工作压力的心态调节

医务工作者工作压力的心态调节神经外科王金灿护士压力5.12护士节即将来临，护士这俩个字成为媒体和大众关注的焦点，在有些人眼里，护士是白衣天使，纯洁美丽；在有些人眼里，护士只是打针发药从事简单工作的初级劳动者，在中国目前医疗改革的关键时刻，作为医疗从业者中最大的一个职业群体，似乎略显沉默。但是我们还是会从媒体中了解到一些关于护士的报道：2005年底安徽护士长丁艾梅过度劳累致死，2006年9月，成都儿童医院护士长张德丽因压力过大和医患关系紧张含泪辞职；2006年12月，苏州市市立医院北区陈艳枝护士长因压力过大跳楼自杀；2007年4月，上海梅山医院某护士从宿舍楼上坠落，自杀原因还是压力……与之相伴的是业内从业人士不断报告中国护士严重缺编，护士工作压力过大，白衣天使折翅。过度劳累死，抑郁症，自杀等这些本不该是天使去承担的东西，却不断的出现在我们面前，悲剧仍然在发生，如果现状还不改变，丁艾梅不是第一个过度劳累死的人，也不会是最后一个。医学教育网搜集了中国护士网站长的一篇略带调侃性的文章《关于不让护士累死的通知》在护士群体中引发了巨大共鸣，点击次数高达10万多次，相关评论数千条。通知在护士群体中流传，无数护士渴望通知变成真正的现实，但似乎却仍然遥远……除了在护士节给予他们关注以外，社会应该在平时也多关心这些问题。医生的压力记者对东莞市人民医院做了一些调查：一位门诊医生说“不敢喝水害怕上厕所，途中要是出去，说不上就会有人投诉”。“工作量并非是工作压力的来源，更重要的是心理压力”东莞市人民医院的院长告诉记者，“目前医患关系紧张，医疗行业和其他行业不一样，其他行业出现差错可以挽回，但医疗一旦出现事故就麻烦了，所以在平时的诊疗过程中医生要高度紧张，精神异常集中，这种情况往往让很多医生吃不消”。一位外科医生告诉记者“平时工作回到家，精神依然很紧张，都在回想自己今天的手术有无失误，手术记录有无疏漏，唯恐一句话不小心就会惹上官司”。还有不上医务工作者患上了“电话恐惧症”，晚上十点以后听到电话响，都会特别紧张。据报道：医务工作者中有25%的人有消极情绪、55%的人有时会有消极情绪、只有不到4%的人从来没有消极情绪，医护人员中焦虑症的发生率为22.5%、抑郁症的发生率为34.2%、女性高于男性，护士高于医生，大部分医务工作者处于亚健康状态。医护人员成了“五高”人群：“高离婚率、高流产率、高患病率、高自杀率、服用安眠药的比例高”。那么，压力过大产生的原因究竟是什么那？首先，是快节奏的生活；其次，是长期在“高压”下工作这些都是如何造成的那？以下几点供大家参考：替别人担负责任工作超时太长颠覆优先顺序碰到难以相处的同事别人对你苛刻的态度与同事的冲突对工作有不合理的期待讨厌你的工作把工作带回家教你几招如何缓解压力一次只担心一件事每天集中精力几分钟说出或写出你的担忧来不管你有多忙碌，一定要锻炼享受按摩的乐趣放慢说话的速度不要太严肃不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯让自己彻底放松一天至少记住今天发生的一件好事心态的调节不要拿别人来折磨自己拥有健康的心态善待自己，善待他人常想一二（健康的身体，有益的知识）善于放弃当求问心无愧多想开心的事情送你两句话1、尽量从工作中寻找乐趣事实上，生活中的很多时候，我们都能寻找到乐趣，正如阿拉伯汗.林肯所说，只要心里想快乐，绝大部分人都能快乐。2、把工作当作自己最喜欢的事情不妨把工作想成你的最爱，你正在做着你疯狂热爱的事情，你一刻也离不开她。你将慢慢体会到，你的工作变得轻松简单，你的工作效率也莫名其妙的提高了。教你几种开心的办法经常保持微笑常运动保持充足的睡眠乐于助人学会和各种愉快的人相处保持高度的自信持有童真充满好奇具有幽默感不要欺负别人保护弱小做到风度翩翩有自己的兴趣爱好对未来有展望决定一个人成功的，绝不仅仅是才能和技巧，而是面对生活，工作的心态。心态决定人的状态。调整好自己的心态，用最佳的状态去享受您现在的生活吧。谢谢！