拥抱青春--初中女生青春期健康教育讲座ppk3(精)

——女生青春期健康知识讲座每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期——青春期——成人期。青春期是身心各方面发生很大变化的时期，也是精力、兴趣广泛、对人生充满幻想的时期。在生理上，身体迅速发育成熟；在心理上，则是精神逐渐觉醒，这种身心的时差，带来了急剧而复杂、广泛而深刻的心理矛盾、心理动荡。青春期是一个过渡时期，是一个发展时期，是一个变化时期，是人生的最关键的转折时期。青春期女性比男性一般要早1—2年。困惑1：为什么我还不长高？应对小窍门：不要太过在意，顺其自然吧！1、还没有达到生长高峰期2、受遗传因素影响随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过渡。——青春期女孩的生理困惑2：为什么我会长青春痘？青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”，医学上叫痤疮。应对小窍门：不要挤捏，以防感染;少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品；避免使用含油脂较多的护肤品，拒绝使用化妆品。1.油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通；2.由于压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的咖啡，或者酗酒等使得健康情况恶化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。女孩从11岁左右开始进入青春期。月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。困惑3：当例假来临，会有一些什么反应？应该注意一些什么呢？我们把第一次来月经叫做月经初潮，它是青春期开始的一个重要标志。当青春期来临后，由于卵巢功能尚不健全，因此初潮后月经周期也无一定规律，必须逐步调整才接近正常。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。例假期间，会出现乳房胀痛、腰酸腹痛、寒冷等症状，这是正常现象。当然，有些女孩子还会出现痛经的症状，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。与此同时，情绪会变得不稳定，易暴躁或者低落郁闷。应对小窍门：1.正确选用经期用品。用消毒好、清洁、柔软、吸水性强的独立包装的卫生巾。勤换内裤和卫生巾（2-3小时）；2.经期必须注意清洁卫生。为预防细菌感染，月经期间不能盆浴，应淋浴，不用冷水洗澡，每晚用温水洗澡；3.坦然对待月经的来临，保持情绪稳定，心情愉快舒畅。多听轻音乐、多参加愉快有益的活动，保持乐观的情绪，减少身体的不适。出现情况：4.注意劳逸结合，避免剧烈运动及重体力劳动。经期进行适当的运动一方面增强体质，增加抵抗力；另一方面缓解月经期的腰痛、腹痛。同时，在月经期间要保证充足的睡眠时间。5.经期要注意保暖，避免受凉。如果受凉了，可以服用生姜红糖水、热水洗脚发汗等，有助于经血排出。6.注意饮食卫生。月经期间经血较多，应增加营养，多吃肉、奶、蛋等食品。应少吃辛辣刺激性和油炸食品，食物应温热，不宜吃冷饮，应多喝温开水，以防便秘。7.减少久时间的站立，防止经血量过多。8.月经期间注意嗓音保护。经期不要过度用嗓，不要长时间讲话、唱歌，不要声嘶力竭地叫喊等，这样可避免声带受机械性损伤及粘膜血管破裂引起的声带出血。另外，在出现痛经症状时，先应消除对月经的紧张和恐惧心理，然后，加强体育锻炼，增强体质；喝红糖水，多吃果蔬，保持大便通畅；用热水带敷下腹部；用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。（1）青春期情感特点1、情绪特点：情绪波动大，且容易出现两个极端。2、人际交往特点：渐渐地从家庭中游离，想脱离父母的束缚，更多地与同伴一起交流、活动，结交志趣相投的同学为知心朋友，他们无话不谈，形影不离，视友谊至高无上，甚至为朋友两肋插刀在所不惜。同时，青春期是性心理萌芽期，表现为开始比较注意自己形象，特别是异性同学对自己的评价，也尝试与异性交往。3、情感特点：在这段时期，青少年的情感由原来对亲人的挚爱之情，拓展到对同学、老师、明星、科学家和领袖人物崇敬和追随，由自爱到爱集体、爱家乡、爱人民、爱祖国、爱整个全人类；也就是说，青少年的情感充分的体现了社会性；此时，他们的道德观也发生了变化，对成功人士、名人崇拜得五体投地，对坏人坏事疾恶如仇，他们追求公平公正，一旦发现某人有私心杂念，他们就会嗤之以鼻，就因为他们在现实生活中无法妥协和容纳不同意见的人与事，所以很容易受到伤害。4、青春期的思维特点：好辩论，喜欢钻牛角尖，打破沙锅问到底，敢于挑战老师和家长，呈现出初生牛犊不怕虎的闯劲；但是，有时由于缺乏交流技巧，容易遭遇挫折。（2）青春期带来的变化讲究打扮，留意谁在看自己；喜欢看描写爱情的电影和小说；爱去看高年级男生打球；喜欢上网和陌生人聊天；喜欢向异性朋友发短信；有打不完的电话；在特别的日子喜欢给人送礼物；爱把抽屉和日记加锁。——青春期的女孩的心理为什么说萌动的春情除了美好，有时也会酿成灾祸呢？歌德说：“萌动的春情所以美好，就在于人既意识不到它的存在，也不考虑它的终结，它是那么快乐而明朗，竟觉察不到它有时也会酿成灾祸。”青春期异性正确交往的益处1、有利于智力上取长补短2、有利于情感上互相交流3、有利于个性上互相丰富4、有利于活动中互相激励5、有利于增进心理健康在青春期间，对异性有好感其实是一件非常自然而又正常的事情。与此同时，对异性有好感又烦恼的事情。那么应当如何处理烦恼呢？对异性有爱慕心理就要拍拖吗？现在谈恋爱是否“合时机”？早恋的危害分散注意力，影响学习思想上背上沉重的包袱，造成心理上的障碍影响班风，校风，不利于集体的健康成长长期下去，最严重的后果就是给自己和家庭带来危害某记者采访全国各地60家医院妇产科，发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多一家一年27个。这些少年孕妇年龄16—18岁，也有14岁以下的。其中12—14岁52人，12岁以下13人，有3例10岁的。更严重的是，还有15个少女妈妈，最小只有11岁，最大的16岁。已经出生的15个婴儿中，只有12个活下来。青春女孩易受伤害早恋就像是青苹果，过早的采摘味道只能是苦的。正确处理男女生关系，避免早恋1、把握男女生交往的分寸，尊重是前提条件2、学会控制自已的感情，不发出让人误解的信息3、别把欣赏当“爱”，不要自作多情（别太敏感男生的一个眼神，一份好意）4、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）5、拒绝态度要坚决6、尽量避免和男生单独相处7、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞——青春期女孩的自我保护1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6、衣着不要太暴露。7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。12、如果自己做错了什么事，主动找家长或老师说，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布或者一直放在心里不说。一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽。我们要善待和保护自己的新绿，要充分吸收丰富的营养，要去开阔空间展示新枝，开花结果，创造各自的奇迹。过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。自尊、自爱、自强，做青春的主宰者。青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂。用真诚点燃一盏纯洁的心灯冲破青春的迷茫和困惑还我一片亮丽的晴空用意志守护好那微弱的灯火用无悔的青春谱写美好的光阴故事