世界长寿之乡巴马-河源老年公寓

世界长寿之乡巴马--坡月河源老年公寓养生自助游巴马是世界上公认的五大长寿乡之一，到这旅游养生的人很多，这地的空气质量很好，一平方米含负氧离子达上万，而坡月村是长寿乡的一个小乡村，是外来居住人群最多的地方，整个村被四周的青山围绕着，有一条小河把整个村一分为二，可谓是青山绿水相伴，小脚流水人家。巴马是世界上公认的五大长寿乡之一，到这旅游养生的人很多，这地的空气质量很好，一平方米含负氧离子达上万，而坡月村是长寿乡的一个小乡村，是外来居住人群最多的地方，整个村被四周的青山围绕着，有一条小河把整个村一分为二，可谓是青山绿水相伴，小桥流水人家。许多网友发E-Mail和手机短信向我询问到世界长寿之乡巴马疗养的有关情况，特写此文，权当一并回复。（一）、交通前往巴马，有多条路线：1．广州坐飞机到百色（巴马）机场，转坐汽车76公里到达巴马县城。2．广州坐火车到南宁，或者百色，或者田阳。转乘汽车到巴马。3．广州窖口客运站每天都有一班直达巴马县城的空调卧铺大巴，150元/人。4．外省客人，先到南宁，再乘汽车到巴马或凤山；或者先到百色，在百色参观百色起义烈士纪念碑园和美丽的右江，然后坐前往凤山的班车在坡月下车。5．从港澳台赴巴马，可先飞南宁。再从南宁前往巴马。6．从四川、重庆、贵州方向前往巴马的，应当在金城江火车站下车，换乘河池开往巴马的长途客车。7．抵达巴马汽车总站后，再坐公交专线到坡月，呈现在你面前的是鳞次栉比而又杂乱无章的小型宾馆和农家旅店，以及在马路上和狭窄的小巷里悠闲散步的、衣着和相貌与当地农民炯然有异的外地老公公和老太婆！只需随便问问他们，他们通常都会热情指点你去哪里哪里住最好！8.2013年12月北海-南宁-桂林的高铁已经启用，桂林到武汉的高铁也已经正常使用，朋友们也可以选择做高铁。9.2012年南宁火车站直达坡月的汽车班次也已经开通，具体班次时间请致电114热线查询。10.广州-百色（巴马）机场，已经运行，在广州的旅客可以乘坐飞机到百色-巴马机场后（机场在田阳），从田阳乘坐百色-凤山的过路车在坡月下车。（二）、住宿坡月村逢源宾馆与河源老年公寓式最受广大外来游客的喜爱，不管长住还是短住，都可以包吃住，价格合理，下面简单介绍：1．逢源宾馆经理：黄大寿手机[phone]电话[phone]这是巴马唯一的吊脚河景楼（微型）宾馆。但设备齐全：宽带上网、免费Wife、电视、24小时电热水器、坐厕，清洁卫生，窗外正对碧绿的盘阳河。房价浮动，有包吃包住和临时住两种，住的时日越长价钱越优惠。大厅客房2.河源老年公寓经理：黄凤萍电话[phone]是巴马最早创办的农家乐旅店。2013年1月重新翻盖，2013年10月装修完毕，2014年4月重新营业，翻盖的河源老年公寓为满足广大新老客户需求，现内置设施有电梯、有线电视、免费wife、24小时热水，自动麻将，停车场，还有占地20平方米的天窗，采光通风都很好，在楼顶还设有会议室，观景大阳台，宽大的大厅，晚上还可以供大家跳舞。入住方式有两种：临时住和可包吃包住一个月。临时住有普通房、标准大床房、标准双人房、豪华房，长期住收费标准1200-1800元/人。本公寓开门见山，开窗见河。伙食标准：早餐有鸡蛋、玉米粥和馒头；正餐四菜一汤，三素一荤，菜色一天内无重复。所饮用的水--老板自家山上引下来的山泉水，可以直接饮用；所食用油--全部源于老板自己山茶林生产的茶籽榨制出来的山茶油烹制。山茶油有软化血管、促进血液循环的作用。该店还代卖巴马-凤山一带的景区门票，比景区门票优惠。观景阳台客房有意者可以直接电话联系公寓负责人。若以团队形式入住，在本公寓还可以享受更多优惠，本公寓在携程网上也可以预订，但能直接致电与黄经理联系更好。