普通心理学记忆

记忆•人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从记到忆是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。记忆本章学习提要l记忆的内涵和记忆的基本过程l记忆的类型以及记忆的功能l记忆的组织、记忆的测量以及记忆的系统l遗忘的规律以及复习的基本方法引言•记忆的重要性是不言而喻的•记忆有没有规律？•记忆究竟是什么？•人们是怎样存储与加工信息的？•人是如何加工与处理刺激信息的问题？•为什么已经记住的东西，过了一段时间后会发生遗忘?•记忆的心理机制以及如何把学习的东西进行合理组织，即如何记得牢固?第一节记忆概述一、什么是记忆•记忆是指人脑对过去经验的保持和再现•过去经验是指：感知过的事物思考过的问题体验过的情绪练习过的动作在人脑中的保持，以后在一定条件的影响下重新得到恢复的在人脑中对过去经历过的事物与体验的保留和重现的过程，就是记忆记忆包括“记”和“忆”的过程•通过识记、保持、再认或回忆三个基本环节•在人脑中积累与保存经验的完整的心理过程•记是记忆过程的第一个基本环节，指个体识别与记住事物的过程，它具有选择性的特点，是记忆的前提和关键•保持是指已识记的知识经验在人脑中的巩固过程，它是记忆过程的第二个基本环节•回忆或再认是在不同条件下恢复过去经验的过程•过去经历过的事物不在面前，能把它们在人脑中重新呈现出来的过程，称为回忆•过去经历过的事物再次出现在面前，能把它们加以确认是已识记过的事物的过程，称为再认。再认和回忆是记忆过程的第三个基本环节•3.1415926535897932384626二、记忆过程编码（识记）Putintomemory储存（保持）提取（回忆或再认）HoldinmemoryRecoverfrommemory•根据记忆时意识参与的程度，把记忆分为：•内隐记忆•外显记忆•内隐记忆是指在无意识情况下，个体的知识与经验自动地对当前任务项目产生影响的记忆。内隐记忆强调的是信息提取过程中的无意识性，它并不在乎识记信息过程中是否有意识的参与•外显记忆是指个体有意识地或主动地收集某些知识经验来完成当前任务项目时的记忆。外显记忆是有意识地提取信息的记忆过程新闻链接：内隐记忆•内隐记忆现象是在遗忘病人身上首先发现的。•1854年，一位英国医生(Dunn)报告,一位因溺水昏迷而患遗忘症的妇女，虽然她已完全忘了自己曾学过做衣服这件事，但不久后在学裁剪衣服时，却无意中表现出某些裁剪技艺方面的记忆痕迹。•1865年，又有人(Clapaede)报告，一位接受针灸治疗的遗忘症病人，治疗结束后，尽管已压根儿忘记了遭受针刺这件事，但她却拒绝与为她实施治疗的医生握手。•1889年，对遗忘症病人的内隐记忆现象进行系统调查的心理学家(Korsakoff)报告，一位接受过电休克治疗的遗忘病人早忘了曾受过电击这件事，但当他再次见到电击仪时，却露出了相应的行为表现。•根据记忆的内容不同，把记忆分：•形象记忆•情景记忆•语义记忆•情绪记忆•运动记忆•形象记忆是指个人以感知过的事物的形象为内容的记忆•情景记忆是指个人以亲身经历的、发生在一定时间和地点的事件或情景为内容的记忆•语义记忆是指个人对各种有组织的知识为内容的记忆，又称为语词逻辑记忆•情绪记忆是指个人以曾经体验过的情绪或情感为内容的记忆•运动记忆是指个人以过去经历过的身体运动或动作形象为内容的记忆•根据信息加工处理和储存方式的不同，可以把记忆分为陈述性记忆和程序性记忆。