6-2善于调控情绪 - 公开课

第六课做情绪的主人第二框学习目标1、了解青春期的情绪特点，认识到情绪对个人行为和生活的重要性，增强自我调控情绪的能力2、做情绪的主人，学会合理宣泄不良情绪。(重点)3、认识到情绪不仅仅是个人的事，喜怒哀乐不忘关心他人。(难点)请你分析对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？因为每个人看问题的角度和态度不同老奶奶忧愁：雨天－－－小儿子的洗染店晴天－－－大儿子的雨伞店老奶奶乐呵呵：雨天－－－大儿子的雨伞店晴天－－－小儿子的洗染店讨论：老奶奶的故事给我们什么启示？在生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。——所以，情绪是可以调适的。李伟曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”说完就走了，剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。情境想一想，议一议李伟的情绪有哪些变化？美滋滋不高兴扔下粉笔，走了————17岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生，徐力从小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工资不高，就帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书，徐力考进了学校的重点班，吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班组前10名。重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严，而且母亲提出的目标无法实现，深感委屈和压抑。1月17日中午，徐力放学回家吃过中午饭后，因对母亲吴凤仙的管束不满，便拿了一把铁榔头将母亲杀害。青少年的情绪特点（本课要点）青少年情绪丰富而强烈，起伏变化很大，不稳定，而且很容易冲动。①影响精神状态，干扰学习和生活②影响同学间的团结友爱③影响身体健康④违反学校纪律，触犯法律不良情绪的影响•青少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控。对我们情绪多变的青少年来说，更应如此。为什么青少年的情绪需要调控？怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？1、注意转移法2、合理发泄法3、理智控制法调节情绪的方法（重点）先阅读P66-P67页相关链接，提出你所不理解的方法，小组讨论。享誉世界的音乐家双耳失聪贝多芬情绪升华法贝多芬早在27岁时就开始初发听力障碍了。开始是左耳，后来右耳也患疾。随后他的听力逐步衰退，52岁时已无法从事演奏和指挥，那时他全聋了。耳聋对这位天才的音乐家是个致命的打击，因此，他曾经产生过自杀的念头。然而，他那钢铁般的意志终于改变了他的人生观，他说：“我要扼住命运的咽喉，决不许它毁灭我！”所以，在他听力衰退的22年里，曾使用了各式各样的工具来帮助他的听力，包括一些喇叭形的助听器。然而这类助听器对于辨别声音的能力并没有太大的帮助，因此，他就自己设计了一些有一条额带可以固定在头部的喇叭形助听器。有时他还使用一支木质的鼓槌，一端咬在上下牙缝之间，另一端则附在钢琴上，这样声音的振动可以沿着鼓槌而到牙齿再传经头骨入耳内。问题接力棒第一位同学回答完问题后，指定下一组的一位同学回答下一个问题，以此类推。自我解嘲法有一次，革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我‘何瘸子’，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短也有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴心，比两条腿转圈灵活的多。”你知道“塞翁失马”的故事吗？请问塞翁用的是何种情绪调节法？塞翁用的是理智控制法中的自我安慰——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题。当与同学发生矛盾，你会……当我不开心时，你会……当遇到困难时，你会……探讨：接力结束，看看谁的表现最好！情感升华阅读材料，思考并回答问题材料1：练习册P47页材料2：教材P68材料1.小李和西沙战士的情绪表达合适吗？2.情绪的表达是否只是自己的事，为什么？不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。•人的情绪具有相通性和感染性，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。同学、朋友间应懂得分享快乐，分担忧愁。喜怒哀乐，不忘关心他人。2.情绪的表达是否只是自己的事，为什么？喜怒哀乐不忘关心他人（难点）1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。日出东海落西山愁也一天乐也一天遇事不钻牛角尖心也舒坦身也舒坦祝愿同学们每天都有好心情，每天都幸福平安、快乐无限。