2大学生职业生涯规划之认识自我

许生命一个梦想——大学生职业生涯规划Careerplanningforundergraduates广西师范大学国家职业指导师胡德贵大学生职业生涯规划之认识自我(cognizance)古希腊人：刻在阿波罗神殿的石柱上的人类最高智慧的一句名言：“认识你自己”中国：老子说，“知人者智、自知者明”。孙子说，“知己知彼、百战不殆”。我们说，“人贵有自知之明”。小游戏：拍手•时间：约5分钟•操作：•一、请估算半分钟内可以最多可以拍多少次手。•二、然后记时拍手30秒。•三、记时30秒的次数，和原来估算的数字做对比，结果如何。•下面开始计时，大家开始……•一般情况，估计的数要比实际的拍手数少得很多，•实际上，我们每个人对自己的潜力是估计不足的，•在一定的环境下人的潜力是可以挖掘的。人的潜力到底有多大？•人的潜力到底有多大？科学研究表明，心脏每天泵出的血量是6800升，全身的肌肉如果向同一方向运动，能产生25吨拉力，一个人的大脑所记忆的信息与全世界图书馆的藏书7.7亿册所包含的信息量大致相同。有的专家把人的大脑的潜能用机器来换算，得出一个有趣的答案：一个人大脑的潜能相当于1000台超级电脑所拥有的能力。美国的学者研究成果表明：普通人只发挥了人类蕴涵潜力的十分之一，只有5%的细胞在工作，爱因斯坦也只有10%的脑细胞在工作。与应当取得的成绩相比，我们不过是半醒着的，我们只利用了我们身心资源的很小的一部分。前苏联学者伊凡·叶夫莫雷夫指出：“人的潜力之大令人震惊。如果我们迫使大脑开足一半马力，我们就能毫不费力地学会40种语言，把前苏联百科全书从头到尾背下，完成几十个大学的课程。”……自我的内涵生理自我社会自我心理自我职业自我第一节自我包含的要素一、生理自我•（一）生理自我的含义指个体对自己的生理属性的认识，如身高、体重、长相等。•（二）生理自我对生涯规划的影响•（三）睡姿解读•（四）健康小测试二、社会自我•（一）你自身的社会角色•（二）可以动用的社会资源：人脉•（三）社会自我对生涯规划的影响社会自我是指：个体对自己社会属性的认识，如自己在各种社会关系中的角色、地位、权利等。三、心理自我•（一）能力•（二）气质•（三）性格心理自我是指个体对自己心理属性的认识，如心理过程、能力、气质、性格等。主动性世界会给你以厚报，既有金钱也有荣誉，只要你具备这样一种品质，那就是主动。什么是主动?让我告诉你：主动就是不用别人告诉你，你就能出色地完成工作。次之，就是别人告诉了你一次，你就能去做。也就是说，把信送给加西亚。那些能够送信的人会得到很高的荣誉，但不一定总能得到相应的报偿。再次之，就是这样一些人，别人告诉了他们两次，他们才会去做。这些人不会得到荣誉，报偿也很微薄。更次之，就是有些人只有在形势所迫时才能把事情做好，他们得到的只是冷漠而不是荣誉，报偿更是微不足道了。这种人是在磨洋工。，最等而下之的就是这种人，即使有人追着他，告诉他怎么去做，并且盯着他做，他也不会把事情做好。这种人总是失业，遭到别人蔑视也是咎由自取。——阿尔伯特·哈伯德四、职业自我•（一）职业兴趣•（二）需要与动机•（三）职业价值观第二节自我确认与测评一、自我分析类单词确认法我是谁法《岛屿》游戏SWOT分析法二、问询旁人类直接问询法三、量表测量类SWOT分析法SWOT：STRENGTH（优势）内部；WEAKNESS（劣势）内部；OPPORTUNITY（机会）外部；THREAT（威胁）外部。优势：……劣势：……机会：……威胁：……•优势：自己出色的方面，尤其与竞争对手比。如语言表达，身体素质好等。•劣势：与竞争对手比处于落后的方面。如不善交际，活动能力比对手差等。•机会：有利于职业选择和职业发展的一些机会。如单位有部分老干部退休，新产品市场扩大等等。•威胁：存在潜在威胁的方面。如企业走向衰败，不喜欢自己这种性格的人担任直接上司等。如何找优势？1、你学习了什么?在学校你从专业学习获得什么收益？社会实践活动提高和升华你哪方面的知识和能力？