大学生职业生涯规划与就业指导

第二讲发现你的真色彩自我认知认识你自己我想要什么？我喜欢什么？我想从事什么职业？我的气质和性格适合什么样的职业？什么样的职业才能让我充分地发挥潜能？我愿意和谁在一起工作？完成什么样的工作让我最有成就感？我最不能放弃的是什么？一自我认知自我认知是职业生涯规划的基础，是关系到职业发展的成功与否。自我认知是对自我性向、行为、情感、价值、社会角色等与自我有关的一切因素的认识，包括：自我认知的组成主要评估的内容生理自我自己的相貌、身体、穿着打扮等心理自我自我的性格、气质、意志、情感、能力等理性自我自我的思维方式和方法、知识水平、道德水平等社会自我在社会中的责任、权力、义务、名誉，他人对自己的态度以及自己对他人的态度等“认识自我“这句镌刻在古希腊戴尔菲城神庙里惟一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题尼采曾说：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”事实上，每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处，每个人都可以选择自己的目标，并通过不懈的努力去争取属于自己的成功。（一）橱窗分析法２隐私我1公开我3潜在我4背脊我别人不知道别人知道自己知道自己不知道（二）自我测试法通过自己回答有关问题来认识自己、了解自己。如实做答，既自己认为怎么答，就怎么答；而不是参照他人的看法去回答。在自测回答问题时，不要考虑别人会怎么认为、别人会怎么想、怎么答才算正确、怎样答才符合社会常理等等。要按照自己的想法、自己的认识、自己的习惯去回答，这样才有实际意义。自我测试：性格测试访问网站（三）计算机测试法1、人格测试法是对人的个性进行测量和鉴定。人格是个人带有一定倾向的、本质的、比较稳定的心理特征的总和。包括气质、能力、性格、兴趣等心理特征测试。2、智力测试又称普通能力测试，包括对观察能力、记忆能力、注意能力、想象能力、思维能力等项的考察。3、能力测试一般能力测试，指对观察力、记忆力、注意力、思考力、想象力等项的考察。特殊能力测试，指对文书、机械、心理运动、视觉等能力的考察。朗途测评软件五邑大学图书馆网上报告厅心理测试很多,但测试的结果仅供参考。心理测试不是心理健康的唯一标准,心理测试细节应由专家再分析。因为心理测试是以心理健康社会常模为标准测试,心理测试的常模标准是动态的,比如国外的测试常模和过去的测试常模不一定符合当代社会的普遍现象。另一方面,当事人在心理测试的时候是一种心态,测试以后可能又是一种心态。还有心理测试题是否恰当/是否有暗示性/当事人对心理测试的态度/测试答案怎么分析都是影响心理测试的因素。二个性与职业案例做客户经理的小陈，性格文静，每次见客户，总紧张的说不出话来，不仅生意没谈成，更失去了客户的信任。而坐机关的小李，个性却十分鲜明，单调的工作环境，让小李压抑，他那直率的性格，已经得罪了不少同事。就像小陈和小李，很多人兜了一圈才顿悟：这样的工作，不适合我。这时才不得不重视起个性对职业发展的影响，重新寻找职业生涯的发展方向。俗话说：“人心不同，各如其面”，就是说人的思想或个性各不相同，就象不同人的面孔各不一样。这说明，人的个性是多样性的。人们有不同的个性，对工作就有着不同的要求，也就意味着适合从事的工作或职业各有区别。测试：检测你的个性与职业匹配（一）气质1、气质类型及其特性气质是指人的个性心理特征主要表现在情绪体验的快慢、强弱、表现的隐显以及工作的灵敏或迟钝方面气质是天生的，不易改变的心理学一般把气质分为：多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质四种类型不同气质的小故事有人要上街，刚出门口，不小心踩了香蕉皮，摔了一跤：胆汁质的人会破口大骂：“他妈的，谁这么缺德！”