大学生心理健康 专题讲座

大学生心理健康专题讲座贵州航天职业技术学院机械工程系：关永强2011、03、15大学生的心理特点--智能发育达到高峰,精力充沛,思维活跃,接受新生事物快。--自我意识增强，自我认识和自我评价能力有所提高，自主性和自尊心增强，自我需要增加。--情绪丰富但不稳定。--凡事希望独立自主，不原受约束。--渴望友谊和被理解接纳，交往需要迫切，人际交往范围扩大，交往能力提高--性意识发展迅速，异性交往愿望强烈，但性角色观念和性角色行为亟待完善。--追求安全。大学生的心理问题人际交往与人际关系问题.恋爱与性心理健康问题。学习问题自我认知问题。大学生定位问题。网络成瘾倾向诚信危机问题。亲情问题。求职择业问题。特殊群体问题。金钱爱情美貌健康成功你会选择哪个?健康是幸福的源泉!!学识２００２年２月２４日，天津医科大学临床医学系的大三学生马晓明仅仅因为学习成绩差被学校勒令退学，害怕让家人知道，这个２１岁的青年竟残忍地杀死了自己的奶奶和父亲。一，心理健康与大学生（一）心理健康问题2002年3月，清华大学电机专业大四学生刘海洋用硫酸和火碱等化学物质向北京动物园的熊泼去，5只黑熊、棕熊和马熊先后被烧伤致残。2004年2月23日，云南大学鼎鑫学生公寓6幢317宿舍发现四具死尸，死者均为云南大学生命科学学院2000级生物技术专业学生。随后，公安部发出了A级通缉令，在全国悬赏20万捉拿犯罪嫌疑人马加爵。4月24日，震惊全国的马加爵故意杀人案一审作出判决，马加爵被判处死刑，剥夺政治权利终身。2005年4月22日北大03级中文系一女生从北大逸夫苑理科2号楼9层楼顶跳下，当场死亡。据说这个女孩生前在北大BBS上发帖子写道———“我列出一张单子，左边写着活下去的理由，右边写着离开世界的理由。我在右边写了很多很多，却发现左边基本上没有什么可以写的……对于亲人，我只能够无奈，或许死后的寂静，就是为了屏蔽他们的哭声，就是能让人不会在那一刻后悔。”这些血淋淋的校园恶性事件告诉我们什么？！大学生心理健康问题迫切需要社会关注：据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，，其中20.3％有不同程度的心理障碍。“郁闷”、“变态”成为学生们的口头禅。因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50％左右。在校大学生中存在人际关系、环境适应、情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的比例。(二)你的心理健康吗?你有这些情况吗:你经常焦虑吗？你有恐惧感吗？你有压力感吗？你有无力感吗？你感觉到人际关系问题吗？你会经常走神吗？你经常为生活中的事情烦恼吗？你有亚健康状态吗？“亚健康状态”是介于健康与非健康之间的中间状态，是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。“亚健康状态表现：生活质量差、学习工作效率低、注意力分散、情绪烦躁焦虑、缺乏生活目的与动力，常常感到生活无聊，提不起精神，人际冲突频繁．躯体反映为睡眠质量不高，容易疲劳，身体乏力，食欲不振。“大学生亚健康的表现”无聊无为、胆怯退缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝（不会内疚、不懂感激）、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮、委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与敌意、自我失败主义等等。（问问你自己，你有吗？）总结每个人都有可以进一步完善自己的空间，心理健康的目的就在于帮助人自我完善。（三）树立新的健康观健康的定义人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛并具有良好劳动效能的状态。———《辞海》健康的定义健康是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。———世界卫生组织（WHO)的宣言（四）大学生心理健康的标准第一，智力正常。这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。并且能保持对学习浓厚的兴趣和求知欲望。第二，情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应适度。第三，自我评价正确。正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件。进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不妄自尊大也不妄自菲薄；面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。第四，人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提，人际关系状况最能体现和反映人的心理健康状况。心理健康的学生乐于与他人交往，拥有广泛而深厚的人际关系。能用尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，与集体保持协调的关系，能与他人同心协力，合作共事，乐于助人。第五，意志健全。意志是推动人们采取各种行动克服困难以达到预定目标的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。心理健康的大学生拥有良好的意志品质，具体表现为，在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题。有较强的挫折承受力和自制力，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目，畏惧困难，顽固执拗。第六，人格完整。人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。