2、你曾经做过什么?在校期间担当的学生职务、社会实践活动取得的成就及工作经验的积累。3、你最成功的是什么?做过的事情中，成功的是什么？如何成功的？如何找劣势？1、性格的弱点。与人聊天，了解情况。2、经验或经历中所欠缺的方面。欠缺并不可怕，怕的是没发现或不懂装懂。游戏：戴高帽目的：增强自信心，了解别人眼中的自己。增强对自己的了解。时间：约10分钟操作：1.先编组,所有同学要求随机坐好，分成每组10人左右。2.每个小组编上号码。3.小组全体成员每人编一个号码。4.小组成员坐在一起，方便活动。5.小组全体成员起立，以小组为单位，老师随机报一个组员号，然后其他成员开始讲被点中号码同学的优点，越多越好（优点轰炸）。然后由戴高帽的同学讲讲自己的感受。（一）职业能力倾向职业能力是直接影响人们顺利地完成活动的个性心理特征。•职业能力可以区分为三个层面：•第一层面为一般能力，即智力;•第二层面为管理和人际交往能力;•第三层面为特殊能力和技能;IQ（智商）测试•通常进行下列分类：•90～110分者属正常智力范围，•120～140分者为聪明人，•140分以上者称天才。智商测试——门萨测试•门萨的英文名称是“MENSA”，拉丁语中圆桌之意，1946年成立于英国牛津，创始人是律师罗兰德·贝里尔和科学家兼律师兰斯·韦林。•当时，这两位自认聪明异常的人突发奇想，编制出一些高难试题以测试智商，受到广泛追捧。兴奋之余，贝里尔和韦林干脆成立一个俱乐部。•今天，门萨俱乐部拥有10万多名会员，遍及世界100多个国家和地区。中国大陆门萨会员仅50人左右，香港建立了门萨分部，有1300人。•门萨测试试卷（标准情况下）有30题，答对23题，换算成智商是148也就是可以加入门萨俱乐部的标准。•门萨测试一般从注意力，观察力，逻辑思维，想象力和记忆力这几个方面出题。门萨俱乐部的高级会员标志戒指•如果你对自己的智商有足够的信心，那么交上100港元后(21岁以下的测试者费用为港币50元，俱乐部不接受14岁以下的人士报考)，就可以参加香港门萨的测试。俱乐部每个月举行一次连续两场的入会测试，一般安排在中环香港大会堂7楼的一间小厅。测试需时40分钟，考生需要回答36条题目。与英语地区不同，其试卷全部是图形试题，主要测试报考者的逻辑推理能力，以辨认形象图案取代牵涉语言的测试，这样就避免了语言背景的干扰。门萨俱乐部的会员卡例如•根据（1）、（2）的逻辑关系，（3）和下面的哪个最有可能相似？•E•目前国外最富盛名的有三个职业能力倾向测验•1、GATB：GeneralAptitudeTestBattery普通能力倾向测试•2、DAT：DifferentialAptitudeTests区分性能力倾向测验•3、ASVAB：ArmedServicesVocationalAptitudeBattery兵种倾向选择测验•GATB：普通能力倾向测试•二十世纪五、六十年代，美国劳工部就业服务局经过几十年的不断改良，最后形成了职业能力测验。•这套测验由15种测验构成，其中11种是纸笔测验，其余4种是器具测验，可以测定9种能力倾向。9种能力倾向•包括一般学习能力•语言能力、算术能力•空间能力、形象知觉•文书知觉、动作协调•手指灵巧和手工灵巧9种。•具体如下：根据职业能力测验可以判定15种职业类型政府公务员职业能力测验•（1）言语理解能力；•（2）数量关系能力；•（3）逻辑推理能力；•（4）知识的范围和广度；•（5）资料分析能力；国家公务员考试图形推理示例DAT：区分性能力倾向测验•1947年本耐特（Bennett）、西肖尔（Seashore）和韦斯曼（Wesman）1947）编制了区分性能力倾向测验（DAT），测量8种能力：语文推理、数字推理、抽象推理、知觉速度与确度、机械推理、空间关系、中文字词和中文语法，总测验时间为89分钟。•测验在一天内安排两个小时一次施测完毕。