养生保健按摩--高级养生足疗法(配合反射区及部位手法顺序)

香港自然养生足疗法A、自然养生足疗法配合反射区及部位手法（泡脚25~30分钟中的手法）一、耳反射区1、点翳风、听会、听宫、耳门2、捏柔耳垂、耳轮3、捏柔耳甲腔、耳甲庭、三角窝4、提搓耳廓5、拔堵耳眼二、头反射区1、三指揉太阳2、点揉率谷穴3、双拇指横搓小脑4、双拇指下搓桥弓穴5、点按百会穴、四神聪穴三、颈部手法1、双掌直抹颈项2、双拇指上下直推颈项3、拇指揉拨后斜方肌肌腱及颈后大筋4、点按凤风池、风府、睡眠穴5、动压法摇颈6、向前、向后活动扳颈，左右压扳颈，左右摇颈7、向后压顶扳颈8、双掌合揉颈项，单手滚揉颈项9、双掌轻叩击颈、肩四、肩背腰手法1、双手提捏肩部2、指拨肩及肩胛骨3、掌和前臂揉肩背，推拨肩背4、指拨膀胱经及华佗夹脊，掌揉膀胱经及华佗夹脊穴5、指点按大椎、肩中俞、肩外俞、肩井、肩髃、肩贞、天穴、俞线、肾俞、腰眼、八髎、环跳、华佗夹脊等穴6、双掌拍、揉肩背腰，指揉髂腰肌7、顶腰8、放松肩、背、腰（啄、拍、击法进行）五、摇扳双肩关节六、手臂手法（左右手同）1、掌揉手臂外、内侧2、点按中府、云门、肩髃、手五里、尺泽、曲泽、曲池、少海、手三里、内外关、大陵、合谷等穴3、搓腕4、分推手背、直推手背，点按八邪，捏拿五指尖5、直推手心，扣推手心，点按劳宫、大小鱼际、四缝穴6、快速直推手心至十宣穴（三次）7、合掌、击掌，拇指环推手心、叩击手心8、摇腕、摇肘，向前、向左右、向后扳指9、摇、拧、捋、拽五指、回血10、搓、抖放松手臂B、自然养生足疗法调节、放松整套手法（泡脚之后及进行中运用）一、抖松小腿二、拇指揉推小腿内侧、外侧三、拇指叩击小腿内侧、外侧四、双拳对扣小腿内侧、外侧五、双掌搓脚跟六、双掌快速换拉击脚跟七、一手捏拿小腿后侧（从下往上），快速来回提拉脚筋八、换手重复上述六、七步动作九、单手揉外踝，掌推小腿外侧，单掌反扣，提拿脚掌外侧十、单手揉内踝，掌推小腿内侧，单掌反扣，提拿脚掌内侧十一、双掌提拿脚底十二、双拇指反扣脚掌十三、双掌横搓脚背，双掌夹揉脚前掌及脚背十四、双掌快拍脚背脚趾十五、双掌侧搓脚趾十六、双掌抖脚趾，扳揉脚趾十七、双掌拇指揉脚底十八、太极手十九、空中交换扳脚踝二十、单拳背扣击脚底，摇扳踝关节二十一、双掌提抖放松C、自然养生足疗法——足部反射区刺激疗法一、原则：1、先左足，后右足2、先检查左足心脏反射区3、每个足，先足底→足内侧→足外侧→足背4、每个反射区点按刺激3-6次5、力度适当，刺激方向准确6、调节放松手法熟练7、双脚底轮换拔火罐一个二、动作顺序（以左足为主，右足不同之处说明）（整套调节放松手法一次）：（一）足底部分：1、肾上腺2、腹腔神经从3、肾脏4、输尿管5、膀胱6、尿道7、大趾额窦8、三叉N区9、小脑脑干10、颈项11、颈椎12、鼻13、大脑14、脑垂体15、副甲状腺16、甲状腺17、其他额窦（2-5趾）18、眼19、耳20颈淋巴21、斜方肌22、肺支气管23、心脏（右脚肝脏、胆）24、脾脏（右脚肝脏、胆）25、胃26、胰27、十二指肠28、小肠29、横结肠30、降结肠（右脚为升结肠）31、乙状结肠和直肠（右脚无）32、肛门（右脚无）33、盲肠和阑尾（右脚无）34、回盲瓣（右脚无）35、失眠点36、生殖腺37、坐骨神经（第二次基本反射区重复一次，整套调节手法一次）（二）足内侧部分：1、颈椎2、胸椎3、腰椎4、骶椎5、内尾椎6、髋关节7、子宫或前列腺8、直肠、肛门的括约肌（三）足外侧部分：1、肩关节2、肘关节3、膝关节4、外尾骨5、髋关节6、睾丸或卵巢7、下腹部（第三次基本反射区重复三次，整套调节手法一次）（四）足背部分1、上颔骨2、下颔骨3、扁桃腺4、气管、喉、声带5、内耳迷路6、胸部淋巴腺7、肩胛骨8、胸部及乳房（五）足疗法小腿上操作顺序1、双手揉膝盖2、点按鹤顶、血海、梁丘、内外膝眼、委中、阳陵泉、阴陵泉、足三里、三阴交、承山、昆仑、太溪，解膝、太冲、内庭3、揉捏放松小腿（六）全部按摩完毕后，再重复按摩刺激肾上腺、腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、尿道反射区六个基本反射区三次，整套调节手法一次。