人际交往团体辅导方案 有目录

《大学生人际交往团体训练》授课方案制作：郝丽萍、杨怀胜杭州电子科技大学心理健康教育中心2010.10目录一、序言二、课程总体介绍三、具体活动安排活动一：轻松相识、郑重承诺活动二：扩大交往、熟悉你我活动三：共建团队、相互信任活动四：学会倾听、双向沟通活动五：珍爱自己、感受成功活动六：户外拓展、激情无限活动七：尝试改变、合理思维活动八：我型我秀、激发潜能活动九：共解难题、与你同行活动十：杯水人生、用心感受活动十一：真情表白、放飞梦想四、附件附件1：团体训练效果自我评估表附件2：人际关系综合量表附件3：人际关系团体训练课征询意见表附件4：“人际关系团体辅导课”考试方案附件5：课程自制卡片附件6：课程精彩瞬间附件7：学生感言序言2006---2007年，郝丽萍老师带领我们共四人，参加了美国心理螺旋剧创始人凯特博士的团体培训。2007---2008学年的第一学期，在郝老师的努力下，我们学校开设了第一期的《大学生人际交往团体训练课》，同期开了两个平行的教学班，每班40人，郝老师设计了所有的教学活动，我作为助手。同年的第二个学期，电子学院的罗美华老师与当时心理中心的陈海贤老师也开了一个教学班，我们的队伍越来越壮大了。《大学生人际交往团体训练课》已经开设了7个学期，在我们学校受到了学生的欢迎与好评。这几年来，我们积累了一些团体活动的经验，在上课过程中，一直在不断的总结反思，希望能把课上的更好。这其中有学生的反馈、同事的建议、上课教师之间的沟通，我们真正感觉到了团体所带给我们的力量与成长。在郝老师开创性工作的基础上，我对这几年的课程实施情况进行了总结，在此与各位同仁进行分享。其中还有很多不成熟的地方，也希望各位同仁为我们提出改进建议，相信有你们的支持与鼓励，我们会做的更好！杨怀胜课程总体介绍一、团体辅导简介团体辅导是在团体情景下进行的一种心理咨询形式，通过团体内的人际互动，运动团体动力和适当的心理咨询技术，协助个体认识自我、探索自我，调整、改善与他人的人际关系，学习新的态度与方式，从而促进自我发展和自我实现的过程。二、团体辅导设计方案1、团体名称根据本团体的性质和目标，定义本团体为《人际交往团体训练》。2、团体目标本团体的总体目标是：提高成员人际交往的心理健康水平，促进其自我成长。本团体的阶段目标是：（1）团体初始阶段（第1次会面）：成员相识，相互认识，介绍小组目标和契约，建立团体。（2）团体过度阶段（第2---3次会面）：培养团队的信任和凝聚力，促进成员进一步开放自己，同时增强其人际交往的信心和技巧。（3）团体工作阶段（第4---10次会面）：完成团体的目标，促进成员自我探索和接纳，提高人际交往的水平。（4）团体结束阶段（第11次会面）：活动结束，展望未来。三、团体领导者及其训练背景团体领导者一名，要求有心理咨询理论和实践的专业背景，以及个体、团体咨询的丰富经验。助手一名，有心理学背景及心理咨询的实践经验，参加过团体并经受过团体观察训练，在活动前需要统一接受团体领导者的培训。四、团体的性质本团体属于成长型团体，以成员的发展为主要目标。五、活动时间与次数团体活动共分为11个单元，每个单元为一次会面，每周一次，每次3课时。六、团体对象希望在人际交往方面得到提高的成员，都具有主动参与的意向。团体成员以40人为宜。七、团体活动场所封闭、安静的活动教室，有可以移动的椅子。八、团体设计整体计划该团体活动共有11个单元，名称分别为“轻松相识、郑重承诺”、“扩大交往、熟悉你我”、“共建团队、相互信任”、“学会倾听、相互沟通”、“真爱自己、感受成功”、“户外拓展、激情无限”、“尝试改变、合理思维”、“我型我秀、激发潜能”、“共解难题、与你同行”、“杯水人生、用心感受”、“真情表白，放飞梦想”。每个单元的活动都有自己的分目标和活动内容，而这11次活动之间也存在逻辑关系，都是为团体总目标服务的。九、团体效果评估与考核课程初与结束时，让学生填写“人际关系综合量表”，通过数据比较，来衡量课程的效果。课程结束时，让学生填写“团体训练效果自我评估表”与“人际关系团体训练课征询意见表”，了解学生对课程的意见与建议。