小学生运动损伤的预防

2020/2/4众所周知，体育运动是精彩的、健康的，经常参与体育运动可以增强身体素质，提高免疫力，延缓衰老。但任何事情都有两面性，体育运动中经常发生运动损伤的情况。2020/2/4授课人：苏永强常见的运动损伤关节扭伤肌肉拉伤肌肉痉挛外出血运动中腹痛运动损伤的原因思想因素运动装备和准备活动不当身体心理素质差技术动作的缺点和错误带伤练习和疲劳状态下训练气候不良与场地不适应思想重视穿着运动准备，做好准备活动加强易伤部位的训练科学训练，防止疲劳注意天气、场地加强保护和自我保护如何处理？？？关节扭伤肌肉拉伤2020/2/4外出血2020/2/4如果外出血情况比较严重怎么办？止血包扎2020/2/4出血的急救办法止血带法运动中腹痛肌肉痉挛