记忆系统•在记忆过程中，从信息输入到信息提取所经过的时间间隔不同，对信息的编码方式也不尽相同•根据这些特点，一般把记忆分为三种系统:感觉记忆系统短时记忆系统长时记忆系统•可以用记忆信息三级加工模型表示三种记忆信息加工与存储模型瞬时记忆消失短时记忆遗忘长时记忆干扰提取复述三种记忆的比较种类时间特点感觉记忆（瞬时记忆）0.25～3秒容量相当大，具有形象性短时记忆3秒～1分钟容量7＋2个组块长时记忆时间无限容量无限，心理活动的知识基础一、感觉记忆(一)什么是感觉记忆•感觉记忆又称感觉寄存器或瞬时记忆•感觉性刺激作用后仍在脑中继续短暂保持其映象的记忆感觉记忆基本特点：•第一，进入感觉记忆中的信息完全依据它所具有的物理特征编码，并以感知的顺序被登记，具有鲜明的形象性•第二，进入感觉记忆的信息保持时间很短暂。图像记忆保持的时间约1秒左右，声像记忆虽超过1秒，但不长于4秒•第三，感觉记忆的记忆容量由感受器的解剖生理特点所决定二、短时记忆(一)什么是短时记忆•短时记忆是指人脑中的信息在一分钟之内的加工与编码的记忆•与感觉记忆在功能上的区别是，感觉记忆中的信息是无意识的，也是未经加工的感觉痕迹•短时记忆中的信息是来自于感觉记忆并对其进行操作、加工，是正在操作的、活动的记忆，只有当那些被加工、处理和编码后的信息，才能被转入长时记忆中存储，否则就会遗忘•短时记忆是信息在感觉记忆之后的高一级加工水平阶段•具有以下基本特点•第一，短时记忆中的信息的保持时间，在无复述的情况下一般只有5～20秒，最长也不超过1分钟•第二，短时记忆的容量有限。人类记忆广度为7±2，即5—9个组快组块，其平均数为7•将若干单位联合成有意义的、较大单位的信息加工的记忆单元•组块是短时记忆的单位，是加工处理信息材料的意义单元三、长时记忆（一）什么是长时记忆•长时记忆是指信息经过充分加工，在人脑中长久保持的记忆，又称为永久性记忆•长时记忆就像一个巨大的图书馆，保存着个体将来可以运用的各种事实、表象和知识长时记忆一般具有以下特点：•第一，长时记忆的容量无限•第二，长时记忆中的信息保持时间长久，它能够按时、日、月、年乃至终身遗忘•遗忘可分为暂时性遗忘和永久性遗忘•暂时性遗忘是指已转入长时记忆中的内容一时不能被提取，但在适宜条件下还可恢复•永久性遗忘是指识记过的材料，不经过重新学习则不能再行恢复的现象识记过的内容不能再认与回忆，或者是错误的再认与回忆用信息加工的观点来说，遗忘就是信息提取不出来或提取出现错误•德国心理学家艾宾浩斯最早对人类记忆和遗忘规律进行了实验研究遗忘的规律•是先快后慢•表明人类的遗忘不是均速进行的，刚学过以后在短时间内的遗忘比较快，量也比较多•随着时间的消逝，遗忘逐渐缓慢下来，到了一定时间，几乎就不再遗忘了ThegraphpresentstheresultsofastudybyEbbinghausonmemoryfornonsensesyllables.TheForgettingCurve遗忘的规律艾宾浩斯遗忘曲线：先快后慢的遗忘进程学习程度与保持量的关系保持中信息的变化刺激图形与再生图形遗忘的原因理论主要观点衰退说记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，最后逐渐消退。干扰说学习和回忆之间受到其它材料的干扰而导致了遗忘。一排除干扰，记忆就能恢复。压抑说遗忘是由于情绪或动机的压抑作用而引起的。提取失败说存储在长时记忆中的信息不会消失，遗忘是因为没有找到合适的提取线索。干扰说1)前摄抑制：先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。2)倒摄抑制：后学习的材料对识记和回忆先学习的材料的干扰作用。3)干扰受前后两种学习材料类似程度等因素的影响。①前后学习的材料完全相同，后学习是复习。②前后学习的材料的相似性达到一定程度，干扰作用最大。③先后学习的材料完全不同时，干扰的效果最小。影响遗忘的因素：①识记材料的性质与数量②学习的程度③识记材料的系列位置④识记者的态度失忆症•器质性失忆症由大脑受伤或病变而引起的记忆力丧失，最常见的如阿尔兹海默症。•心因性失忆症人们为了将过去痛苦的经验予以压抑，将其排斥在意识之外，而表现出来的丧失记忆的现象。每个人都患有的遗忘症——幼年记忆失忆症你还记得三岁之前的事情吗？