如何缓解孩子的焦虑以及跟孩子谈性

如何缓解孩子的焦虑主讲人：广州红树林心理咨询中心咨询师舒幼娥EMAIL：[e-mail]网站：讨论：孩子为什么会有担心和焦虑？孩子为什么那么焦虑？一、因为担心被抛弃而产生的焦虑孩子最大的担心是父母不再爱他们，抛弃他们。常见的情况：在大街上或商场里，生气的父母冲着拖拖拉拉的孩子大叫：“你要不马上过来，我就把你丢在这儿。”思考:这样的话语会传递什么样的信息？例：一个妈妈有两个三岁的双胞胎，她必须接受手术，家里的气氛紧张、不安，但是孩子们一无所知。在进行手术的那天早上，她离开了家，三周后才回来。猜想：家中情况如何？如果你是妈妈，你怎么做？启示：永远不要威胁说要抛弃孩子当由于客观原因不得不离开时，分离之前必须做好充分的准备工作。对于年幼的孩子，准备工作可以包括：口头上的解释；利用玩具来演“妈妈不在家”的游戏；放多些妈妈的照片在孩子看得到的地方，录制妈妈讲的故事以及一些充满爱意的话，等等二、由于内疚而产生的焦虑例：5岁的小强对幼儿园的老师很生气，因为老师已经因病休息了两个星期。老师回来的那天，小强一把抓住她的帽子，跑到了院子里。妈妈和老师都跟着他。老师：帽子是我的，应该还给我妈妈：小强，你很清楚那帽子不是你的，如果你拿着帽子，老师会感冒，又要生病。她之前病了两个星期，你知道的。小强，你不希望老师再次生病吧？思考：可能让孩子想到什么呢？当孩子被禁止某些消极的情绪或者“卑鄙”的想法时，孩子就会不可避免地产生太多内疚和焦虑父母对待孩子的犯规行为，应该就是论事，而不是谴责孩子本身允许孩子有不同的意见，尊重孩子的看法，简洁、不唠叨三、因不信任或者不耐烦而产生的焦虑当孩子被阻止参与某种活动、被阻止承担某种他们已经能够承担的责任时，他们内心的反应是不满和愤怒。小孩子往往需要花较长时间来掌握一些技巧，对他们最好的帮助就是耐心的等待，对任务的困难进行一点评价：如“穿一件外套不容易。”孩子的生活不能被大人对效率的需要所控制效率是孩子的敌人，会耗尽孩子的才智，阻碍成长，抑制兴趣，甚至情感上的崩溃四、因父母之间的冲突产生的焦虑当父母吵架时，孩子会感到内疚和不安，他们经常会认为自己是家庭冲突的原因在父母的冲突中，他们很难保持中立处理：父母平静地讨论相互之间的分歧，或者留待私人时间讨论五、由于生命的终结而产生的焦虑当孩子问你：“你死了之后，还会爱我吗？”你怎么回答孩子呢？当孩子深爱的宠物或者人不在了，他们会觉得自己被抛弃了，不再被爱了帮助孩子面对死亡当孩子的宠物死了，你怎么做的呢？孩子不应该被剥夺痛苦和哀伤的权利。孩子不应该被排除在家庭生活中出现的痛苦之外。因若隐瞒孩子，他们可能沉浸在没名的不安中，或者用恐惧和混乱的理由弥补信息上的不足，可能自责具体步骤1、允许他们充分地表达出他们的担心、幻想和感受。如：“你希望奶奶还活着。”“你非常爱她，她也非常爱你。”2、简洁、诚实地告诉孩子真相——如，当一个人死了，他们的身体不会感觉到疼痛；死去的人不会再回来；所有的人最终都会死去；同时给孩子充满爱意的拥抱和关切的眼神，孩子会觉得安心注意事项：跟孩子讨论死亡时，最好避免使用委婉语。如当四岁的女孩被告知爷爷永远睡去时，她担心爷爷是否生她的气，因她没有跟他道晚安；一个五岁的小男孩听说“奶奶去了天堂，变成了一个天使”时，祈祷其他人也死去，变成天使需要父母自己接受生命和死亡的现实。态度比语言更重要、更有效如何与孩子谈性请问：你的孩子有向提过性方面的问题吗？你觉得哪些问题难以回答？你怎么应对的呢？如何回答孩子的提问——4岁、6岁、8岁孩子的问题：我是怎么来的？为什么我的下面跟爸爸/妈妈不一样呢？如何处理孩子对于身体的好奇心？1、孩子想要看爸爸/妈妈的裸体2、年幼的孩子在同伴之间相互研究对方的身体对于青春期的孩子基本态度：信任和关心了解孩子的需要澄清自己对于性的感觉和态度表达自己的价值观