55高中生时间管理

过去24小时请大家拿出纸张，在纸上画一个圆形，按照钟表的样子画出12小时，写上标题《过去二十四小时》。请大家回忆过去的24小时发生的事情，大家要尽量详细的回忆，并把这些事情记录在相应的时间段内。12小时以内的写在内圈，12小时以外的写在外圈。5分钟后，我们一起分享大家过去的24小时发生的事情。算一算我们一起来做个归类统计。•在这24小时里，••睡觉时间：有多少••上课时间：有多少••自学时间：有多少••日常事务时间：有多少••聊天时间：有多少•吃饭时间：有几个小时••还有多少时间不知道干什么了？想一想结合自己的时间利用情况进行反思，看看你的时间管理情况和这三个同学有什么不同？为什么？为什么你的学习时间没有别人的多呢？案例分析1、情境展现：小明的时间管理早上：小明是高一的同学。今天早上6点就醒了，想早点起来去教室看看书，可又觉6点40还要晨跑，再回来太麻烦，便打消了这个念头，继续睡。结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，只有5分钟了就晨跑了。很快穿衣服洗完脸，一路狂奔到了操场，还好，没有迟到。跑步完了去食堂，足足排来分钟的队才打到早饭。饭后到了教室早读，他发现自己不知该先看什么书，拿起英语课本觉得应该先看语文。拿起语文课本觉得还是该先看英语。拿起又放下好几次以后终于决定用一种最简便的方法决定，那就是抛硬币。结果是先看语文。•问题：赖床，排队，犹豫中午：回到寝室，想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天。他想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了讨论的行列。有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词，并问他去不去。（因为早上的单词默写太差而导致被罚抄10遍。他也有份。老师说第二天检查）他说，“我明天再抄好了，说不定明天老师忘记了我就不用抄了。不过昨天老师布置的作业下午上课前要交，我还没有开始做。看来无论如何自己得牺牲中午的休息时间了。”还好，中午时间比较多，不用那么急，两人边走边逛。结果一逛不打紧，原来3分钟的路自己硬是走了10分钟。写好作业，发觉今天下午要上物理课，而自己的课本居然没有带。要赶紧回去拿，不然下午要出问题。匆匆忙忙赶回来后发现好象自己头发还没有打理。这太影响形象了，一定要回去收拾一下。又匆忙跑回宿舍。•问题：聊天，拖时间，走路，打扮，时间重复晚上：由于中午没有休息，第一节晚自习特别想睡。但又觉得睡觉太耽误时间了，勉强拿起化学作业本，看了10分钟还没有做3题化学选择题。小明想，我做作业困，拿点杂志提提神，结果一发而不可收拾，看了一节课45分钟。第二节课先做比较拿手的数学。数学开始还容易，可后面的那道题太难了，放弃吗？不行，不能遇难而退，我一定要把它给解决了。结果这一道题目耗了他半个多小时还没有解出来。这个时候他决定放弃。可一看表，只有几分钟了了，还有物理作业化学作业政治作业没有做，没有办法，只有抄后面的答案了。•问题：效率低，看杂志，难题处理•总的问题是：缺乏规划。小组讨论，就我们所找出的漏洞进行具体的讨论，每个组提出二个最佳的可行方案。比较有效的时间策略是：•有时间管理的意识：惜时，有统筹意识•加快速度：走路，吃饭，做题的速度•利用好点滴时间：如课间，如等待的时间•制定计划：制定一个时间管理表。这个表有三个部分组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。4、教师小结：•1）我必须要做，且不能耽误的事情——重要紧急的事件•2）可以让别人帮助做，但不能耽误的事情——紧急的事件•3）我必须要做，但有充足时间的事情——重要的事件•4）可做可不做的事情——不重要不紧急的事件•5）重复、价值不大的事情——可以放弃的事件用计划“超越”时间——我们的原则是：首先考虑做好重要紧急的事情，其次安排好紧急的事情，自己做好重要的事情，放弃重复、价值不大的事情，最后考虑不重要、不紧急的事情。争分夺秒——重视事件的目标情境延续：小明面对着如此多的事情，静下心来仔细想了想，便在一张表格上写了起来：______月______日时间管理表时间段计划内容重要性排序要做的事情希望完成的时间和达到的效果环节二：情境转入，探索新知问题与讨论：在我们生活中是否也发生过像上面两个故事中的情况？我们又是怎么做的？小结•用目标“超越”时间——我们的原则是：在我们确定了事情的轻重缓急之后，需要对所做的事情确立目标，即完成任务的时间限制和完成的质量，盲目的做只会花费更多的时间，甚至一无所获：•1）目标需要具体化——比如：在第一节晚自修上我要完成英语的翻译作业，并力求正确。•2）目标需要切合实际——在自己的能力范围之内，任务量与时间量相匹配。•3）目标需要落实到行动中——用自身的行动不断达到目标。我收获了吗？请大家课后根据实际情况应用时间管理表，看看一天有多少事情可以按时完成。______月______日时间管理表时间段计划内容重要性排序预期完成时间实际成情况