以上介绍的是坡月村，由于这里有一个小市场，天天可以买到肉菜禽蛋。而且这里每三天一墟（赶集），墟日（赶集日）更可以买到各种各样的农家产品。所以，这里聚集的外地来的老人最多。（三）、养生坡月村附近1.38公里处有风景区百魔洞，她是盘阳河从地下（河）流出地面的一个岩洞。古代老百姓以为盘阳河的源头就在这里，认为盘阳河是从地下源头流出来的，所以称之为“河源”。“河源”旁边有“河源村”，“河源村”和附近的坡月村、足拉村、龙追村，都是壮族聚居村，壮语“河源”的音译是“百魔”。所以，“百魔村”就是“河源村”的意思，“百魔洞”就是“河流源头的山洞”也。炎热的夏天，百魔洞口十分清凉，胜似空调！进百魔洞参观，当日票85元/人；老人养生月票价格浮动。洞内有天坑，天坑里有养生大讲堂。据说负离子高达1万至5万。甲纂乡有百鸟岩（6—9月水位高涨不开放），她是盘阳河第四次进入地下（河）再流出地面的一个大岩洞。沿着蜿蜒的盘阳河下行，两岸青山，风光秀丽，空气清新，是养生的好地方。如果你能坚持每天在盘阳河里游泳，那么，即使你原来的血糖在10以上，游泳三个月后，无需服药，血糖自然降到正常水平。（四）、旅游景点巴马山水，处处秀丽，但缺少绝色的亮点，专程赴巴马看风景，似乎欠缺点什么。不过，如上所述，老年人来此长住养生，则属首选之地。巴马的旅游景点除了“百魔洞”“百鸟岩”外，还有2007年10月1日才开放的“水晶宫”。此外，还有多个天坑和瀑布。毗邻的东兰县既有感人至深的“红色旅游”路线，又有田园风光甚美的“绿色旅游”景点；凤山县则有国家地质公园之称，除了闻名遐迩的“三门海”、“鸳鸯岩”和“情人桥”之外，还有二十一个各具特色的天坑。附近的百色乐业县，也有二十多个天坑，其中大石围天坑最大，门票128元。若把这些景点组合起来考虑，“东巴凤之旅”，还是值得一行的。【附】如果还有什么细节想了解的，可直接找我询问：15878855511（五）、其它相关事项到南宁后可以选择休息一晚。南宁机场宾馆：机场候机楼对面50米0771-2095360机场宾馆：0771-2838312订房电话：4007051766-9-0771#(免长途费)。民航饭店：豪华双床房：168元，地址：南宁朝阳路82号，电话：[phone]，是民航机场班车往返于市区和机场的始发站和终点站。如果是晚上抵达南宁，下了飞机后，坐机场大巴到潮阳路民航酒店，那里离火车站很近，步行5分钟可到。附近还有很多酒店，都不错，也比较便宜。火车站对面有迎宾饭店，价位也比较合理。个人觉得民航酒店价格太贵。南宁她他酒店公寓：订房热线：0771-2285068/2169170客服QQ：632305687551637545马先生:13978748330/徐先生:13517816098接待室：人民友爱路口置地广场B座704室机场到市内民航饭店的大巴20元/人，车行45分钟。下大巴步行50米到火车站。转8路公交车到北大客运中心1元2角，25分钟左右可到。打的10元左右，10分钟即到。关于休闲养生1.巴马优越的自然环境——空气、水、地磁、阳光和当地的土产食品，很适宜老年人的养生。但有关许多疾病来了巴马就可以不治而痊的传说，似乎有误导之嫌，切不可全信。2.应该说巴马是老年人或亚健康人群疗养和休闲养生的好场所，但对于以旅游观光为目的的游客来说，稍住两三天体验长寿之乡的环境还可以，否则会感到生活单调、寂寞。3.普遍反映这里的空气好，爬山不累，心跳正常；这里的水也好，洗睑滑润，饮用消化快，饭量增多但保持体重。4.这里有乡村卫生室，医疗条件相对以前有很大改进，除了卫生室，还有几个药店。到县医院要30分钟；但县城有的专用药难以买到。因此，慢性病患者自己要带足药品。