训练你的记忆力_中学心理健康

下列有12组数字，请在一分钟内读完（平均每五秒读一组），然后把记住的数字写出来，顺序可以打乱。572932479685146793287335艾宾浩斯遗忘曲线三、记忆的规律及方法记忆规律三:遗忘是先快后慢的对策：学习的东西要及时复习。把下述词汇串成一个故事，时间为两分钟。时间到了之后，不能看材料，把故事流利的讲出来。大风电视老鼠石头酸奶F4穷人小说画布奔跑联想法是用编故事的方式，把毫无关联的记忆项目变成一个故事，建立起它们之间的联系。形象法，利用事物的形象帮助记忆的方法1.中国的版图像？2.黄河的分布像一个什么字？3.宝岛台湾像？谐音法又叫换字法，是通过相同或相似字的变换，以达到记忆的目的。谐音越形象越新奇越能帮助记忆。例如：1.八国联军“俄、德、法、美、日、奥、意、英”谐音：“饿的话每日熬一鹰”2.清兵入关：1644年谐音：一路死尸记忆规律一:有意义的材料容易记对策——赋予材料意义：1.联想法2.形象法3.谐音法奇思妙想的记忆分小组记忆，每个小组记忆一个材料，记忆时间为1分钟，小组内讨论所用的记忆方法。A．战国七雄：齐、楚、燕、韩、赵、魏、秦参考谐音：七叔含烟找围巾B．阳光、小鸟、实验室、玻璃、花布、美国、麦当劳联想法C．马克思生于1818年，死于1883年。参考谐音：一爬一爬，一爬爬上山你即将代表中国学生去参加国际奥林匹克学科竞赛，以下是另外15位参赛选手的资料，请你尽量记住他们的姓名。张大明李彬朱世杰王浩龙艳王晓晓杜宇坤袁月迁吴蓝越高岚清胡庆迪贾新雨王思远汪梦梦张超记忆规律二:在记忆一段材料的时候，最前面和最后面的材料容易记住，中间的记忆效果相对较弱。对策：重要的知识放在开头或结尾记，也可分段记忆。你是怎样尽力开动脑筋巧用记忆方法进行记忆的？分享你的感受。记忆好，真重要。目标明，是诀窍；心眼一，记得牢；方法巧，难不倒。