大学生睡眠状况调查分析

大学生睡眠状况调查小组成员：组长：2010.5.17危险动作请勿模仿！第1题.你的年级：A.大一B.大二C.大三D.大四第2题.你的性别A.男B.女第3题.你的专业A.理工类B.经管类C.文史类D.艺术类第4题.你一天晚间的睡眠时间一般为多少A.8小时以上B.7—8小时C.6—7小时D.少于6小时第5题.你一天午睡的时间大概为多少A.2小时以上B.1—2小时C.0—1小时D.0小时第6题.如果你没有午睡的习惯（有的话不用填），那原因是什么：A.上网，玩游戏B.看书，学习C.宿舍聊天D.下午上课不允许第7题.你晚上一般几点睡觉：A.11点以前B.11点—12点C.12点—1点D.1点以后第8题.通常你晚睡（晚上11点以后）的原因是（多选）A.玩电脑B.学生工作C.学习D.外出消遣E.恋爱F.失眠G.宿舍吵第9题.晚睡使我经常早上逃课睡觉：A.非常同意B.比较同意C.一般D.不太同意第10题.你的睡眠质量如何A.好B.一般C.没感觉D.差第11题.如果你的睡眠质量不好，你认为是什么原因造成的(多选)A.寝室嘈杂B.学习压力C.情绪波动D.生理状况E.其它第12题.你认为学校有必要进行统一的作息时间管理吗？例如，统一断电A.非常赞成B.比较赞成C.一般D.不太赞成E.坚决反对13.你感觉晚睡对自己最大的影响是什么？答：主要回答：1.感觉最近注意力不集中，记忆力下降2.早上还勉强可以，午睡很难醒来，下午有课的话就不得不起来，起后感觉一个下午注意力都不好集中，上课效率不高（似乎觉得眼睛都看不到一起，集中不到书纸上。。。）大学生睡眠状况调查报告•一、调查背景：告别了紧张压抑的高中生活，进入了五彩缤纷的大学校园。生活方式和生活内容在形式上都有了很大的改变。然而在这种宽松式的教学氛围下，大学生的健康体质都并未因此而有所提高。熬夜、通宵都成为了常事，早上12点钟起来也不足为奇。这种生活方式正一步一步侵蚀大学生的健康，大学生们对此是否又有所关注呢？•二、调查目的：•1、了解当代大学生对自身健康状况的关注度。•2、通过调查，了解大学生的睡眠状况。•3、通过此次调查提高大学生们对自生健康的重视•４、引导大学生养成正确的作息时间•三、调查方法：问卷调查、查阅资料•四、调查时间：５月１７日－－１８日•五、调查对象：大一、大二、大三、大四的学生•六、调查内容：当代大学生的睡眠状况•七、调查结果分析：•有人曾说，人的三分之一的时间都用在睡觉上，然而就大学生而言，情况并不是这样。•据本次调查，大学生中78％能保证每天正常的睡眠时间7~8小时。而20％睡时低于6小时，睡眠不超过5小时的也有2％。也就是说处于所谓透支状态的大有人在。•大学生在相对宽松的学习生活环境下，却有不少人睡眠不足，这不能不引起我们的注意。据上述调查，宿舍环境及熄灯后习惯躺在床上看手机是学生失眠状况不好的最主要的原因（占了将近80％。宿舍是大学生们尽情放松的场所。晚自习一下课便于寝室尽情做自己想做的事，如大声歌唱奏乐，大有“敲锣打鼓”的热闹气氛，往往到11点还不见停止。惹乱了邻寝同学的休息。再者寝室卧谈会作为当代大学生似乎必不可少的生活内容，也很大程度上影响了大学生们的睡眠。偶尔有不少激情分子某晚忽然睡意不至，便翻开话匣子滔滔感叹起来，调•动了室友的热情，卧谈会便开始了，而且往往短则至12点，长则凌晨拂晓了。另外现在几乎每个大学生都有手机，每当宿舍熄灯后，大部分同学都习惯性的拿出手机，挂上ＱＱ聊天，或者是观看下载的电影（包括我自己都会这样－－我是个电影发烧友）或者是看自己下载的电子书，这样时间不知不觉的过去了２个多小时，到凌晨１点多错过了最佳入睡时间，严重影响我们的睡眠质量。更严重的是长此以往将严重的影响我们的视力（很多人在高中没有近视，在大学反而变近视近视因为此）而且手机都有辐射，对我们机体的危害就更难以预料了。•另外，我们就睡眠不足所出现的症状做了相关调查：•据调查，高达37.4％的大学生进入学以来便觉抵抗力下降，记忆力减退，上课易瞌睡。通过与被调查人的交流，我们发现，睡眠质量差，长期睡得太晚影响尤为突出。有不少人反映，梦想与现实间的差距常常困扰着雄心勃勃的我们，于夜晚的黑暗中备受身心煎熬，睡眠浅浅睡时过短。长此下去，免疫力便开始下降，对各种疾病的抵抗力也大大减弱，出现易感冒等症状。记忆力也逐渐下降，往往刚做过的事情立即就被忘掉，需要记忆的东西经常重复十几遍也毫无成效。或许有人意识到这情况，便选择无规律的补息，于是晚上睡时变得更短了。众所周知，晚间是机•体恢复疲劳，新陈代谢最旺盛的时段，而晚间睡眠过少，便可导致其脑休息不充足，脑细胞仍处于疲惫状态，肾肝等器脏也没来得及更新细胞成分……看来，晚睡对我们年轻人机体的影响是多么大啊！因为睡眠不足，许多同学在课堂上睡觉或者注意力难以集中，这样听课的效果可想而知。正如一位同学所说，晚上晚睡一小时，第二天迷糊一上午。而且，我们快考英语四六级了，需要记忆大量的单词和词汇，因此，调整好我们的睡眠时间就想的尤为重要，那些有熬夜习惯的同学更要坚定决心，制定出规律的作息时间，并严格的去执行它，因为我们都想一次把四六级过了。•根据本次调查，我想，作为一名大学生，我们一定要学会爱惜自己的身体，在大学里把按时睡觉的习惯保持下去，第二天早上按时起来去上课。这才是一个合格大学生的行为标准。最后，祝福大家每天都能够休息好，早日过四六级！！！