排球垫球训练

授课教师：授课时间：10月27日•一、动作方法•二、技术要领•三、总结•身体面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立准备姿势掌跟相靠，两手手指相叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面2、垫球手型（叠指式）3、垫球动作蹬（地）压（腕）移（重心）3、垫球动作夹（臂）提（肩）3、垫球动作插顶（肘）抬（臂）•4、击球点•腹前高度•5、触球部位及击球部位•前臂手腕关节以上10cm左右的桡骨内侧面击球的后下部•6、击球后动作•击球的最后有个伴送球的过程，击完球以后应松开双臂做好下一个动作的准备插抬蹬移送跟重难点：1垫球手型要正确2击球点的准确把握3击球后的伴送4身体协调用力易犯错误：1垫球手型错误2球触手臂的位置不对3脚步跟不上，以致击球点找不准4击球后，手不松开，一直握着谢谢！