五脏养生大讲堂之肾脏与健康

五脏养生大讲堂之人之衰老肾脏先枯累及诸脏肾者主水，受五脏六腑之精而藏之——《素问·上古天真论》肾肾的概念“肾”，从西医解剖学意义上指人的肾脏，位于人体腹膜两侧，主要是过滤人体血液中的废物，制造尿液的作用。中医所指的“肾”则较为复杂，主要指人体的生殖系统和先天赋予的肾气。解剖位置：位于腰部，脊柱两侧，左右各一，左微上、右微下。形态结构：椭圆弯曲，状如豇豆。主要功能：主藏精，主水，主纳气。联属功能：在体合骨、其华在发，在窍为耳及二阴，在液为唾，在志为恐，与膀胱相表里。肾脏生理肾主藏精，主管发育和生殖，为先天之本。肾的精气盛衰关系到人的生殖和生长发育的功能，同时肾是人体重要的排毒基地，参与人体的新陈代谢，肾是自身健康和后代健康的根本，并且任何疾病发展到严重阶段，都可累及到肾。肾为五脏之本,被称为“命门”，内寓真阴真阳，人体五脏之阴都由肾阴来滋助，五脏之阳又都由肾阳来温养，故肾阳亦即“命门之火”，肾阴亦即“命门之水”肾在五行属水,主要生理功能为藏精,主生长、发育、生殖和水液代谢，肾主骨生髓，外荣于发，开窍于耳和二阴，在志为恐为惊、在液为唾．足少阴肾经与足太阳膀胱经相互络属于肾与膀胱，故肾与膀胱互为表里肾藏精.气.神三宝精化生元气:元气是生命活动的动力；气为万物之资始，非此气则万物不足以长养，非此气则人类不足以生息。人之一生，全赖于气气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则死。肾主藏精:肾精是生命之源,正身之宝,健康长寿之基。得精者存,失精者亡。肾主津液:肾者,水脏,主精液。灌溉五脏六腑,滋润皮肤,滑利关节,润泽空窍,补益脑髓。生命基础起源于生命活动依赖于生命现象表现于精气神尿素尿酸肌肝肌酸芳香酸脂肪酸排泄功能肾脏的三大功能内分泌功能促红胞生成素前列腺素胃肠激素活性维生素D灭活激素1.25羟骨化醇肾不分泌激素体内代谢紊乱肾素.血管紧张素激汰调节体液的浓度调节电解质的平衡钾、钠、钙、镁等调节酸碱度的平衡调节功能衰退体液失去平衡调节功能肾为先天之本肾,为先天之本;为性命和五脏六腑之根;为百病及丧命之源;是人体最重要的排毒器官;是垃圾的处理系统;是血液的净化器;是毒素的清道夫;是人体內必须养护和清洗的器官.肾脏肾脏心脾肺肝胃小肠大肠胆膀胱三焦肾乃五脏六腑之根老年痴呆……加速衰老耳鸣、耳聋视力减退肠炎牙病更年期综合征慢性胃炎肾虚肾虚——百病之源肾虚的表现一、腰痛：你是否有腰痛的情况并经常复发，劳累的时候或遇到阴雨天气是否会加重？二、尿频：在正常饮水情况下你是否会夜尿3次以上，是否会小便无力，淋漓不尽？三、便秘：你是否常有大便干燥，排便困难的情况？四、神疲乏力：你是否经常感到疲劳，懒于说话，总想闭目养神，精力不集中，生活中没激情或是力不从心？五、失眠健忘：你是否总感觉到困意，但总是睡不着，好不容睡着了又睡睡醒醒，睡眠质量不好，经常丢三落四？六、畏寒肢冷：你是否因天气已转凉就手脚冰冷，还特别怕冷，怕吹风？是否睡觉睡半天也捂不热被窝？七、机能衰退：你是否对房事不感兴趣，质量不高，或者男人刚过四十就没有晨勃现象？八、慢性病缠身：你是否患有各种慢性病，如慢性肾炎、糖尿病、高血压、冠心病等？九、抵抗力差：你是否抵抗力比较差，感冒、发烧等常见病会经常光顾到你的身上？十、脱发耳鸣：你是否洗发的时候大量脱发？经常出现耳鸣如蝉人为什么会肾虚一为先天禀赋不足（父母原因）二为后天因素引起①生活及精神压力大②生活无节③纵情色欲④污染⑤滥用药物⑥肾精自衰⑦邪毒犯肾：上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等⑧他病及肾高糖高咸高蛋白高脂肪高嘌呤不合理的生活方式损害肾脏“以酒为浆,以妄为常,不知持满,不知御神,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”瘦肉精毒大米地沟油塑化剂催生剂防腐剂代谢毒素尿素尿酸肌肝肌酸芳香酸脂肪酸胍类酚类食毒药毒各种毒垢沉积损害肾脏。。引发高血压、高血脂、糖尿病，高尿酸血症、肥胖症等各种富贵病、癌症高发。乌克兰人体清理专家人体内高达3—25公斤毒垢垃圾肝脏、胆囊、胆管清除0、5—5公斤毒垢各关节部位清除的无机盐类毒垢最多的达到3公斤肠内毒垢1——15公斤由于食物污染、空气污染、水污染，导致人体内毒垢逾来逾多，多得使蛔虫都无法生存人体内有多少毒垢糖尿病45%高血压27%肝病15%肾小球肾炎8%肿瘤5%糖尿病肾病造成肾功能衰竭比非糖尿病病人高出17倍，是糖尿病主要死亡原因之一。很多疾病损害肾脏形劳房劳劳倦过度损害肾脏最新调查统计：35岁的肾衰率为58%，40岁为71%，50岁为80%，60岁为90%，70岁为95%。女五七男五八肾气衰中老年有90%存在肾衰要想健康养好肾肾不排毒能行吗？人不排毒只能活五天。肾脏不分泌各种激素能行吗？体内代谢会出现紊乱。肾脏失去调节功能能行吗？水会泛滥、体液、电解质、酸碱度失衡、百病滋生。人没有精、气、神能行吗？精亏、气虚、神耗是人衰老病死的关键。枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康。枸杞子1、枸杞主要分布于我国河南、河北、东北、山西、陕西、宁夏、甘肃、青海东部、内蒙古乌拉特前旗以及西北、西南、华中、华南和华东各省区；2、朝鲜、日本、欧洲有栽培或为野生，常生于山坡、荒地、丘陵地、盐碱地、路旁及村旁宅边；3、我国枸杞著名产地为宁夏、甘肃和青海等西部地区。在我国除普遍野生外，各地也有作药用、蔬菜或绿化栽培。4、枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为著名，另外甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。枸杞的生长与分布古文献记载枸杞子全身皆是宝；明代李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。以粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜者为佳。