读书节活动方案

1成都体育学院运动医学系运动解剖学教研室2一、概述1、数量：600余块2、分部：绝大多数附着于骨骼第三节骨骼肌skeletonmuscle3骨骼肌41.按肌肉形态分长肌、短肌、扁肌、轮匝肌2.按肌腱和肌头数目分二头肌、三头肌、四头肌3.按肌纤维排列方向分梭形、单羽状、多羽状、半羽状二、骨骼肌的分类51.肌腹肌外膜肌束膜肌内膜2.肌腱—由胶原纤维构成缺乏收缩性坚韧，抗张力强度大3.VesselandNerve三、骨骼肌的大体结构6骨骼肌的大体结构71、筋膜2、腱鞘3、滑膜囊4、籽骨5、滑车四、骨骼肌的辅助结构82、腱鞘9伸展性弹性粘滞性五、骨骼肌的物理特性10起点与止点动点与定点肌肉的固定近固定、远固定上固定、下固定、无固定肌拉力线七、研究肌肉功能的常用术语111、肌肉体积增大2、肌纤维中线粒体数量增多3、肌纤维周围毛细血管增多4、肌肉内化学成分发生变化六、体育运动对肌肉形态结构的影响12上肢肌下肢肌躯干肌第六节骨骼肌各论13（一）肩带肌1.三角肌位置：肩关节前、外、后方形态：倒三角形起点：锁骨外侧半、肩峰、肩胛冈止点：肱骨体三角肌粗隆一、上肢肌142.冈上肌位置：冈上窝内形态：羽状肌起点：肩胛骨冈上窝止点：肱骨大结节的上部功能：近固定使上臂外展153.冈下肌和小圆肌位置：冈下窝内形态：三角形/圆柱形起点：冈下窝内2/3；外侧缘背面止点：肱骨大结节嵴中部、下部功能：近固定使上臂伸、内收、外旋16岗上肌、岗下肌、小圆肌174.肩胛下肌和大圆肌位置：肩胛下窝内/小圆肌下外方形态：多羽状肌/圆形肌起点：肩胛下窝/肩胛骨下角背面止点：肱骨小结节/肱骨小结节嵴功能：近固定肩关节内收、内旋、伸18（二）上臂肌——前群1.肱二头肌位置：上臂前面浅层形态：梭形肌，有长、短二头起点长头—肩胛骨盂上结节短头—肩胛骨喙突止点：桡骨粗隆和前臂筋膜功能：近固定使上臂在肩、肘关节处屈，前臂外旋。远固定使肘关节屈前臂在192.喙肱肌位置：肱二头肌上半部内侧形态：长梭形肌起点：肩胛骨喙突止点：肱骨中部内侧功能：近固定使上臂屈、内收、外旋203.肱肌位置：肱二头肌下半部分深层形态：梭形肌（羽状扁平肌）起点：肱骨下半段前面止点：尺骨粗隆和冠突功能：近固定—使前臂屈远固定—使上臂靠拢前臂21后群肱三头肌位置：上臂后面形态：长肌起点长头—肩胛骨盂下结节外侧头—桡神经沟外上方内侧头—桡神经沟内下方止点：尺骨鹰嘴功能：近固定—使上臂和前臂伸远固定—使肘关节伸长头三头22（三）前臂肌前群1.浅层（桡—尺）肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌指浅屈肌、尺侧腕屈肌2.深层（桡—尺）拇长屈肌、指深屈肌、旋前方肌23后群1.浅层（桡—尺）桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌、小指伸肌、尺侧腕伸肌2.深层（桡—尺）旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌、示指伸肌24运动肩、肘、腕关节的肌肉名称小节25（一）盆带肌前群—髂腰肌位置：腰椎两侧及髂窝内二、下肢肌（1）腰大肌形态：单羽状肌起点：第12胸椎和第1-5腰椎体侧面和横突止点：股骨小转子（2）髂肌形态：扇形起点：髂窝止点：股骨小转子26髂腰肌27后群—臀大肌位置：骨盆后外侧，臀部皮下起点：髂骨翼外面后部，骶、尾骨背面止点：臀肌粗隆和髂胫束功能：近固定—大腿在髋关节伸、外旋远固定—一侧收缩使骨盆转向对侧两侧同时收缩使骨盆后倾28臀大肌29（二）大腿肌前群—股四头肌位置：大腿前面，人体最大的肌肉起点股直肌—髂前下棘股中肌—股骨体前面股内侧肌—股骨粗线内侧唇股外侧肌—股骨粗线外侧唇止点：胫骨粗隆功能：近固定使小腿在膝关节伸远固定使大腿在膝关节伸股直肌可使大腿在髋关节屈30股四头肌31后群—（1）股二头肌位置：大腿后外侧浅层起点长头—坐骨结节短头—股骨粗线外侧唇下半部止点：腓骨头功能：近固定使大腿伸、小腿屈远固定两侧收缩使骨盆后倾长头长、短头一侧收缩，使大腿屈32股二头肌33（2）半腱肌和半膜肌位置：大腿后外内侧，半膜肌在半腱肌深层起点：坐骨结节止点：半睷肌止于胫骨粗隆内侧面