3-健康厨房-揭秘广西巴马长寿的秘决

《健康厨房-揭秘广西巴马长寿的秘决》做健康厨房，过百岁人生认识地沟油学会吃好油保护全家人李健茹主讲：李健茹1、植物食用油通常含有哪些成份？2、欧米伽6过多摄入对健康有那些影响？3、欧米伽6和欧米伽3的平衡是有一定的比例的，是中国卫生部哪个组织提出的？比例是多少？观看CCTV-2《消费主张》有奖问答请听第一题：1、植物食用油通常含有哪些成份？答案：欧米伽3、欧米伽6、欧米伽9您答对了吗？欧米伽6过多摄入对健康有那些影响？请听第二题答案：•体重增加、血压升高，血脂、血黏稠增加•导致癌症、中风、心梗您答对了吗？欧米伽6和欧米伽3的平衡是有一定的比例的，是中国卫生部哪个组织提出的？比例是多少？请听第三题答案：•是“中国营养学会”提出的•比例是4:1，也就是4份欧米伽6，1份欧米伽3,这样就平衡了您答对了吗？1、广西巴马百岁老人有三大特点是什么？2、广西巴马的长寿食品是什么？当地怎么评价？对身体健康有什么好处？观看CCTV-7《乡土》有奖问答广西巴马百岁老人有三大特点是什么？请听第四题答案：无一例癌症、无心血管疾病、无疾而终您答对了吗？广西巴马的长寿食品是什么？当地怎么评价？对身体健康有什么好处？请听第五题：答案：广西巴马的长寿食品是——火麻当地对火麻的评价--每天吃火麻，活到98火麻的作用--对治疗心脑血管疾病、癌症、高血压有奇效；同时可以预防中风、心梗您答对了吗？不饱和脂肪油料ω9油酸ω6亚油酸ω3亚麻酸ω6：ω3玉米油27.5%57.0%0.9%63:1猪油45.1%9.9%0.1%99:1花生油41.2%37.6%1.1%37:1山茶籽油76.8%11.6%0.7%17:1红花籽油13.1%76.5%0.3%255:1核桃油23.6%60.4%7.9%8:1杏仁油69.4%17.4%0.0%0橄榄油76.7%9.6%2.8%3.5:1米糠油43.8%34.0%1.1%31:1葵花籽油48.5%29.5%2%15:1大豆油44%37%5--7%7:1我们常用食用油营养成份表欧咪伽三摄入量不足欧咪伽六摄入量超标导致亚油酸过食症形成，给中风心梗留下隐患！我们的现状：油吃错，油吃多19清朝光绪皇帝赐给巴马长寿人匾牌黄卜纳103岁跨世纪的较量跨越三个世纪的黄妈能110岁和谐模范黄妈园第四代35岁重孙在一起棺木经不起流失的岁月，人还健在，只有换下来再做新的世界卫生组织官员访问简胜玉（103岁）日本研究巴马百岁老人事件日本人，拿￥1000万抽30位百岁老人血液，研究长寿秘诀。结果发现30位百岁老人体内欧米伽3脂肪酸含量是达标的，每天的摄入量在2-3克之间。与次相反，在2002年第三届国际必需脂肪酸会议权威调查显示：中国有20%的人欧米伽3含量低得几乎测不到。日本欲拿着血样回国进一步研究，后有文件上传至中央江泽民手里，江书记责令查办此事，李岚清亲自查办。血样最终没有带出国。日本人发现巴马人长寿之地，现今巴马长寿之地引起了中央领导人重视，先后李岚清、朱镕基、温家保察看巴马，闻名世界的全球五个长寿现已成为疗养圣地。破解“状元乡”之谜健康时报2006年4月24日报道：甘肃会宁县，国家级贫困县。1977年至今，共考取博士200多人、硕士1000多人、学士1000多人、各类中大专院校3万多人。平均每个乡镇出了7位博士、30位硕士和300位学士。追溯明清两代，会宁共考取进士20名，举人113名，居甘肃全省各县之道。“状元故里、博士之乡”成为会宁重要的口碑，与西北贫困县形成了巨大的发差，形成“会宁现象”。2006年国家发改委公众营养与发展中心组织中外专家团前往会宁考察，以破解这个千古之谜。北京大学林晓明教授、季成叶教授；中国食品科技学会黄圣明教授、国家发改委公众营养与发展中心柴魏中博士、西木博士等专家，在得知会宁人从胎儿开始几乎每天都在吃胡油这一事实的时候，在第一时间内作出同样地反应：虽然传统高温工艺，胡油中仅存10%活性的欧米伽3，但仍具有增强智力，提高记忆力，揭示了状元之乡之谜。破解“成吉思汗横扫欧亚”之谜成吉思汗率领蒙古大军，横扫欧亚，统治世界三分之一的版图！努尔哈赤、皇太极开创大清王朝。他们都是胡人！一贯吃大酒大肉，极少蔬菜水果，按现代营养学观点来看，饮食结构是高蛋白质、高热量、高胆固醇，少维生素、少矿物质，极不合理，但他们的超人智慧、强健体魄和较长的寿命使人惊叹，有助于他们创造旷世伟业！这是问什么？考古和历史家发现，成吉思汗军队的军粮必备有皮囊灌装的胡油。胡人一直以来以胡油位主要食用油，虽然传统高温工艺，胡油中仅存10%活性的欧米伽3，但这正是他们强健、智慧、长寿的物质基础。原来，以成吉思汗为代表的胡人，统治中国近千年的秘密是;长期大量食用含有欧米伽3的胡油（亚麻油）。日本冲绳平均预期寿命：83.91岁日本的饮食最重要的是--新鲜深海鱼，是一种富含不饱和脂肪酸欧米伽3的鱼，可减少中风和心脏病发作的风险源。来自对世界长寿地区的研究为我们破解长寿之谜法国比利牛斯山脉地区平均预期寿命：82.91岁现今世界上最长寿的老人就生活在这里。饮食关键在于他们长期吃紫苏、坚果。意大利凯姆波蒂迈勒是连绵不断的水果树林和坚果，房子周围是缠绕着葡萄藤的架子，其间点缀着紫苏。