健康知识培训

科普健康知识讲座主讲人:周老师主办单位:广东科普健康咨询服务中心KEPUJIANKANGZHISHIJIANGZUO一、紧急救护篇发生工伤事故的根本原因内因:身体不适带病坚持上岗熬夜导致工作状态不佳违规操作，不按国家安全部门的规程,或企业的操作流程，严格作业。外因:机器没有定期维护保养止血、包扎、固定、搬运是外伤救护的四项基本技术。实施现场外伤救护时，现场人员要本着救死扶伤的人道主义精神，在通知就近医院的同时，要沉着、迅速地开展现场急救工作，其原则是：先抢后救，先重后轻，先急后缓，先近后远；先止血后包扎，再固定后搬运。止血的方法1、加压包扎止血法2、指压止血法3、止血带止血法紧急救护技术知识（工伤）严重创伤伤员现场急救（1）迅速使伤员脱离危险场地。（2）保持呼吸道通畅：发现窒息者，应及时解除其呼吸道梗阻和呼吸机能障碍。解开伤员衣领，清除伤员口、鼻、咽、喉部的异物。对心跳、呼吸停止的伤员应尽快行心肺复苏。（3）有效止血：防治休克大出血可引起失血性休克，甚至死亡，必须立即有效止血。可根据不同伤情应用指压法、加压包扎、填塞或止血带等方法止血。（4）包扎伤口：伤口予以包扎，可以避免在运送途中伤口暴露，增加感染机会。（5）固定：对骨折、关节伤、肢体挤压伤，大块软组织伤，都要进行固定。固定范围要包括上、下两个关节，以免在运送途中骨折断端移动，造成继发性神经、血管损伤。（6）预防感染、帮伤者止痛，记录伤情。地震水灾火灾时间就是生命——早起动早评估病情、早呼救、早到达心搏骤停的严重后果以秒计算10秒——意识丧失、突然倒地30秒——“阿斯综合症”发作60秒——自主呼吸逐渐停止3分钟——开始出现脑水肿6分钟——开始出现脑细胞死亡8分钟——“脑死亡”心肺复苏的“黄金8分钟”A：人工呼吸B：胸外按压判断意识轻拍或摇动双肩靠近耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”无反应准备行动转移摆体位摆放为仰卧位放在地面或硬床板上脊椎外伤整体翻转头、颈身体同轴转动A－开放气道头偏向一侧，手指或吸引清除口腔内异物压头抬颏开放气道解除昏迷病人舌后坠微弱或喘息样呼吸得到改善确保人工呼吸有效压头抬颚、舌和会厌抬举、解除阻塞判断呼吸呼吸停止的判断压头抬颏后，随即耳贴近嘴鼻眼看（胸部起伏）、耳听（气流）面感（气息）没有胸部起伏、气息、气流感觉没有呼吸，即可人工呼吸5秒内完成判断口对口人工呼吸口对口呼吸要点开放气道、张口、捏鼻吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气吹气时间：2秒（吹1秒，间隔1秒）吹入气量：700~1000ml有效标准：胸部抬起吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部、深吸气缓慢吹气，扩张蒌缩的肺，减小胃膨胀：膈上升、防止食物反流误吸胸外心脏按压——胸外心脏按压形成人工循环是心搏骤停后唯一有效方法心跳停止判断心脏与胸骨的位置关系按压定位沿肋骨缘向上滑到胸骨底部（剑突上2横指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）两乳头间按压定位第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨错误2手掌交叉错误1肘部弯曲按压姿势示意图按压频率：100次每分钟按压深度：成年人:4～5cm未成年人:2～3cm婴儿:1cm操作比例：人工呼吸：胸外按压比例2：30二、疾病防范篇疾病：传染性疾病、慢性疾病特性：传染性（有体外表现症状，有传播途径与传染源，但可防可控可治）慢性（在人体内组织结构发生改变，没有明显外在表现症状，只有通过科学检验，才能确诊与治疗，难发现，难治愈）慢性疾病慢性疾病的定义慢性疾病的形成慢性疾病的临床症状与护理我国慢性病人数为2.6亿人，相当于每10人中有2人患有医生明确诊断的慢性病。我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，全国高血压患者1.6亿人。心脑血管疾病引起死亡的人数每年达260万人，平均每小时约300人；而且每年还在以330万人的患者递增.—广州每5个人中就有一个高血压患者,而在成都也出现了1/8的概率.