半膜肌止于胫骨内侧髁的内侧面功能：近固定—伸髋、屈膝远固定—屈膝34半腱肌和半膜肌35（三）小腿肌后群—小腿三头肌位置：小腿后部浅层起点腓肠肌—股骨内外上髁比目鱼机—胫骨和腓骨的后上部止点：跟骨结节功能：近固定—屈踝远固定—协助伸膝36小腿三头肌37运动髋、膝、踝关节的肌肉名称小节38（一）背肌背浅层肌—（1）斜方肌位置：项部及背上部皮下形态：一侧为三角形扁肌起点：枕外隆凸、项韧带、全部胸椎棘突止点：锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈三、躯干肌39斜方肌40（2）背阔肌位置：腰背部皮下形态：三角形扁肌起点：下6胸椎和全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部以及下3肋骨外侧面止点：肱骨小结节嵴功能：近固定—使上臂伸、内收、内旋远固定—拉躯干向上，协助吸气41背阔肌42背深层肌—竖脊肌位置：纵列于背部正中线两侧，充填于棘突和横突之间的沟槽内形态：长索状，包括棘肌、最长肌、髂肋肌起点：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突、胸腰筋膜止点：颈、胸椎棘突与横突、颞骨乳突、肋角功能：下固定时，一侧收缩使脊柱向同侧屈两侧收缩使头和脊柱伸，并协助呼气43竖脊肌44（二）胸肌（1）胸大肌位置：胸前皮下形态：多羽状扇形扁肌起点：锁骨内侧半、胸骨和上6肋骨前面及腹直肌鞘上部止点：肱骨大结节嵴功能：近固定—使上臂屈、内收、内旋远固定—拉躯干向上臂靠拢45胸大肌46（2）前锯肌位置：胸廓侧面浅层形态：锯齿状扁肌起点：以9-10个肌齿起自上位8-9肋骨外侧止点：肩胛骨内侧缘和下角前面功能：近固定—使肩胛骨前伸远固定—拉肋助吸气47前锯肌48（三）膈肌位置：胸、腹腔之间形态：穹隆形扁肌起点：上位第三腰椎体前面，下位6肋内面及胸骨剑突后面止点：中心腱功能：参与呼吸；维持腹压49膈肌50（四）腹肌（1）腹直肌位置：腹壁前正中线两侧形态：扁长带状肌，有腱划结构起点：耻骨上缘止点：第5-7肋软骨前面及胸骨剑突功能上固定—两侧收缩使骨盆后倾下固定—一侧收缩使脊柱向同侧屈两侧收缩使脊柱屈，降肋助呼气51腹直肌52（2）腹外斜肌位置：腹前外侧壁浅层形态：扁肌起点：下8肋骨外侧面止点：髂骨、耻骨结节及腹白线53（3）腹内斜肌位置：腹外斜肌深层形态：扁肌起点：胸腰筋膜、髂棘及腹股沟韧带外侧止点：下3肋及腹白线54腹外斜肌腹内斜肌55（五）头颈肌胸锁乳突肌位置：颈部两侧起点：胸骨柄和锁骨的胸骨端止点：颞骨乳突功能：上固定—上提胸廓，助吸气下固定—一侧收缩使头向同侧屈两侧收缩使头和脊柱屈或伸56胸锁乳突肌57第三节体育动作的解剖学分析动作分析方法动作分析步骤常见体育动作分析58环节受力分析法——以人体器官系统为基础，结合体育动作的实际情况，围绕运动环节来寻找原动肌的方法。一、动作分析方法591、确定动作的开始姿势2、划分动作阶段3、各阶段内容的分析（1）关节名称（2）关节的运动（3）确定原动肌（4）原动肌的工作条件（5）原动肌的工作性质4、表达方式：简表二、动作分析的步骤60原动肌的确定方法1、环节运动方向与外力方向相反——原动肌在环节运动方向的同侧2、环节运动方向与外力方向相同（1）环节运动速度快——原动肌在环节运动方向的同侧（2）环节运动速度慢——原动肌在环节运动方向的反侧61（一）常见上肢动作分析实例1.推：铅球出手、单手肩上投篮握推杠铃、俯卧撑等2.拉：引体向上3.挥臂：排球扣球标枪出手、各种投掷等三、常见动作分析实例62动作分析实例例：单手肩上投篮名称运动原动肌工作条件工作性质肩关节肘关节腕关节屈伸屈三角肌前部肌纤维肱二头肌、胸大肌肱三头肌前臂屈肌群近固定近固定近固定向心工作向心工作向心工作631.蹬立定跳远蹬地起跳阶段原地纵跳蹬地起跳阶段负重蹲起的起来阶段跑步的蹬地起跑阶段2.摆：正足背踢足球、正踢腿等3.缓冲立定跳远落地缓冲阶段原地纵跳落地缓冲阶段负重蹲起的蹲下阶段（二）常见下肢动作分析实例64Practice试对下列动作进行解剖学分析1、卧推杠铃（上升、下降阶段）2、负重深蹲起（蹲下、起来阶段）3、标枪出手4、蹲踞式起跑