第七、社会适应良好。良好的社会适应是指一个人对社会环境的刺激能作出恰当正常的反应。心理健康的大学生具有较强的适应能力，能较快地适应自己所处的各种环境；能面对现实，接受现实，既有高于现实的理想，又不沉溺于不切实际的幻想与奢望。对自己的力量有充分的信心，能妥善处理生活、学习和工作中的各种困难和挑战。第八，心理行为符合年龄特征。应具有与角色相应的心理行为特征。二、大学生人际关系（一）、人际关系的类型根据研究表明，大学生班级中人际关系可分为四种：1）人缘型：性格随和，为人坦诚实在，全面发展。2）首领型：良好的素质、组织能力强、工作作风端正。3）嫌弃型：自我中心、忌妒、无责任、虚伪、势力、放荡。4）孤独型：性格孤僻，自我期望过高，缺乏人际交往技能。（二）、大学生人际交往障碍（1）大学生人际交往障碍表现1、自我中心2、多疑3、害羞4、孤僻5、自卑6、社交恐怖症7、妒忌8、完美主义（1）人际交往基本原则1、平等相待原则2、诚实守信原则3、相互性原则4、自我价值保护原则5、交换性原则（三）大学生人际交往原则、技巧与艺术（2）人际交往的技巧1.真诚肯定对方2.信人克己3.自信悦己4.热情5.认识人际距离6.为别人喝彩7.了解别人8.善于微笑9.学会倾听10.乐于助人，助人为乐11.信守承诺12,勇于道歉（3）人际交往的艺术1、语言表达术2、批评表扬术3、委婉拒绝术4、幽默安慰术5、魅力展示术青春年少意气发，交往困惑你我他。主动诚信施技巧，人生焕彩放奇葩。人际交往的真谛－－－－以内养外！个人的品行、学识、能力、修养才是最重要的砝码！因此要苦修内功！当代大学生恋爱观你恋爱了吗?为什么我们需要正确的恋爱观?•我们身边的大学生恋爱实例•1.你恋爱的目的是？A.体验恋爱感觉68%B.为婚姻作准备32%•2．你最赞同的恋爱方式事？A.一见钟情32%B.相亲0%C.慢慢培养68%•3．当父母对你的恋爱有干涉时，你会？A.顺从63%B.坚持37%•4．恋爱会影响学习吗？A.会32%B.不会63%C.不确定5%•5．当恋爱和友情发生冲突时，你会选哪样？A.爱情53%B.友情47%•6．你会卷入三角恋爱吗？A.会36%B.不会32%C.视情况而定32%•7．你认为男女间有纯粹的友情吗？A.有75%B.没有25%•1.你恋爱的目的是？A.体验恋爱感觉60%B.为婚姻作准备40%•2．你最赞同的恋爱方式事？A.一见钟情8.9%B.相亲0%C.慢慢培养91.1%•3．当父母对你的恋爱有干涉时，你会？A.顺从26.7%B.坚持55.8%C.待定17.8%•4．恋爱会影响学习吗？A.会46.7%B.不会48.9%C.不确定4.4%•5．当恋爱和友情发生冲突时，你会选哪样？A.爱情37.8%B.友情48.9%C.待定13.3%•6．你会卷入三角恋爱吗？A.会15.6%B.不会80%C.视情况而定4.4%•7．你认为男女间有纯粹的友情吗？A.有77.8%B.没有22.2%你的理想结婚年龄是？G:A.20-232.2%B.24-2635.6%C.26-3062.2%B:A.20-250%B.25-3084%C.30-3516%你最重视男(女)朋友的优点？G:A.帅哥男8.9%B.乖乖男4.4%C.知心男82.2%D.勇猛男4.5%B:A.外表43%B.内涵43%C.家庭背景8.7%D.人际5.3%你最无法接受的恋爱条件是？G:A.身高10.2%B.年龄5.1%C.地域5.1%D.性别49.2%E.血缘15.3%F.无15.1%B:A.身高12.5%B.年龄12.5%C.性别58%D.血缘12.5%E.无4.5%你会让对方干涉你的社交生活吗？G:A.会22%B.不会78%B:A.会32%B.不会68%你最不能接受男(女)友的缺点是？G:A.个人卫生13.5%B.身高4.2%C.成绩1%D.小心眼27.1%E.自负12.5%F.不懂为人25%G.大男子主义12.5%H.有洁癖4.3%B:A.个人卫生12.5%B.外表8.3%C.成绩4.2%D.小心眼37.5%E.自负16.7%F.不懂为人20.8%天若有情天亦老，月若無恨月常圓自古多情空余恨，此恨绵绵绝无期爱情的五个w•1.what•2.who•3.when•4.where•5.how•思考：用who,when,where,how来回答what大学生恋爱现状调查•谈过50%，恋过85%，爱过93.2%，有恋人47.5%。•类型：志同道合型（志趣型53%）•感官满足型（情欲型43%）•功利型（实用主义28%）•痴情迷恋牺牲型（16%）•单恋型（13%）某论坛《大学生恋爱与性观念调查问卷》•统计分析如下：•84.7％学生认为学校有必要开展相关主题的活动；•42.7％的学生正在谈恋爱；•97.9％的学生不反对大学生恋爱；•34.9％的学生认为大学生的恋爱是不真诚的；•72.2％的学生对现有性健康教育不满意。大学生为何恋爱？•1．身心发育的自然需求。大学生处于青春期中后期，生理机能基本成熟，心理机能趋于成熟，精力充沛，渴望与异性交往。大学生往往容易产生性冲动，性心理需求使他们对异性的爱慕超乎于其他年龄段的人。恋爱心理很多成分是从青春期性心理直接萌发的。•2为谴孤独，填补空虚。进入大学，学习压力缓解了，课余闲暇时间更多了，远离父母和家园，孤独在外求学，他们进入人生的“第二次断乳期”，时常会感到空虚寂寞。于是寻觅恋爱对象来抚慰心灵，寄托感情，排遣寂寞，填补内心空白，便成了恋爱心理形成的典型因素。•3好奇和羡慕。走进大学校园，随处可见一对对亲密身影，或拉手漫步，或依偎私语……这些甜蜜的镜头，对于未尝过恋爱滋味的学生来说具有很大的吸引力。好奇心的驱使使他们渴望并开始接近爱情的行为。•4日益开放的恋爱观念的传播和影响。追求刺激浪漫，缺乏社会恋爱的现实和理性，使得大学生很容易受感情的支配和影响。网络上各类信息的发散，当前社会性文化的泛滥，以及西方“性自由”“性解放”思想的影响，干扰了部分大学生的两性观和爱情观，加之现行的高等学校学生管理制度允许学生在上学期间结婚，这使得更多的学生加入到恋爱的大军队伍中来。端正恋爱动机•参考志同道合型•这类学生基本上具备成熟的人格，有正确的恋爱观，能够以理性引导爱情，正确处理恋爱与学习、感情与爱情、情爱与性爱的关系。•双方有较强的事业心、进取心和自控能力，有共同的理想抱负、价值观