考试成绩平时占70%，考试占30%，主要依据学生平时的课堂表现评分。考试形式可以灵活多样。具体活动安排活动1轻松相识郑重承诺一课程目标：1、团队成员之间互相认识，初步建立团队；2、建立团队凝聚力和信任感；3、阐明团队契约。二、时间：120分钟三、道具准备四、课程内容（一）、暖身活动（30分钟）1、站起来把所有的队员分为2-4组，活动以竞赛的形式进行。每个小组的成员再分成两队，背靠背站好，互相勾住手臂，然后坐在地上。本活动的主要任务是：小组成员必须同时站起来。该活动可以进行两轮，让小组成员在讨论的过程中不断的改进自己的方案。2、松鼠松树游戏规则：（1）、3人一组。2人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；1人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或者其他没有成对的学院担任临时人员。（2）、培训师喊“着火了！”，松鼠不动，扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人接受小组的惩罚。（3）、培训师喊“猎人来了！”，大树不动，扮演松鼠的人就必须离开原来的大树，重新选择新的大树；培训师或临时人员就应扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应接受小组的惩罚。（4）、培训师喊“地震了！”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合。扮演大树的人可以扮演松鼠，松鼠也可以扮演大树，培训师或者其他没有成对的也插在队伍之中，落单的人接受小组的惩罚。相关的讨论：本游戏对于我们的生活有什么启示？怎样才能更快更好的每次都找到一个伴？你在游戏之前是否提前与人沟通？你是否遇到落单的情况？1、奇特兔子舞大家围成一圈，集体向右转。（1）、把手放在前面成员的肩膀上，按照节奏走两个八拍。（2）、伸出右手，放在左腋下，左右拉住前面成员的右手，按照节奏还是走刚才的两个八拍。（3）、弯腰，右手从两腿之间伸出，左手抓住前面成员从两腿之间伸出的右手，按照节奏还是走刚才的两个八拍。（4）、缩小圈的大小，抱住前面的前面那个人的腰，然后坐在后面人的腿上，还是按照刚才的节奏走两个八拍。（二）记名字叠罗汉（15分钟）把所有的成员分为几个小组，每组8—10人。每个人做简单的自我介绍，说三句话：我叫……；我来自……；我是做……的。旁边一个人要说：我是站在来自……从事……叫……的旁边的…，我来自……；我是做……的。以此类推。最后一个人要把其他所有人的信息报一遍。在活动过程中，大家可以相互提醒，这是一个很好的让大家在短时间内记住对方姓名的活动。同时也说明我们每个人的潜力都是巨大的，有时候面对一个看似难以完成的任务，只要我们用心去做，就可以很容易的达到目的。（三）、我是一个小动物（60分钟）首先送给所有的成员一句话“noblame，noshame”，不责备，不羞愧。也就是说在我们的团队里，不要责备自己是否做错什么，不要责备别人没有按照自己的意愿去做事情，不要为自己努力做出的第一次尝试感到羞愧，当自己做的没有达到理想的期望时，不要感到羞愧。目的：成员之间有一个更多的认识。你觉得你像哪种小动物：马、白兔、牛、猴子、羊、其他请分别站在这个小动物的周围。每个小组编排一个节目，表现这个小组的动物属性和群体带给大家的力量。在表演完之后，告诉其他成员，在这个动物身上能发现哪些力量。（四）、郑重承诺（15分钟）这是一个探索性的小组，团体训练的目的是认识自我与他人，增加自信，增进交流，更好地适应新的环境。每次课都有一个主题，最后要对课程情况进行评估。我们在小组活动时会进行记录，记录仅作为指导者了解大家并研究总结工作之用。请尽量放松自己，敞开心扉，平等相处，保守秘密。我们的目标我想爱你而不用抓住你；欣赏你而不须批评你；和你齐参与而不会伤害你；邀请你而不必强求你；离开你而无需歉疚；批评你但并非责备你；帮助你而没有半点看低你；这样我们的相处就是真诚的而且能彼此润泽。