大学生常见心理问题的识别与应对

有一支队伍,不见得有多么响亮的口号，多么精辟入理分析。最最重要的是，他们的一言一行也许不能像黑暗中的灯塔引导你前行,却是你寒冷时的一盆炉火，你饥渴时的一瓢清茶……他们生活在你的身边,穿行在校园的各个角落,乐着你的乐,忧着你的忧,你可以不以为然,也可以心照不宣.一个微笑,一目注视,一次挽手,足以使你热泪盈眶。这支队伍有一个特别的名字——。结束语一、什么是心理咨询二、现代健康观三、大学生心理健康的标准四、大学生常见心理问题五、心里委员的工作要求与职责六、大学生常见心理问题的识别与处理一、什么是心理咨询（辅导）？请您判断并说明理由：1）去找人心理辅导的人都是心理有毛病的人甚至心理变态。1）错。心理辅导的对象主要是在日常生活中遇到困难或挫折而产生心理困扰的正常人群。心理障碍患者是心理咨询的一小部分，发病期的精神病人不属于心理咨询的范畴。我们每个人在成长的不同阶段及工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的心理问题，就这些问题求助于心理辅导并不意味着不正常或心理变态。什么是心理辅导？是不是得了精神病的人才去心理辅导？不，不，心理辅导不是看病，它面向的是正常人。当你觉得心里不舒服，情绪不好的时候，你就可以去找心理辅导师聊一聊，咨询一下。你的心情就会好起来啦。心理辅导是现代人的一种精神享受，它能让你活得更轻松、更快乐、更自信。错。谁都不是万能的。心理辅导是一个连续的、艰难的改变过程，辅导效果影响因素很多。例如求询者的个性及生活经历等，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的。2）心理辅导者几乎无所不能，什么问题都能解决原来心理辅导就是聊天、安慰人呀。不，心理辅导并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。错。心理辅导的目标是鼓励人自助，帮助他经历痛苦，战胜痛苦，走出困惑，它不是同情而是同理。同情只须涉及对方感情上的安慰和物质上的帮助。而且心理辅导不替人作决定，能够应用心理辅导的原理和技术方法才能进行。3）心理辅导就是同情安慰，和朋友谈心没什么区别错。有人认为心理辅导的成效30%取决于咨询员，70%取决于来访者。咨询员只起分析、引导、启发、支持、促进来访者人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能代替来访者去思考、去改变、去作决定。答案必须由来访者在咨询员的帮助下自己去找。4）心理辅导师就是给出解决方案的人心理咨询的定义心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。“帮助求助者解决心理问题”的含义有二：一、咨询关系是“求”和“帮”的关系，这种关系在心理咨询中有普遍意义。二、帮助解决的问题，只能是心理问题，或有心理问题引发的行为问题，除此以外，咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。是一种“助人自助”的过程。心理咨询在国外的状况心理学的产生和发展在国外已有200多年的历史，尤其是在西方一些发达的资本主义国家，心理学已得到广泛的应用，心理咨询和心理治疗作为一种行业已普遍存在于人们的生活中。人们一旦遇到心理障碍就会主动到心理门诊就诊，拥有私人律师和心理咨询师被看做是个体地位的象征，人们形象地称他们为“一手拉着律师，一手拉着心理咨询师”。二、现代健康观20世纪40年代WHO章程序言中有这样一段论述：“健康不仅仅是没有疾病的表现，而且是一种个体在身体上、精神上、社会上完全安好的状态”。即健康包括生理健康、心理健康、社会适应良好以及道德健康，且心理健康是人类健康的最终标准。