温泉知识-八：沐浴的知识

温泉知识讲座第八章沐浴的知识温泉基础知识一、世界各地的沐浴方式1、意大利意大利人的洗澡是有悠久历史的。古罗马的浴场极尽奢华，古罗马人洗澡是边洗边蒸，蒸洗结合，而且特别讲究按摩，他们征服到哪里，就把洗浴和按摩带到哪里。2、埃及埃及有5000多年文明史，遗留下来的文化古迹和发掘出来的出土文物数不胜数，其中就有古人洗澡的资料，还有专用的浴室呢。《埃及艳后》里，宫殿似的澡堂。3、芬兰要说蒸气浴，首屈一指当属芬兰。地道的桑拿浴室早先大多建在湖泊旁边，浴室完全密封，门口放一个烧木柴的大炉子，炉里添满石块。洗澡的时候，一边朝炉子里添柴一边往石头上淋水，然后坐在滚滚热浪中，用树枝蘸着冷水拍打自己的全身，那个滋味好似腾云驾雾一般。光蒸可不算完，等汗出透了，还应该立刻到雪地里打几个滚儿，再跳到冰水里游上几圈泳，这对促进血液循环大有助益。4、俄罗斯蒸气浴可不是芬兰的独家秘方，俄罗斯的黑澡堂就和桑拿浴有异曲同工之处。这种澡堂烧的是木柴，但不安烟囱，墙熏得乌漆麻黑，所以叫黑澡堂。俄罗斯北部和西伯利亚等寒冷地区，很多家庭都在院子里盖有黑澡堂，澡堂里砌一个长方形大炉灶，炉灶上架着铁条，上面堆满卵石，把卵石烧得通红再淋上水，顿时热气蒸腾，你可以躺在木板架上，用嫩树枝拍打身体，蒸完之后不光要冲个冷水澡，还得轻轻松松地喝上一杯兑有奶油和糖的茶呢。5、土耳其土耳其的蒸气浴也是赫赫有名的，而且在建筑上更胜一筹。奥斯曼帝国时期，苏丹王的宫殿里有一间专供苏丹王洗浴的蒸气浴室，是用白色大理石砌成的，晶莹剔透。即使今天，土耳其蒸气浴室也多是用本色耐热板或天蓝色瓷砖建成，顶上镶着玻璃，阳光射进蒸气弥漫的浴室别有情趣。土耳其的浴室当年可是发挥过更重要的作用。6、日本日本人把洗澡叫做“风吕”，澡堂子叫做“风吕屋”。100多年前，公共风吕屋通常男女混浴，大家不分性别在同一个大热水池子里泡上个把小时，极其自然，丝毫不觉有何不妥。现在虽然住宅里都有风吕设备，公共风吕不再红火了，但却冒出了别出心裁的风吕约会，这是一种集体的活动，男人和女人浸在浴池里，聊天喝酒甚至可以在浮在水面的桌子上打扑克，大概这种形式比西装革履的约会更坦诚更自然。二、源自东罗马人的洗浴方式——土耳其浴及其文化源自东罗马人的洗浴方式——土耳其浴及其文化许多人对土耳其的认识首先是从土耳其浴开始的，因为土耳其浴作为一种现代生活方式早已走向了世界。可是，传统的土耳其浴所凝聚包含的土耳其民族传统和文化，却未必有多少人知道。土耳其人将东罗马人用大理石修砌的浴池，与穆斯林的净身以及对用水的崇敬方式融合，形成了一种新的洗浴方式，即“土耳其浴”，并渐渐演变成为土耳其人一种日常生活习俗。三、韩国汗蒸幕韩国传统汗蒸幕〈蒸气浴〉进行蒸气浴时，人体会大量排汗，同时，体内代谢杂质也随之排出，有效的促进新陈代谢，并防治妇女病。蒸气浴室为松木劈材加热的石板屋，颇有返朴归真之感觉。汗蒸幕的基本流程（一）蒸气浴：（二）搓澡：（三）按摩：可选择的美容方式盐袋艾草蒸气浴刮脸拔罐子四、日本人的洗澡观日本人的沐浴，从来都不只是清洁而已。日本人将沐浴视为一种仪式，一种经由肉身通往超凡境界的仪式。日本人将洗澡视为绝顶重要的大事。虽然他们到处是火山的岛屿，有的是温泉，热水根本不成问题，但他们分配燃料的用途时，一概以烧水洗澡为先，煮饭或取暖则要在其后。日本人相信沐浴在有伴共浴的时候，效果最好。五、我们应该这样沐浴如果不当地使用肥皂或沐浴液，或者洗澡次数过多，就有可能破坏人体表皮这层保护膜，伤害皮肤。要保证皮肤既干爽又有足够的水分，只有恰到好处、方法正确的沐浴，才会使皮肤更健康。洗澡刷：除了用以上的沐浴用品外，洗澡刷也是消除疲劳的好帮手。浴刷的刷毛最好是天然纤维制成，也可用丝瓜瓤。六、似水柔情新沐浴洗高温热水浴，能引起发汗，借着毛孔张开而将附着于皮肤表面的油脂、污垢洗干净，疏通毛孔，拒绝再生青春痘，蒸气浴或桑拿浴则能借助排汗来排出体内的寒气和潮气并能减轻体重。如果有失眠、头痛、紧张、乏力等状况，还可以试试沐浴时的芳香疗法。泡澡前，先在浴室里安放芳香炉，滴入针对不同身体状况选用的香精油。柠檬调节呼吸系统；橙树消除焦虎；薄荷提神醒脑；薰衣草帮助睡眠；玫瑰放松身心。