下面有一个承诺，请你做认真的思考，如果你觉得能够接受的话，下次课可以继续参加，否则可以另选其他课程。誓言我自愿参加心理训练小组，在活动期间愿作如下保证：1、我一定准时参加所有的小组活动，因为我的缺席或迟到会对整个小组活动造成影响。2、对于小组成员在活动中所言所行我绝对保密。活动外我不做任何有损小组成员利益的事。3、小组活动时，我对其他成员持信任态度，愿对他们暴露自己，与之分享自己的情感和认识。对他人的表露，我愿提供反馈信息。4、小组活动时，我决不对他人进行人身攻击。5、我一定认真完成课外作业。6、小组活动时，不做任何与活动无关的事。承诺人：活动2扩大交往熟悉你我一课程目标：1、团队成员进一步熟悉；2、增强对团队的归属感；3、用更加开放的心融入到团体之中二、时间：100分钟三、道具准备：无四、课程内容（一）、暖身活动（30分钟）1、大风吹所有的成员坐成一个圆圈，每个人一个凳子，多出一个成员，站在中间开始游戏。中间的成员说：“大风吹”，其他成员要一起说：“往哪吹？”中间的成员要想一个特征，这个特征是其他大部分成员都有的，比如：穿皮鞋的、长头发的，等等，中间的成员说：“吹长头发的”。然后所有长头发的成员就必须离开自己的位子，去找一个新的位子坐下，中间的成员也要去找一个位子坐下。抢不到椅子的成员留在中间继续大风吹。2、机遇与陷阱请每个成员将左手张开伸向左侧人，掌心向下；然后把右手食指垂直放到右侧人的掌心下，左手所代表的是生活中的机遇，而右手则代表生活中的陷阱。所有的成员按照这个动作要求站成一个圆圈。指导者会说一段话，要求当听到某一个字，如“水”这个字时，左手就要努力抓住左边人的食指，而自己右手的食指则要努力逃脱右边成员的抓握。3、快乐大转盘所有的成员围成两个人数相等的同心圆，圆圈中的人面对面相对而立。转盘规则，由指导者宣布：（1）、看着你面前这个人，你可以有三种和他打招呼的选择。如果你想和他点头示意一下，请出一个手指头；如果你想和她握手，请出两个手指头；如果你想拍拍他的肩膀，请出三个手指头；如果你想和对方来个拥抱，请出四个手指头。如果对方与你出的手指数目一样，你们可以按照你们自己的选择点头、握手、拍肩膀或者拥抱。如果你们双方的手指数目不一样，你和你对面的人就什么都不要做。（2）、你们与对面的人只有很短的时间进行选择。选择结束后，指导师会高喊：里圈的成员向右迈一步，换一个搭档继续完成这个活动，直到与外圈所有的人都做过一次。相关讨论：有从来没有出过4的吗？当你出的数字比别人大（小）的时候，你是什么样的感受？这个小游戏对我们的人际交往有哪些启发？（二）、姓名演绎（60分钟）每个人都有一个名字，这个名字里包含了很多的期望与含义。将所有的成员分为几组，每组6---8人，要求各个小组的成员将自己的名字串联起来，可以选择名字的含义，也可以是谐音，短剧的形式表演出来。（三）、分享（10分钟）每个人用一句话来描述一下今天参加这个活动的感受。活动3互相支持学会倾听一、课程目标：1、增强团队成员之间的信任感；2、用敏感的心去倾听别人的声音，学会倾听；3、相信别人，敞开心灵，真诚的与别人交流。二、时间：120分钟三、道具准备报纸20张，彩色绸布50块。四、课程内容（一）暖身活动：1、解开千千结（15分钟）领导者把成员分成几组（每组8—10人），让每组成员手拉手围成一个圆圈，并且要记清楚自己的左手和右手分别拉的是谁，确认后松手，在圈内自由走动，把原来的顺序打乱，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸出自己的右手，拉住刚才位于自己右边那个人的左手，同样，伸出左手，拉住刚才位于自己左边那个人的右手，从而形成很多结或扣。我们的要求是：不能松手，可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状况。这个活动需要成员有耐心，互相配合，齐心协力。当排除困难，解决难题时，请成员分享活动的感受。2、同舟共济（15分钟）准备：还可以根据刚才的分组，每组分一张大报纸，可以视为大海中的一条船。操作：指导者将报纸扑在地上，代表汪洋大海中的一条小船。现在，需要每组所有的团体成员同时站在船上，一个都不