年华似水,健康如金

你是成功人士吗？你拥有财富吗？你拥有健康吗？均瑶集团董事长王均瑶。2004年11月7日，改革开放的风云人物、被称为“胆大包天”第一人的均瑶集团董事长王均瑶，因患肠癌医治无效，在上海逝世，年仅38岁。2010年4月4日9:20，江民科技创始人王江民因病在北京逝世，享年59岁。王江民先生的离去令人惋惜。其实在商届，有不少优秀的商界精英正处于职业生涯巅峰时却离开了我们。2005年9月18日，前网易代理首席执行官孙德棣癌症辞世，年仅38岁。谁动了我的健康？谁夺走我的生命？•30岁肝脏就堵塞了30-50%•中国肥胖人15%，基本都有脂肪肝•在某些职业人群中(白领人士、职业经理人、个体业主、政府官员）脂肪肝的平均发病率为25%；•肥胖人群与Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%；•嗜酒和酗酒者脂肪肝的发病率为58%；•在经常失眠、疲劳、不思茶饭、胃肠功能失调的亚健康人群中脂肪肝的发病率约为60%•我国有１．２亿乙肝病毒携带者，•80%以上的人都有胆结石前驱物或胆结石•目前80%的人都有肝胆代谢功能障碍古今中外人人都有一个共同的愿望：长寿。而长时间躺在病床上忍受着病痛的长寿，绝不是我们需要的，我们需要的是健康长寿！《黄帝内经》上的“形劳而不倦”，就是说人应该运动，又不要过于疲劳。久视伤血，久立伤骨久卧伤气，久行伤筋生活中的8大恶习1、晚睡晚起。2、早上不排便。3、暴饮暴食。4、透支体力而不自知。5、滥用药物过度。6、过度饮酒。7、饮食不当。8、情绪多变熬夜——消耗肝血人卧血则归于肝，人动血则归于诸经子时为胆经循行，丑时为肝经循行此时需要大量气血回到肝胆去做大量的细胞、能量修复，毒素的分解，第二天人才会处理精神状态。晚上超过23点入睡，血不归肝，人白天受损的细胞和白天消耗的能量不能得到修复，摄入的毒素就不能正常被分解，第二天人就会处于病态例:急燥、冲动、疲劳、月经量少、精神痿糜、不思饮食、眼红、头脑不清、思维紊乱、便秘、肥胖、四肢冰凉等长期熬夜肝血亏虚，是糖尿病、肝炎、胆囊炎、肝癌、子宫癌、乳癌的罪魁祸首垃圾食物——毒你没商量垃圾食物的定义：毒（对生物体有破坏性的物质）常食垃圾食品会消耗消化道的活性酶，影响消化功能，增加体内毒素量，加重肝胆的解毒负担，消耗大量气血来排出垃圾所造成的毒素垃圾食品是毁灭儿童健康的定时炸弹更是各种不明疾病的真正原因营养不均衡——脏腑功能失调主因70%的人三餐不规律或乱吃，导致摄入的营养不均衡，气血虚弱，就会导致肝胆的新陈代谢恶性循环据有关专家调查研究；80%的人都是代谢性疾病，例：脂肪肝、肝胆结石、糖尿病、内分泌失调、疲劳、肝血不足、胆汁分泌不足、消化不良等营养不均衡是富贵病的源泉，糠尿病、高血压、心脏病、肥胖等超负荷压力——气滞血瘀研究证明：当一个人精神处于高度紧张状态时，全身神经也处于紧张状态，呼吸急促，体内严重缺氧，代谢减慢，气血容易瘀堵经脉,血液浓度快速增高（血毒），容易产生各种疾病.例:失眠、易怒、偏头痛、头顶痛、面部色斑、颈椎病、乳房胀痛、乳腺增生、痛经等压力过大和生气是腋下淋巴结节、乳房肿瘤、子宫肌瘤的罪魁祸首心情舒畅多运动心情开朗，乐观平和；吐故纳新，强身健体；怡情养肝，无欲无私。平衡膳食一日三餐有规律，饥饱无常害处大；摄取营养要均衡，五谷杂粮益处多；辛辣刺激量要少，多吃新鲜瓜果菜。我该休息一会了谢谢各位！