枸杞子的主要成分枸杞多糖：枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。甜菜碱：化学名称为1-羧基-N，N，N-三甲氨基乙内酯，在化学结构上与氨基酸相似，属于季胺碱类物质。甜菜碱是枸杞果、叶、柄中主要的生物碱之一。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用主要是由于所含的甜菜碱引起的，它在体内起甲基供应体的作用。关于枸杞甜菜碱的研究仅限于国内在含量的测定、提取工艺和对枸杞植物的生理作用（增强耐盐性）研究方面，关于枸杞甜菜碱的药理药效研究很少。枸杞色素：枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质。枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值。很多研究已经证明枸杞籽色素具有提高人体免疫功能、预防和抑制肿瘤及预防动脉粥样硬化等作用。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。枸杞的营养价值枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。枸杞的养生功效滋补调养和抗衰老的良药对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。据大量测试数据证明，宁夏枸杞子的营养成分和药理活性成分颇为丰富，不仅含铁、磷、钙等物质，被国际上公认为“富集锂”的植物，而且还含有大量糖、脂肪、蛋白质以及氨基酸、多糖色素、维生素等。枸杞浑身都是宝，除子外，花、叶、根、皮都可入药，苏东坡在《小圃五咏.枸杞》中就有“根茎与花实，收拾无弃物”之句。枸杞子营养丰富，药效显著，且服用方便。常吃枸杞可以美容，这点可能很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。性味：味甘，性平。归经：入肝、肾经。功能主治：滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。枸杞的药用价值具有辅助降血糖、降血脂的功效。具有超强抗氧化的功效、抗衰养颜美肤。具有抗疲劳缓解体力的功效。具有改善微循环、增强免疫力的功效。药理作用滋阴降火治风湿壮阳补气补血枸杞的六大药理作用明代著名草本药学著作《草本汇言》中关于枸杞的药理作用有如下记载：“枸杞能使气可充（补气）、血可补（补血）阳可生（壮阳）、阴可长（滋阴）、火可降（降火）风湿可去（祛风湿）、有十全之妙用焉”。枸杞的功效与作用功效一免疫调节枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。功效二抗衰老免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。功效三抗肿瘤枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。功效四抗疲劳枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力；降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。功效五抗辐射损伤枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。功效六调节血脂枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。功效七降血糖枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。功效八降血压枸杞多糖可降低大鼠血压（收缩压和舒张压均见效果）；降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。功效九保护生殖系统枸杞多糖可使睾丸受损伤的大鼠的血清性激素水平升高；增加睾丸、附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸组织SOD活性，降低丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到接近正常水平。功效十提高视力人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。功效十一提高呼吸道抗病能力枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。功效十二美容养颜，滋润肌肤皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；另外，维生素A可维持上皮组织的牛长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。十三、保护肝脏及抗脂肪肝作用枸杞的水提取物或甜菜碱，可提高大鼠肝脏的磷酯水平和总胆固醇含量。对四溴酜钠(BSP)、谷草转氨酶(SGPT)、碱性磷酸酶、胆碱脂酶等试验均有改善作用。另外，还有促进肝细胞再生作用，抑制脂肪在肝细胞内的沉积作用。枸杞对脂质代谢及抗脂肪肝作用，主要和甜菜碱传递甲基供体有关。十四、可以增强人体的造血功能枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数量增多，增强人体的造血功能。十五、对过敏性炎症有缓解作用枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼、出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。桑葚桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，别名葚(《尔雅》)，桑实(《说文))，乌椹(《本草衍义》)，文武实(《素问病机保命集》)，黑椹(《本草蒙筌》)，桑枣(《生草药性备要》)，桑葚子(《本草再新》)，桑果(《江苏植药志》)，