安全使用显示屏幕设备

安全使用顯示屏幕設備SafeWorkingwithDisplayScreenEquipment(DSE)ShirleyNgUniversitySafetyUnitCampusDevelopmentandFacilitiesOfficeTel:34426853Email:fmhwng不正確使用顯示屏幕設備ImproperSetupofDSEWorkstationKeyboardlevelhigherthanelbowlevelViewingdistancevariedbetweenmonitoranddocumentNecktwistedwhilewatchingtomonitorNosupportforlowbackOverstretchofarmwhileusingmouseFeetcannotreachthefloorInsufficientpaddingforleg使用顯示屏幕設備常見的問題CommonProblemofWorkingwithDSE上肢不適及疼痛Upperlimbdiscomfortandpain•手部(hands)•手臂(forearms)•肩膞(shoulders)•頸部(neck)身體疲倦Musclefatigue眼睛疲勞Visualfatigue顯示屏幕設備及工作間檢查清單ChecklistforDSEWorkstationSetup顯示屏幕(Monitor)•顯示屏幕的位置是否擺放在使用者的正前方？Isthescreenpositionedinfrontoftheuser•屏幕顯示的最頂一行字是否在使用者的視線水平位或略低的位置？Isthefirstlinedisplayedonscreenataboutorslightlybelowtheeyeleveloftheuser•屏幕是否能顯示清晰、分明而穩定的影像？Doesthescreendisplayaclear,sharpandsteadyimage•屏幕顯示的字體是否清楚易辨？Arethedisplayedcharactersreadable•光度和對比度是否可以調校？Arebrightnessandcontrasteasilyadjustable•屏幕是否可以轉向及調校傾斜度？Doesthescreenswivelandtilt•屏幕是否沒有反光及眩光？Isthescreenfreefromreflectioinandglare•屏幕擺放的位置是否與使用者保持一定的距離(例如有350至600毫米)？Isthescreenkeptadistanceawayfromtheuser(e.g.350–600mm)顯示屏幕設備及工作間檢查清單ChecklistforDSEWorkstationSetup鍵盤(Keyboard)•鍵盤是否與顯示屏幕分離？Isthekeyboarddetachedfromthedisplayscreen•鍵盤是否可調校傾斜度？Isthekeyboardtiltable•鍵盤/數字鍵盤上的鍵的字樣是否清晰易辨？Arethecharactersonthekeysofthekeyboard/numericpadreadable•鍵盤/數字鍵盤是否不會產生眩光？Isthekeyboard/numericpadglarefree•鍵盤前面是否有足夠空間擺放雙手？Isthereenoughspacetoresthandsinfrontofthekeyboard•鍵盤是否放置大約在手肘的高度？Isthekeyboardpositionedatabouttheelbowlevel•操作鍵盤時，你有否使用手腕墊？Doyourestonanywristsupportpadforkeyboardoperation•操作鍵盤時，你的腕部是否能保持平直及不屈曲？Whilekeying,doyoukeepyourwristsinneutralposition(notbendingupwardordownward)顯示屏幕設備及工作間檢查清單ChecklistforDSEWorkstationSetup滑鼠(Mouse)•使用滑鼠時，你的腕部是否保持平直(沒有偏向前或向兩側屈曲)？Doyoukeepyourwristsinneutralpositon(nodeviationfromtwosides)whilemaneuveringthemouse•滑鼠的操作位置是否擺放大約在手肘的高度？Isthemousepositionedatabouttheelbowlevel•滑鼠是否以輕觸式按扭操作？Isthemouseclickinlighttouchfeature顯示屏幕設備及工作間檢查清單ChecklistforDSEWorkstationSetup工作枱(WorkDesk)•工作枱是否有足夠空間來擺放屏幕、鍵盤、滑鼠及文件？Isthedesksurfacelargeenoughforthescreen,keyboard,mouseanddocuments•工作枱下是否有足夠空間(深度、闊度及高度)容納雙腿？Isthereadequatelegroom(depth,widthandheight)belowthedesk顯示屏幕設備及工作間檢查清單ChecklistforDSEWorkstationSetup座椅(Chair)•座椅的底架是否穩固？Isthebaseofthechairstable•座椅是否靠五點座腳來穩固底部？Doesyourchaircomewithastable5-prongedbase•座的座腳是否設有滑輪以方便移動？Arecastersprovidedatthebasetoalloweasymovementofthechair•座椅高度是否可以調校以配合使用者的身形？