多血质人会指着香蕉皮说：“小样的，开什么玩笑啊你？”粘液质人会自我解嘲的笑笑，爬起来，拍拍身上的土，耸耸肩走了。抑郁质人会唉声叹气说：“唉，真倒霉。刚出门就摔倒！”赌气回家，不上街了。类型名称特点优点缺点代表人物胆汁质（遏止型）兴奋而热烈，精力充沛，能经得住强刺激；行为果断，有魄力；善于主动与人交往，乐群性高；直率急躁，情绪难以控制；思维、语言、动作反应快，但不灵活，不准确。性情粗犷，宽宏大量有毅力坚强勇敢脾气暴燥易着急张飞史湘云晴雯多血质（活泼型）活泼好动；善于交往，容易适应新环境；容易接受新事物，兴趣易转移；情绪发生快，但体验不深刻。思维敏捷，随机应变，热情奔放。乐观，开朗，灵活，善交际，热情不稳定缺乏持久性，易动摇关羽粘液质（安静型）安静稳重，交往适度；善于忍耐，能克制自己；注意力稳定不易转移；情绪慢而微弱，不易外露；思维、动作反应慢而且不灵活。城府极深，老谋深算多阴谋，令人难以防范。稳重安静可靠固执刚愎自用刘备司马懿王夫人花袭人抑郁质（脆弱型）羞涩好静但孤立；情绪发生慢不外露，体验特别深，即使是微不足道的小事也容易引起情绪波动；动作反应慢但准确；注意自己的内心世界，有内秀。敏感细心自卑脆弱林黛玉2、气质类型与职业类型名称适合从事的工作不适合的工作可从事职业名称举例胆汁质（遏止型）适合从事与人打交道，工作内容和环境充满变化的工作。不太适合要求长期安坐、持久耐心细致的工作导游推销员节目主持人多血质（活泼型）适合与外界打交道，从事灵活多变，富有刺激性和挑战性的工作不太适合做细致、单调的机械性工作外交官记者管理、律师粘液质（安静型）适合做稳定的、按部就班的、静态的工作不太适合需要经常策划创造的工作会计文员出纳抑郁质（脆弱型）适合安静、细致的工作不太适合热热闹闹的场合编辑化验员仓库管理员气质测试讨论分享根据自测结果，并对照气质类型及其特点表格分析自己的特点和优缺点根据以上分析结果，分析自己适合做哪些工作和职业，不适合做哪些工作（二）性格性格---心理学把表现在人的态度和行为方面的比较稳定的心理特征。性相近也，习相远也行为养成习惯，习惯影响性格，性格决定命运广义的性格是指人与其他人不同的心理特征狭义的性格是指人对现实的态度和行为方式中比较稳定的心理特征的总和性格没有好坏之分，不同的性格特征有各自的优势，又有各自的不足通常的性格类型：外向型和内向型性格。外向型性格容易沟通，好交际、坦率随和，因而适应外界广泛接触的职业，内向型性格由于缄默自持的特征，更适合计划的、稳定的、不需要与他人多交往的职业。性格主要表现为态度、意志、情绪、理智等四个方面：1、人们面对一定客观现实的影响，总会以一定态度予以反应。2、人们对自己的行为的调节方式和水平也会表现出很大不同。3、人在进行情绪活动时，会表现出在强度、稳定性、持续性和心境等方面的不同特征4、人们在进行认知活动的过程中会表现出自己的特征与风格。性格与职业1、表现在不同性格类型对不同的职业有着不同的适应性。2、表现在长期从事某些特定的职业活动会使从业人员按照职业的要求不断巩固或调整原有的性格，进而形成一些新的特点。三兴趣与职业看一个人的职业生涯适应与否，一大标志就是兴趣。兴趣主要用于预测你的工作满意感和工作稳定性。（一）什么是兴趣？兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向；或者说，兴趣是人们积极探究某种事物的认识倾向。兴趣可分为物质兴趣、精神兴趣和社会兴趣。（1）物质兴趣----对物质的迷恋和追求。如收藏的兴趣。（2）精神兴趣----对文化、科学和艺术的迷恋和追求。如旅游、写作、绘画、摄影、发明创造等兴趣。（3）社会兴趣----对社会工作等活动的兴趣。