糖尿病科普知识

Contents背景糖尿病成因糖尿病症状、分类糖尿病并发症糖尿病诊断、防治背景中国糖尿病患者9240万人，中国已超越印度成为糖尿病第一大国。糖尿病年轻化趋势明显，30～45岁的“事业型”人士发病率最快。更让人忧心的是，越来越多的孩子也成了糖尿病患者。糖尿病成因如果人体是一辆汽车，那么推动它前进的“汽油”就是血糖，即血液中的葡萄糖。葡萄糖是所有哺乳动物的重要生命能源。人体靠葡萄糖才能正常运转血糖，然后转运到血液里，“人体汽车”这样就加满了“油”，可以不停地前进。我们常吃的米饭、面条、面包、水果、蔬菜等都能产生不同量的葡萄糖，通过一、两个小时的消化转化为糖尿病成因人体可自动双向调节血糖人体里有升血糖和降血糖两种激素，像频谱技术的双向调节功能一样，将人体里的“汽油”量牢牢控制在油箱限度里，即不让它空着，也不让它溢出来，从而保持平衡。随着人们的物质生活水平的提高，饮食结构多样化、丰富化，吃得越来越多，越来越精，“油箱”里的“油”天天都加得满满的，而且时不时超过了限度。饮食结构导致血糖上升、超标糖尿病成因胰岛素分泌缺乏，形成1型糖尿病有降血糖功能的激素——胰岛素就开始天天加班，每顿饭后就去“油箱”窜门，经常带着“汽油”出去玩，夜不归宿。如果天天加班，胰岛素累倒了，或者出门玩时发生意外了，胰岛素同志工伤了，或者光荣了，从此没人到“油箱”窜门了，这就是1型糖尿病。注：胰岛素是人体惟一的降血糖激素。糖尿病成因机体对胰岛素不敏感，形成2型糖尿病如果胰岛素天天带“汽油”外出，“汽油”的父母不高兴了，干脆把门锁上，不让胰岛素来家里了。胰岛素进不了“油箱”家门，意味2型糖尿病产生了。糖尿病成因回顾糖尿病典型症状：三多一少糖尿病的“礼物”——可怕的并发症糖尿病可以引起很多并发症，可造成许多重要组织器官损毁，具有很高的致残致死性，危害严重！糖尿病诊断空腹血浆血糖（FPG）≥7.0mmol/l(126mg/dl)1.ONE糖尿病症状+任意时间血浆血糖，或口服葡萄糖耐量试验2小时，血浆血糖≥11.1mmol/l(200mg/dl)2.TWO糖尿病防治糖尿病的治疗不是单一的，而是“五驾马车”的综合治疗：饮食干预健康教育血糖监测运动干预药物治疗糖尿病患者要做到四个“点”少吃点儿避免摄入过多热量，多吃粗粮和青菜，少喝酒，不吸烟。放松点儿保持一颗平常心，客观认真的认识治疗糖尿病，避免情绪波动过大。勤动点儿加强体育锻练，避免超重或肥胖。多懂点儿积极参加糖尿病教育活动。糖尿病防治——饮食干预①不宜吃的食物——易于使血糖迅速升高的食物饮料糕点糖类果酱甜点白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、奶糖、水果糖蜜饯、水果罐头甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。汽水、果汁、甜饮料果酱、冰淇淋等猪油肥肉黄油奶油糖尿病防治——饮食干预①不宜吃的食物——易使血脂升高的食物对富含胆固醇的食物，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。……糖尿病防治——饮食干预②适宜吃的食物——主要是可延缓血糖、血脂升高的食物可延缓血糖、血脂升高的食物大豆及其制品粗杂糖适宜吃的食物“管住嘴，迈开腿！”勤检测，治疗更有数血糖是基础三月查糖化定期查血脂经常量血压体重不超标腰围常测量