三、大学生心理健康的标准能保持对学习的浓厚兴趣和强烈的求知欲望能保持正确的自我意识，接纳自我能协调和控制情绪，保持良好的心境能保持和谐的人际关系，乐于交往能保持完整统一的人格接受生活，乐于工作能保持良好的环境适应能力心理行为符合年龄特征（一）大学生心理健康现状（二）我国大学生常见的心理问题（三）大学生心理问题的类型（四）影响大学生心理健康的因素四、大学生常见心理问题（一）大学生心理健康现状1、精神疾病成为休学、退学、死亡的主要原因。在很多大学，因心理障碍或精神病导致的休、退学人数在休、退学总人数中占相当高的比例，分别为37.9%和64.4%。2、精神疾病呈上升趋势。3、神经症是主要的精神障碍，而重性精神病危害极大。在许多高校，因精神疾病休学、退学的学生中，神经症患者分别占到76.1%多和54.8%多，而神经症中又以神经衰弱为主。因神经症而休学、退学的有，但更多的则仍在继续学习，然而他们的学习效率、生活质量、社会适应能力已受到严重影响。4、心理健康状况不良者比例颇高。在大学生中，约1/5的人有各种程度不一的心理卫生问题，至于偶尔出现的、或者轻微的、局部的心理困惑则出现在更多的学生身上，它们不同程度地干扰着大学生的正常生活与学习。5、尽管大学生中存在如此普遍的心理困扰，但其中只有极少部分接受了心理咨询方面的专业性帮助。（二）我国大学生常见的心理问题学习问题（考试焦虑、学习恐惧、学习困倦）人际关系问题青春期问题（体像问题、白日梦、早恋）严重心理障碍问题（焦虑症、恐惧症、抑郁症、人格偏执、强迫症）据调查：高校中真正由于精神疾病而导致自杀的学生只有11.1％，其余的都是出于一般心理问题：生理疾病原因占5.6％，人际关系占27.8％、恋爱问题占有22％、学业压力大占了33.3％。高校学生风华正茂，为何有人易患“心理感冒”？心理学家分析：这也是“成长的烦恼”，处于这一成长阶段的学生对世界的认知很敏感。当今社会节奏加快、竞争加剧，一旦面对理想和现实之间的矛盾，面对一时难以妥善处理好的问题就容易走进死胡同，并有可能导致悲剧。对待这一问题，除了应借助新的教育模式外，一个重要手段就是加强心理辅导。（三）大学生常见心理问题的类型心理健康人际交往与发展学习与发展职业与发展适应问题性心理问题性格问题情绪管理问题各类成瘾问题各种神经症同学关系师生关系家庭关系恋爱问题学习动力问题学习策略问题学习方法问题时间管理问题自我认识与定位生涯规划问题职业选择问题（四）影响大学生心理健康的因素◆社会环境影响：政治、经济、社会风气◆大众传播影响：报刊、广播影视、网络◆学校教育影响：教师、学风、校园文化◆家庭父母影响：家长、养育、亲子关系◆同伴群体影响：朋友、异性、交往方式◆个人条件限制：生理、心理、自我期望敌意中长大的孩子，学会了争斗；虐待中长大的孩子，学会伤害别人；支配中长大的孩子，学会了依赖；干涉中长大的孩子，被动和胆怯；娇宠中长大的孩子，学会了任性；否决中长大的孩子，他反对社会；忽视中长大的孩子，他情绪孤僻；专制中长大的孩子，他喜欢反抗；民主中长大的孩子，领导能力强；鼓励中长大的孩子，学会了自信；公平中长大的孩子，抱有正义感；宽容中长大的孩子，学会了耐心；赞赏中长大的孩子，学会喜欢自己；爱之中长大的孩子，会爱人如己。成长氛围对人心理健康的影响宣传与教育主办班级活动培训与学习疏导与关怀联络与反馈预警与协助五、班级心理委员工作要求及职责心理委员工作要求严守同学秘密不断自我成长心理委员的工作职责1.宣传与教育。在班上组织各种形式的心理健康知识的宣传普及工作，创设良好的班级心理环境，定期在班上开展一些有关心理健康的活动，并作好相应的记录和总结；2.培训与学习。定期参加心理健康教育中心召开的心理委员会议和专题培训，并将会议有关精神传达给同学；3.疏导与关怀。对心理有困惑的同学进行耐心开导，帮助其走出困境；或给予支持；4.联络与反馈。发现在心理上处于痛苦中的同学，要帮助、劝说、陪同到心理健康教育中心，接受中心心理老师的咨询和危机干预；5.预警与协助。及时做好信息收集和汇报工作，发现有心理障碍的同学，并有可能有偏激行为的同学要迅速及时地上报给班主任及相关老师，或上报到心理健康教育中心，以便采取及时有效的应对措施；6.主办班级活动。