ASVAB：兵种倾向选择测验•美国征兵全国统一考试，一年一次，测量10种能力倾向•分数大体上划分为：31分以下：回家该干吗干吗，过完年可以再考；31～50分：步兵、炮兵、工兵、炊事员等；50～70分：后勤补给兵、机械维修兵等；70～90分：宪兵、通信兵、医务兵等；90分以上：可以接触化学武器、飞机塔台控制等。美国陆军：31分以上，美国海军：35分以上美国空军：36分以上美国海军陆战队：32分以上美国海岸警卫队：36分以上（二）职业兴趣职业兴趣是人们喜欢与不喜欢某种职业的一种持久的倾向，它关系到人们从事该项职业的积极性。•1、目前常用的职业兴趣测验主要有：•◆职业偏好量表（VPI）；•◆职业自我制导探测系统（SDS）；•◆斯特朗职业兴趣调查表（SII）；•◆杰克逊职业兴趣调查表（JVIS）；•◆库德普通兴趣测验（KGIS）；•◆坎贝尔职业兴趣调查表（CISS）；2、职业自我制导探测系统（SDS）介绍•（1）霍兰德的职业兴趣分类•（2）霍兰德的职业类型论•（3）职业兴趣测评(sds)（1）霍兰德的职业兴趣分类（2）霍兰德的职业类型论•其中类型论主要从静态的角度，解决个人心理属性与职业要求的理想结合问题，并特别关注人生初期的职业选择；•（3）职业兴趣测评(sds)•具体示例如下：•测验共有192道题目，大约要花20分钟来完成。本测验是有关个人兴趣、爱好方面的问题，每个人对于这些问题都会有自己的看法，回答自然也是不同的，因而答案并没有“对”或“错”之分，根据自己的真实体验和实际情况来回答，不要花费太多的时间去思考，应顺其自然，应根据第一印象作出判断。•1、你想学会使用钳子、扳手、钢锯等器具，或是学会使用工具制作工艺品、装饰品或衣服吗？A完全符合B比较符合C不太符合D完全不符•2、你对收音机、缝纫机、钟表、电线开关等一类器具的构造个性能感兴趣吗？A完全符合B比较符合C不太符合D完全不符•3、你想动手做小型的模型（如汽车、轮船、建筑模型）吗？A完全符合B比较符合C不太符合D完全不符•4、你喜欢在校办工厂参加劳动吗？A完全符合B比较符合C不太符合D完全不符•…………测评结果：六种维度分析•维度1：现实型：•他们喜欢使用工具、器具进行劳动的活动，而不喜欢从事与人或动物打交道的职业。他们会比较喜欢通过自己的双手来创造出新事物。•他们适合的职业有：机械维护、工程师、工匠、家具装潢、建筑工、电器技术等。•维度2：社会型：•此类人比较喜欢谈论涉及到人的主题，他们也喜欢研究人的行为举止和心理状态。他们容易关心社会的公正和正义，责任感较强。•他们比较适合的职业有：医生、律师、教师、护士、咨询人员等。心理学家、哲学、人类学家、历史学家等。•维度3：常规型：•此类人比较喜欢与文字、数字、表格等打交道的工作。他们比较适合在稳定的环境中工作。•他们比较适合的职业有：审计员、出纳员、图书管理员、档案管理员、会计、计算机操作员、税务员、统计员、交通管理员等。•维度4：艺术型：•他们比较喜欢自我表达、艺术创造、情感抒发等工作。他们独立性、自主性、自发性、非传统性都较强，好表现。•他们比较适合的职业有：艺术家、画家、作家、作曲家、歌唱家、戏剧导演、诗人、演员、音乐演奏家等。•维度5：企业型：•这类人渴望管理指挥他人，希望带领团队从事工作，由很强的支配他人的愿望。他们适合在进取心和竞争性强的环境中工作。•他们适合的职业有：经理、政府官员、政治家、社会活动家等。•维度6：研究型：•此类人非常乐意从事科技活动，喜欢科技工作类活动。•他们适合的职业有：工程设计、生物学、社会科学、实验研究工作、物理学、气象学等。（三）职业价值观•这是以社会意识形态为标准的职业态度划分模型。•这种模式是哲学家、社会学家、教育学家偏爱的职业类型模式。•德国人斯普兰格依据人类社会文化生活的六种形态，将人对职业的态度划分为六种类型。结果：十三种价值观维度分析•维度1：利他主义：•维度2：美感：•维度3：智力刺激：•维度4：成就感：•维度5：独立性：•维度6：社会地位：•维度7：权利：•维度8：经济报酬：•维度9：社会交际：•维度10：安全感：•维度11：舒适