九年级上学期体育与健康教案全集(54课时)

梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究1体育与健康课教案学校牛心顶学校年级九年级姓名潘国军梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究2九年级全年教学工作计划教材内容全年时数第一学期第二学期备注时数课次时数课次必学教材分配跑42424跳跃52436投掷42424队列队形基本体操448技巧支撑跳跃62448低单杠73648篮球2211221122排球12612612选学教材分配体育保健知识84444足球10510510乒乓球63636羽毛球42424武术42424跳绳踢毽42424各类素质游戏84848总计1085410454104梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究3说明1.必学教材内容占70%，选学教材内容占30%；2.队列队形在课的开始部分合理安排；3.本计划是按每周3节体育课设计安排的；4.理论课课时附后页。九年级第一学期教学进度表周次课次教学内容备注一1理论课一九年级体育与健康教学计划新学期课堂常规、要求21.中学生广播操2.素质练习31.障碍跑；2.接力游戏二41.中学生广播操[9复习]2.素质练习51.广播操[复习全套]2.素质练习[跳绳]61.600~800米的跑走交替2.游戏与韵律舞蹈三71.投掷2.篮球81.篮球[原地双手胸前传、接球]2.游戏[拦截“飞毛腿”]9理论课二每天坚持一小时体育锻炼四101.蹲撑，前滚翻成蹲立2.兔子舞111.技巧：前滚翻2.游戏障碍接力121.技巧：前滚翻2.游戏障碍接力五131.支撑跳跃（横箱）2.素质练习141.山羊2.游戏梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究4151.分腿腾越(山羊)2.游戏六161.分腿腾越(山羊)2.素质练习17理论课三体能常识181.排球(体侧垫球)2.游戏九191.排球(体侧垫球)2.游戏201.篮球(变向滑步\变向运球)2.游戏21理论课四体育锻炼与身体机能的发展；饮食、体育锻炼与体重八221.排球(侧传\下手发球)2.素质练习231.快速跑（40米、40—60米）2.游戏241.篮球（1）原地双手低手传（2）原地单手肩上投篮2.素质练习九251.篮球（1原地双手低手传接球2变方向运球）2.游戏26理论课五篮球运动基本规则介绍271.篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球）2.游戏端线投篮十281.篮球（3、原地双手低手传接球4、变方向运球）2.游戏29篮球（综合练习）301.篮球游戏2.教学比赛十一311.技巧（鱼跃前滚翻、远撑前滚翻）2.游戏321.武术（第二路弹腿1-4动作）2.素质练习梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究5331.武术（第二套组合拳5—9动作）2.素质练习十二34理论课六1、武术（太极）；2、选项教材：乒乓球351.原地正面推铅球2.游戏36原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序2.素质练习十三371.五禽戏2.素质练习381.五禽戏（熊戏）2.素质练习391.游戏2.素质练习十四40理论课九体育锻炼对青少年机体的影响411.足球2.游戏421.足球2.游戏十五43游戏441.耐久跑2.自选项目：篮球、排球451.身体素质考核：男生：五十米跑女生：仰卧起坐十六461.耐久跑测验2.自选项目47理论课八足球理论课48自选活动项目：篮球足球羽毛球乒乓球十九49自选活动项目：篮球足球羽毛球乒乓球50自选活动项目：篮球足球羽毛球乒乓球梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究651脚弓、脚背正面、外脚背传球十八52颠球53盘带五人制对抗赛54理论：本学期情况小结2、对学生进行评价九年级：课次：1备课时间：年月日教材你的健康——人体与运动教学目标认知目标：了解骨骼.肌肉.和关节是如何使人运动的技能目标:通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系，在实践中能运用这些知识情感目标：通过学习，培养学生良好的健康观及锻炼方法重点难点重点：骨骼.肌肉.关节与运动的关系难点:运用与实践教学过程教学内容教师活动学生活动时间次数准备部分1.课堂常规2.本学期教学任务及要求5分8*8梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究7基本部分基本部分1.通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼，用本课的“试一试”来引导学生了解关节的知识2.教师介绍关节.骨骼.肌肉的基本知识3.心肌的作用4.关节.骨骼.肌肉在运动中的关系，举例说明5.小结本课内容教师讲解学生听讲25分若干次若干次结束部分1:运动系统的重量约占人体重量的多少2：怎样保护你的关节.肌肉.和骨骼教师讲解选体委组长5分梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究8教学反思班级12345预计负荷练习密度%平均心率%日期人数场地器材九年级：课次：2备课时间：年月日教材1.中学生广播操2.素质练习教学目标认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究9准备部分一常规二各关节活动体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。“∞”字形走徒手操：肩部运动扩胸运动体侧运动体转运动全身运动活动膝、踝、腕关节10`队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活动充分1、“∞”字形走如图（二）××××0000××××0000××××0000××××00004*8基本部分一广播操一、预备节二、热身运动三、上肢运动四、胸部运动五、全身运动六、踢腿运动九、跑跳运动八、整理运动15一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。8*8梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究10基本部分二素质教法：1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2．学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3．纠正错误动作。二1讲解要求和内容2组织学生练习内容{跳绳}15二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休息2`要求：原队形，认真练习。8*8结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级123预计负荷练习平均密度35%心率142次/分日期人数场地器材录音机一台梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究11九年级：课次：3备课时间：年月日教材1.障碍跑；2.接力游戏教学目标认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一常规二队列队形体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、稍息、立正、看齐、报数等。2、二列横队——四列横队——还原要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。3、并裂、分合队形练习10`一、队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活动充分1、“∞”字形走如图（二）××××0000××××0000××××0000××××00008*8基本部分一障碍跑一、障碍跑练习1、教师讲解要求20练习要求：1、学生认真听讲2、尊守规则3、积极练习梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究12基本部分二素质一、教师讲解练习要求。二、组织学生练习一、参与练习并巡回指导。（跳绳。小推车）10学生练习图：二、1、学生分成八小组2、各组在小组长带领下认真完成练习任务。（跳绳50/3、小推车10米/3）8*8结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级123预计负荷练习平均密度35%心率135次/分日期人数场地器材垫子八块梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究13九年级：课次：4备课时间：年月日教材1.中学生广播操[9复习]2.素质练习教学目标认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一常规二各关节活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。1、“∞”字形走2、徒手操：肩部运动扩胸运动体侧运动体转运动全身运动活动膝、踝、腕关节10`一、队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活动充分1、“∞”字形走如图（二）××××0000××××0000××××0000××××00004*8基本部分一广播操一、整理运动二复习各节操一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究14基本部分广播操二素质教法：1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2．学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3．纠正错误动作。4．跟音乐做。二1讲解要求和内容2组织学生练习内容{跳绳}二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休息2`要求：原队形，认真练习。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级123预计负荷练习平均密度35%心率140次/分日期人数场地器材录音机一台梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究15九年级：课次：5备课时间：年月日教材1.广播操[复习全套]2.素质练习[跳绳]教学目标认知目标：学生能熟记各节操名并和动作联系起来。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一常规二各关节活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。2、徒手操：肩部运动扩胸运动体侧运动体转运动全身运动活动膝、踝、腕关节10`一、队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活动充分二、学生成体操队形。8*8基本部分一广播操一、中学生广播操[全套]。预备节1热身运动2上肢运动3胸部运动4腰部运动5全身运动6踢腿运动7跑跳运动8整理运动一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、跟音乐集体练习要求：动作到位。若干次梅河口市牛心顶学校体育健康教学设计版权所有盗版必究16基本部分广播操二素质教法：1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2．学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3．纠正错误动作。4．跟音乐做。二1讲解要求和内容2组织学生