四季度010203040505练习密度30—35%课后小结