Istheseatheightadjustabletosuitthesizeoftheuser•座椅是否有靠背？Doesthechaircomewithbackrest•座椅背可否調校高度及傾斜度以承托使用者的背部？Isthebackrestadjustableinheightandtilttoprovideadequatebacksupport•座椅是否有靠手Doesyourchaircomewitharmrest•靠手的位置是否方便使用者輕易操作鍵盤？Dothearmrestsallowtheusertogetcloseenoughtokeycomfortably•座椅是否有軟墊及沒有利邊？Istheseatpanpaddedandfreefromsharpedges•如有使用文件架，文件架的位置是否適當，以避免不良的頸部姿勢和動作？Isthedocumentholder,ifprovided,properlypositionedtoavoidawkwardneckpostureandmovement•文件架是否穩固地支撐文件？Isthedocumentholderstableenoughtoholddocument顯示屏幕設備及工作間檢查清單ChecklistforDSEWorkstationSetup文件架(DocumentHolder)•如需使用腳踏，腳踏是否穩固？Isthefootrest,ifrequired,stable•腳踏是否設有防滑面？Isthefootrestprovidedwithanon-slipsurface腳踏(Footrest)•照明度對進行中的工作是否適宜?Isthelightinglevelsuitableforthework•有否利用窗簾來遮擋過強的光線？Arethereblindsorcurtainsavailabletoblockexcessivesunlightthroughwindows•有否使用濾光鏡來減低眩光的產生?Isanti-glarefilterneedtoreduceglareonthescreen照明(Illuminatioin)顯示屏幕設備及工作間檢查清單ChecklistforDSEWorkstationSetup•工作間的溫度/濕度是否適中？Istemperatureandhumidityatworkplacecomfortable•工作間的空調是否控制於20-25oC(夏季)或23-26oC(冬季)，40-70%的相對濕度？Isthetemperatureatworkplacekeptat20-25oC(insummer)or23-26oC(inwinter)withrelativehumiditybetween40-70%•工作間所發出的噪音是否可以接受(例如影印機、釘裝機、打印機的操作聲音)？Isthenoiseproducedbytheworkplaceacceptable(e.g.,photocopiers,bindingmachines,printers)溫度/濕度(Temperature/Humidity)噪音(Noise)顯示屏幕設備及工作間檢查清單ChecklistforDSEWorkstationSetup正確使用顯示屏幕設備ProperSetupofDSEWorkstation調校顯示屏幕設備的一般程序ProceduresforSetupofDSEWorkstation1.調校座位高度，手腕可平放在鍵盤上，使前臂與手臂大約成直角2.旋轉或調校顯示屏幕斜度及高度，使顯示屏幕在正前方，觀望角度約為15o–20o(平視時，視線與顯示屏幕上行文字成水平直線,屏幕中央與視線成直角)3.腳部要平踏在地面，使大腿與地面水平，如有需要，可使用穩固的腳踏4.確保工作枱下有足夠空間(深度、闊度及高度)容納雙腿5.鍵盤與滑鼠應在同一水平，并盡量貼近身體6.舒適的觀望距離，觀望一般大小的文字，約為350–600毫米7.可調校椅背高度及斜度使背部有足够承托8.手腕要保持平直，如可需要，可使用腕墊9.如有使用文件架，位置要適當，以避免不良的頸部姿勢及動作1.Adjustseatheight,forearmandarmataboutrightanglewhileusingkeyboard2.Tiltandrotatescreenandadjustscreenheight,sothatscreencanbepositionedinfrontoftheuser,theviewingangleshouldbearound15o–20o(thefirstlinedisplayedonscreenatabouttheeyelevel,andthescreenatrightangletolineofsight)3.Makesurefeetsteponfloorfirmly,usefootrestifrequired.Thelegandforelegataboutrightangle4.Adequatekneeclearance5.Keyboardandmouseatthesamelevel,andclosetobodyasfaraspossible6.Comfortviewingdistance,e.g350–600mmfortextofnormalfontsize7.Adjustablebackresttogivesupporttolowerback8.Wristkeptstraight,usewristrestifrequired9.Adjustabledocumentholder,andproperpositionedtoavoidawkwardneckpostureandmovement