我国10大致命疾病注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%心脏病（冠心病居第一位）23%恶性肿瘤（癌）22%脑血管病变（高血压或脑溢血）17%胃肠炎11%流行性感冒及肺炎8%糖尿病7%肝硬化3%支气管炎2%结核病2%感染性疾病及外伤1%慢性病的临床症状主要症状:高血压和糖尿病并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等成年人高血压的诊断标准类别收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）理想血压=120=80正常＜130＜85正常高值130～13985～891级高血压（轻度）140～15990～992级高血压160～179100～1093级高血压≥180≥110单纯收缩期高血压≥140＜90低血压≤90≤60心脑血管疾病高血压:一种以动脉血压持续升高为特点的全身性的慢性血管疾病成因:内因—遗传----28%--55%外因----污染(大气\水质\食材等),抗生素高血压发病机理脑血栓脑血栓的形成机理脑血栓的并发症脑血栓疾病的护理脑血管爆裂脑溢血一些慢性疾病临床症状要改变重治疗轻预防的观念慢性病是只可以预防不可以治疗的！健康是人生最大的财富！健康五大基石1.合理膳食(1.2.3.4.5—红黄绿白黑)2适量运动(三三运动,心跳+年龄=170)3戒烟限酒(烟5支以下,酒适量)4心理平衡(最关键的一点)5定期了解自己的血压(预防高血压的重点)要改变重治疗轻预防的观念高血压：高压≥140mmHg低压≥90mmHg低血压：高压≤90mmHg低压≤60mmHg理想标准值：高压120mmHg，低压80mmHg人体的经络一共是12条加上任督二脉一共是14条叫的出名字的穴位有361个叫不出名字的都叫“阿是穴”人体三大养生系统血液循环系统呼吸系统消化系统三大养生穴合谷穴内关穴足三里穴合谷穴定位:大拇指横纹与虎口垂直处,拇指所指最高顶点.主导:提高上呼吸系统免疫力主治:感冒头痛、脸部瘫痪、口腔炎、喉咙痛、过敏性鼻炎、神经衰弱、手指关节痛多汗、皮肤粗糙等内关穴(救命穴)定位:腕横纹上两寸主导:提高血液循环系统免疫力主治:心绞痛、心动过速、喉咙痛、胸闷、气喘、失眠、多梦、肋间神经痛、打嗝、慢性胃溃疡等足三里(长寿穴)定位:膝眼以下三寸主导:提高消化系统免疫力主治:慢性胃溃疡,胃痛,腹痛、十二直肠溃疡,小孩厌食偏食、老年人的腹胀、消化不良,体质上的消瘦长不胖,低血压、贫血、支气管炎、哮喘、神经衰弱、晕车、晕船、防病保健等.职业病的防治最好的药物是时间，有病早治，一切都来得及。工作是皮球，掉下还会再弹起来，健康是空心玻璃球，一旦摔下去，就会粉碎！！不做针灸的几点原因一、针灸要求专业性强,对专业知识掌握熟练二、有晕针的现象三、现代人的凝血因子不好四、针头的健康卫生问题常见职业病的预防办公室职业病---行政、管理、教师职业病(咽喉炎、肩周炎，静脉曲张\坐骨神经痛、腰酸背痛\四肢无力、头晕头痛、经常感冒)‏环境职业病（空调环境、高温环境、冷藏低温环境、电子辐射环境、气体污染环境、水质污染环境等）肩井穴：主治疾病为：肩周炎,颈椎病（五十肩），肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等手阳明大肠经小海穴：主治：手指关节病变,指关节炎,腱鞘囊肿，手心冰凉/出汗/脱皮,手指僵硬,鼠标手/鼠标腕,羽毛球、网球肘,肘臂疼痛，癫痫。命门穴定位：神阙穴（肚脐）正后方主治：补肾壮阳，培元固本，强壮腰脊，腰肌劳损，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，长骨刺，骨质增生，强直性脊柱炎等腰酸背痛症状。气海穴定位:脐下1.5寸,仰卧取穴.主治:男性四肢发冷,腰腿膝软,女性保健(长斑、皮肤发黄、粗糙,脱发，面皮浮肿，生理痛、月经不调，闭经，痛经，白带异常，阴门瘙痒，恶露不止，子宫内膜炎，盆腔炎，附件炎等妇科疾病。)关元穴（丹田、皇帝穴）定位：人体关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。主治：男性性功能障碍,间歇性的阳痿，早泄,遗精，尿频，尿急,尿失禁,尿等待,尿不尽,尿分叉，夜尿频多等前列腺炎引起的疾病。委阳穴定位:膝眼正后方主治:小腿酸麻、小腿抽筋,关节炎、痛风,腿脚冰冷、静脉曲张等静脉曲张晚期症状人体足底反射区特别鸣谢赞助单位：深圳博爱医院深圳西丽人民医院深圳五洲中西医结合医院广州民生医院广州天河新塘医院广州武警总队医院番禺分院东莞康怡医院东莞曙光光华骨伤医院东莞东华医院旗峰分院东莞玛丽亚妇产医院和杏电子（深圳好一生）周老师:13544359437时间（19：00-22：00）祝您身体健康工作顺利!