兴趣又可分为直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣和间接兴趣可以互相转化，也可以相互结合，从而更有效地调动你的积极性。（二）兴趣的产生和发展有趣——乐趣——志趣过程名称阶段数层次特点有趣第一阶段低级阶段短暂易逝，非常不稳定乐趣第二阶段中级阶段专一、深入志趣第三阶段高级阶段将乐趣与社会责任感、理想、奋斗目标结合起来；具有社会性、自觉性和方向性；是取得成就的根本动力，是成功的重要保证。（三）兴趣对职业生涯规划的影响1、兴趣是职业生涯选择的重要依据2、兴趣可以提高你的工作效率，充分发挥你的才能从事感兴趣工作，可发挥才能80%--90%。否则只发挥20%—30%。3、兴趣是保证职业稳定性和工作满意度的重要因素（四）职业兴趣的形成和培养职业兴趣_____是人们力图了解某种职业的认识倾向。或者说是有关职业偏好的认识倾向。职业兴趣是一个人成才的动力。1、职业兴趣的形成2、职业兴趣的培养（1）重视培养间接兴趣（2）主动积极参与社会实践活动（3）客观评价从业者的能力和确定职业兴趣举凡古今中外的科学家、文学家、艺术家，他们能对人类事业作出伟大的贡献，都是由于他们的创造兴趣和对事业的责任心结合起来，凝成一股强有力的力量，推动着他孜孜不倦地活动而取得成功的，因此，把兴趣当作活动并不是过分的（四）兴趣在学生的学习活动中也起着巨大的作用俄国伟大的教育家乌申斯基曾指出，没有丝毫兴趣的强制性学习，将会扼杀学生探索真理的欲望。实践证明，学生对学习本身、对学习内容兴趣，符合他的活动动机产生的认识倾向，就可以激起他的学习积极性，推动他在学习中取得好成绩。（五）对号入座——你的职业兴趣类型兴趣类型特点相应职业愿与事物打交道喜欢同事物打交道，而不喜欢与人打交道制图、勘测、工程技术、建筑、机器制造、出纳、会计等愿与人接触喜欢与人交往，对销售、采访、传递信息一类的活动感兴趣记者、推销员、服务员、教师、行政管理人员、外交联络等愿干有规律的工作喜欢常规的、有规则的活动，习惯于在预先安排好的程序下工作邮件分类、图书管理、档案管理、办公室工作、打字、统计等喜欢从事社会福利和助人工作乐意帮助人，他们试图改善他人的状况，帮助他人排忧解难律师、咨询人员、科技推广人员、医生、护士等愿做领导和组织工作喜欢掌管一些事情，希望受到众人尊敬和获得声望，他们在企事业单位中起着重要作用各级各类组织领导管理者，如行政人员、企业管理干部、学校领导和辅导员等喜欢研究人的行为对人的行为举止和心理状态感兴趣，喜欢谈论人的问题研究人、管理人的工作，如心理学、政治学、人类学、人事管理、思想政治教育等研究工作以及教育、行为管理工作喜欢从事科学技术事业对分析的、推理的、测试的活动感兴趣，长于理论分析，喜欢独立地解决问题，也喜欢通过实验做出新发现生物、化学、工程学、物理学、地质学等工作喜欢抽象的和创造性的工作对需要想像力和创造力的工作感兴趣，大都喜欢独立的工作，对自己的学识和才能颇为自信。乐于解决抽象的问题，而且急于了解周围的世界科学研究工作和实验室工作，如社会调查、经济分析、各类科学研究工作、化验、新产品开发等喜欢操作机器的技术工作对运用一定技术，操作各种机械、制造新产品或完成其他任务感兴趣。他们喜欢使用工具，特别是喜欢大型的、马力强的先进的机器，喜欢具体的东西飞行员、驾驶员、机械制造、建筑、石油、煤炭开采等喜欢具体的工作希望能很快看到自己的劳动成果，愿从事制作能看得见、模得着产品的工作，并从完成的产品中得到满足室内装饰、园林、美容、理发、手工制作、机械维修、厨师等小游戏：生涯选择每人的财富袋里装了15样东西，但人生路上都带着太沉（生命中不能承受之重），要舍弃很多……豪宅巨富一张取之不尽、用之不竭的信用卡美貌贤惠的妻子或英俊博学的丈夫一门精湛的技艺一个小岛一所宏大的图书馆长命百岁一个勤劳的仆人三五个知己朋友一份价值50万美元并每年可获得25％纯利收入的股票名垂青史一张免费旅游