多半人都不能清楚地记得三岁之前的事情了。即使有人认为自己记得，也是长大后从年长的亲人那里听说的。不知你有没有注意到这样一种奇怪的现象，三岁以前的幼儿，对什么都好奇，事事都要问个为什么，是一生中学习效率最高与学习事物最多的时期。然而到长大成人之后，我们三岁之前的记忆却莫名其妙的消失了。弗洛伊德最先发现此现象将其命名为幼年记忆失忆症，并解释到：这段时间正是恋亲情结形成的阶段，儿童因为心理冲突而产生的压抑导致了对记忆的压抑。现代认知心理学认为儿童三岁之前的记忆并没有消失，而是由于三岁之前没有完全掌握语言，不能将信息同言语联系起来记忆，所以在成年之后无法利用言语信息将其提取出来。记忆品质和知识巩固一、记忆品质（一）记忆的敏捷性（二）记忆的持久性（三）记忆的准确性（四）记忆的储备性二、知识巩（一）记忆术（二）正确复习1及时复习2．合理分配复习时间与内容，分散与集中复习相结合3.复习方式多样化4．运用多种感官参与复习5．尝试回忆与反复识记相结合6．掌握复习的“量”小常识：你知道常用的记忆方法有哪些吗？•一、直观形象记忆法•把抽象材料加以形象化直观化的记忆方法，叫直观形象记忆法。例如，特级教师斯霞在给学生讲“办”字时说：“办事要出力，出力要出汗”。边讲边在“力”字的两边各添一点表示出汗，给学生留下深刻印象。•二、歌诀记忆法•学习中如能把识记材料编成合辙押韵的歌诀，记忆效果就好。例如，把全国34个省、自治区、直辖市的名称编成：“京沪重津、蒙藏新、辽吉黑、川贵云、晋冀鲁豫、陕甘宁青、两湖两广港澳台、苏浙皖，赣闽琼。”•三、特征记忆法•对无意义的材料应人为地寻找特点来记忆的方法。例如，马克思诞生于1818年5月5日，可记为：“两个18两个5”。•四、谐音记忆法•谐音法是利用谐音（字词的音相同或相近）为中介的记忆方法。这种方法能把无意义的材料变成有意义的材料，把生疏的材料变成熟悉的材料。例如，化学中金属元素活动的顺序为：钾、钠、钙、镁、铝、锌、铁、锡、铅、铜、汞、银、铂、金。记忆它们时，常发生次序上的颠倒，内容上的错误。如果把它们谐音为：“加那个美丽新的锡铅，统共一百斤。”一下子就记得很牢。•五、比较记忆法•比较记忆法是通过辨别事物之间异同来记忆的方法。例如，形近的己、已、巳三个字和戍、戌、戊、戎四个字，根据其笔画在空间上占有的位置的不同，进行比较，学生就容易辨认了。•六、重点记忆法•重点记忆法是将复杂材料简化，抓住重点的方法。例如，心理学讲四种气质类型在行为方式的特点：可浓缩为胆汁质——急，多血质——活，粘液质——稳，抑郁质——慢。重点记忆，便于贮存，提取迅速。•七、自编提纲记忆法•自编提纲记忆法，是指在学习长篇材料时，分段落、抓主题、拟提纲的记忆方法。例如，《岳阳楼记》分四段：第一段，叙述作记的缘由；第二段写岳阳楼的宏伟景象；第三段，着重写两种不同景色，情感随环境变化而变化；第四段，借对古人仁人之心的议论说明自己的见解。这种方法既便于记，也便于寻找回忆的线索。•八、图表记忆法•图表记忆法是对复杂材料用图表简化的记忆方法。例如，学生学习政治经济学常识之后，可画出图表来标志：生产力与生产关系，生产关系与经济基础，经济基础与上层建筑之间的关系，从而形成一个完整的知识结构。•——选自韩永昌.心理学（修订三版）.上海：华东师大出版社，2005（91～92）影响保持或遗忘的因素识记材料的意义对保持的影响识记材料的数量对保持的影响学习程度对保持的影响识记材料的序列位置对保持的影响减少遗忘应注意的问题合理组织有效的复习要把识记与尝试回忆交替进行复习过程多样化注意用脑卫生112451352020足球比赛11个人；踢2场球（主场、客场）；每半场45分钟；争一个球；比赛完没有结果，加赛3分钟；仍然没有结果，点球决一雌雄！共点5个，主场一方进2，客场一方进0，于是最终主场一方以2：0险胜！识记的目的性一列载有578人的火车在一站上了28人，下了32人；在下一站上了25人，上了33人；在下一站下了4