胃病的饮食与中医保健

胃病的饮食与中医保健合肥市烟墩社区卫生服务中心方磊从几句俗语说开来…•俗话说“胃病不忌嘴，医生跑断腿”•又有“十人九胃”之说•这几句话的意思很明确：有胃病的人很多如果不注意饮食的话很难痊愈！老胃病的人哪些东西不能吃？•一：糯米制作的食物•二：辛辣刺激的食物老胃病的人哪些东西不能吃？•三：豆类和薯类•四：腌制食品老胃病的人哪些东西不能吃？•五：粗纤维的蔬菜•六：开水泡饭老胃病的人哪些东西不能吃？•七：油炸食品•八：生冷水果老胃病的人哪些东西不能吃？•九：中医所说的“发物”不要吃！常见的“发物”有这些：牛肉羊肉狗肉猪头肉公鸡鲤鱼鹅肉香椿青豆韭菜茭白竹笋芫荽等等这些“发物”容易诱发胃病以及其他慢性病老胃病的人适合吃哪些东西？•老胃病的人脾胃功能低下，适合松软容易消化的清淡饮食。老胃病的人适合吃哪些东西？有胃病的人生活上如何调理？•让你那疲乏的胃做做“早操”每日的清晨都是给你的肠胃注入活力最佳时刻：以轻柔又不失力度的手法顺时针方向和逆时针方向揉护胃脘部各50次。如果胃病又伴有便秘那么只顺时针方向即可。有胃病的人生活上如何调理？•每日清晨一杯“复活神水”当我们做完了胃部“早操”适当的喝一杯早晨现烧的白开水对你的胃功能的恢复是最好不过的了，这杯水不但可以帮助你的身体将一夜代谢的垃圾排除体外还可以激活你的胃动力，让你的胃舒服的投入新一天的工作。有胃病的人生活上如何调理？『有规律的饮食习惯』研究表明：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。有胃病的人生活上如何调理？『细嚼慢咽』对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，充分嚼碎的食物在胃中更加容易被消化和吸收从而减少胃的负担。请不要让你那本来就不堪重负的胃来负担牙齿要干的活…有胃病的人生活上如何调理？『注意保暖』胃病按中医的辩证来分总体来说以虚寒类型为多。胃脘部的保暖在日常注意事项中尤为重要。可以在胃脘部加穿皮背心或者自制的护胃等有胃病的人生活上如何调理？『戒烟、酒、咖啡、浓茶』吸烟，喝酒，喝浓茶和咖啡都不利于胃病的恢复，它们都不同程度的对胃粘膜刺激和破坏，改变这些不良的习惯可以让胃病恢复的更快！胃病的治疗康复原则胃病的治疗和康复总的原则是：三分治疗，七分调养。一直以来病人都有这样的误区:以为生病了单单吃药或者输液就可以，其实战胜疾病恢复健康的主动权不在医生手里而是掌握在于病人自己手里！谢谢大家