定期开展各种适合班级同学的心理主题班会；不少于每学期2次。7.严守同学秘密。严守同学的秘密；保守同学个人隐私和个人基本信息等；不能给同学制造二次伤害。8.不断自我成长。不断充实自己的心理健康知识，以提高其心理服务和心理教育能力；学做自己的心理医生。六、心理问题的识别与应对(一)大学生常见心理问题症状(二)大学生一般心理异常征兆(三)大学生心理危机常见预兆(四)如何应对大学生心理问题(一)大学生常见心理问题症状1、焦虑症患有焦虑症的人，常感到无明显原因、无明确对象、游移不定、范围广泛的紧张不安；经常提心吊胆，却又说不出具体原因。患者过分关心周围事物，注意力难以集中，从而使工作和学习效率明显下降。2.强迫症状强迫观念强迫动作主观上感到有某种不可抗拒的和被迫无奈的观念，明知没有必要，但不能自我控制和克服。我会不会触电？我会不会触电？我会不会触电？强迫性怀疑我会不会触电？我会不会触电？我会不会触电？强迫性怀疑3、抑郁症抑郁症是大学生中常见的一种心理障碍。主要表现为悲伤、绝望、孤独、自卑、自责等，把外界的一切都看成“灰暗色”的。长期的忧郁状态会导致思维迟钝、失眠、体力衰退等，对个体危害是很大的.抑郁症的五D征所谓“五D征”即五项抑郁症临床常用的症状特点。“D”为Depression，抑郁症之意。这项简明实用的早期识别和判断本病指标非常有用，称为判断抑郁症的“五字要诀”，甚至戏称“五字真金”。这就是抑郁症“懒、呆、变、忧、虑”五大临床特征的“五D征”要诀。临床症状一种以情绪低落、心境恶劣是最主要症状的、病程迁延的神经症患者感到焦虑、失眠、躯体不适患者自觉心情不舒畅，感到忧愁、苦闷、沮丧，对生活兴趣减退，对前途丧失信心，对痛苦处境无能为力，感到活着没什么意义，甚至有想死的念头。4.神经衰弱感情控制能力降低,睡眠障碍,精神活动功能下降,植物神经功能失调。临床症状（l）衰弱症状。患者脑力易疲劳，感到没有精神，自感脑子迟钝，注意力不易集中或不能持久，记忆力差，效率显著下降，体力亦易疲劳。（2）情绪症状。烦恼，心情紧张而不能松弛，易激惹等，可有轻度焦虑或抑郁。（3）兴奋症状。感到精神易兴奋，表现为回忆和联想增多且控制不住，伴有不快感，但没有言语和运动的增多。（4）肌肉紧张性疼痛。自觉头部发胀或紧缩感，似乎头皮变厚或像是戴了一顶橡皮帽，头昏、头痛、肢体肌肉酸痛等。（5）睡眠障碍。如入睡困难，为多梦所苦，醒后感到不解乏，睡眠感丧失（实际已睡，自感未睡），睡眠醒觉节律紊乱（夜间不眠，白天无精打采和打瞌睡）。此外还可有心悸、气短、多汗、肢冷、腹胀、尿频、遗精等植物神经功能紊乱症状。5.人格障碍人格障碍:又称为病态人格、变态人格、人格异常，指人格发展的畸形与偏离状态。人格，通俗地讲，就是人的个性。在大学阶段，大学生的人格特征在遗传和后天因素影响下已基本形成。一般说来，所谓人格障碍，是指人格系统发展的不协调，主要表现为情感和意志行为方面的障碍。有人格障碍的大学生一般能处理自己的日常生活和学习，智能是正常的，意识是清醒的，但由于缺乏对自身人格的自知，常与周围人发生冲突，但很难从错误中吸取应有的教训加以纠正。大学生常见人格障碍的类型偏执型人格障碍戏剧化型（癔症型）人格障碍冲动型人格障碍回避型人格障碍分裂型人格障碍偏执型人格障碍这类人格障碍的特点是主观、固执、敏感多疑，心胸狭隘，报复心强。一方面，骄傲自大，自命不凡，总认为自己怀才不遇，自我评价甚高；另一方面，在遇到挫折失败时，又过分敏感，怪罪他人，推诿客观，很容易与他人发生冲突与争执。这类人格障碍多见于男大学生。戏剧化型（癔症型）人格障碍又称癔症型人格障碍。这种人具有浓厚而强烈的情绪反应，行为特点是自吹自擂、装腔作势；爱虚荣，喜欢引起他人的注意和关心。自我中心，依赖性强。3.冲动型人格障碍冲动型人格障碍又称暴发型或攻击型人格障碍。由于发作过程中其有突发型，类似癫痫，故它又叫癫痫型人格。这种人往往在童年时就有所表现，往往因微小的事和精神刺激，就会突然爆发强烈的暴力行为，自己控制不住自己，从而造成破坏和伤害他人。回避型人格障碍心理自卑，行为退缩。面对挑战