珍惜我们的眼睛

上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。有它可以看书报，有它可以看世界。猜一猜珍惜我们的眼睛执教者：刘文颖想一想说一说眼睛的作用可真大眼睛看不见会怎么样呢？我们一起来体验。近视背景资料:我国青少年近视发病率居世界第二最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，小学3、4年级的近视率达到30％－40％。中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。导致眼睛近视的原因：1.看电视距离太近2.看电视的时间太长3.所看电视的画面浓度太深4.写作业时的姿势不正确5.在光线太强的阳光下看书6.在光线太弱的光下看书7.长时间的在电脑前8.不合理饮食9.在车厢里看书10.遗传因素11.不认真做眼保健操为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛怎样保护眼睛护眼知识大家谈近距离看电视边走边看乘车时看书讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗脸困！还要继续读书看一段时间书后，远望护目。躺着看书他们这样做对吗？燃放烟花、爆竹，容易炸伤眼睛。拿棍棒等利器玩容易刺伤眼睛。用脏手揉眼睛容易得眼病。玩耍时不伤害眼睛不近距离看电视不躺着看书不用脏手擦眼睛保持正确的读写姿势认真做好眼保健操2008新版眼保健操注意事项：1、做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。2、做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指甲，勤洗手。3、做完眼保健操不要立即睁眼。一、爱护眼睛，预防近视第一，书写姿势正确，注意“三个一”（眼离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃含维生素A的食物。第八、保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡第九、注意看电视卫生，距离不可太近，看电视时间不宜太长，更不能躺在床上看电视第十、定期进行标准的视力检查，及时了解视力状况二、爱护眼睛，预防眼外伤中学期间是青少年精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、小刀等，以防眼睛意外伤害发生。三、爱护眼睛，防治眼病。少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎，注意用眼卫生，不共用毛巾、脸盆、手绢。IQ大考验——（1）平时应怎样才对眼睛有好处？C：少吃东西，偏食挑食A：多吃东西，多吃营养B：精细搭配，荤素搭配（2）小学生预防近视的方法是？B：读写姿势要端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。C：躺着看书。乘车走路时看书。A：在强烈的或太暗的光线下看书、写字。（3）小学生观看电视时要与电视机保持（）米距离？A：2米B：2米半C：3米以上（4）下列什么对眼睛有好处？A：胡萝卜B：茶水C：咖啡学习儿歌好护眼护眼歌保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；眼保健操天天做，一日两次不可少；6月6日是世界爱眼日，希望我们同学们，保护好自己的眼睛，人人争当爱眼宣传员。倡议书亲爱的老师、同学们：你们好！眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道，今年的6月6日是第十一界全国“爱眼日”，珍爱光明就是珍爱生命，让我们携起手来共同努力，像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。倡议如下：1.合理膳食，均衡营养，增强体质。2.关爱自己，做好眼睛保健操。3.合理安排作息时间，保证充足睡眠。4.读书写字一小时，休息片刻或远眺。5.少看电视，不玩电玩，提倡户外运动。6.读写姿势要正确，保证一尺一拳一寸。7.不在强光或弱光下看书。8.不在行走或乘车船时看书。行动起来吧！让我们一起拥有明亮的双眼，一起拥有未来的光明世界。