四十八式太极拳镜像图解

起势第一段（１）并脚直立（２）两脚开立（３）两臂前举（４）屈膝按掌１．白鹤亮翅２．左搂膝拗步（１）收脚抱球（２）撤步分掌（３）虚步亮掌（１）转体落掌３。左单鞭（２）转体收脚（３）搂膝推掌（１）转体带臂（２）收脚穿掌（３）弓步伸臂（４）坐身屈肘（５）丁步勾手（６）弓步推掌４．左琵琶势５．捋挤势〔右捋挤势〕（左捋挤势〕（１）跟步摆掌（２）虚步合臂（１）弓步抹掌（２）收脚下捋（３）迈步举臂４）弓步掤挤（１）弓步抹掌练势）（２）收脚下捋（３）迈步举臂（４）弓步掤挤（１）弓步抹拿（２）收脚下将（３）迈步举臂６。左搬拦捶７．左掤捋挤按（４）弓步掤挤（１）坐身伸臂（２）收脚握拳（３）上步搬拳（４）上步拦掌（５）弓步打拳（１）转体伸掌（２）收脚抱球〔第二段〕８．斜身靠（3）弓步掤臂（４）转腰伸掌（５）转身下捋（６）弓步前挤（７）坐身收掌（８）弓步按掌（１）转身分掌２）收脚搭腕９．肘底捶１０．倒卷肱（３）迈步握拳（４）弓步撑拳（１）转身掩掌（２）收脚抱球（３）摆脚分掌（４）跟步摆掌（５）虚步握拳（１）提脚举臂１１．转身推掌〔（左转身推掌〕（２）虚步推掌（３）提脚举臂（４）虚步推掌（５）提脚举臂（６）虚步推掌（７）提脚举臂（８）虚步推掌（１）撤步举臂〔右转身推掌〕（左转身推掌〕〔右转身推掌〕（２）转身屈肘（３）丁步推掌（１）转身屈肘（２）丁步推掌（１）转身屈肘（２）丁步推掌（１）转身屈肘（２）丁步推掌〔第三段〕１２．右琵琶势１３．搂膝栽捶１４．白蛇吐信（１）撤步臂举（２）虚步合臂（１）收脚下捋（２）进步掤臂（３）左转举臂（４）弓步栽拳（１）坐身托掌１５．拍脚伏虎〔拍脚伏虎左势〕（２）歇步推掌（３）歇步推掌（１）上步举掌（２）踢腿拍脚（３）盖步摆掌（４）转身握拳（５）弓步贯拳〔拍脚伏虎右势〕１６．左撇身捶（１）扣脚穿掌（２）上步举掌（３）踢腿拍脚（４）盖步摆掌（５）转身握拳（６）弓步贯拳（１）扣脚穿掌１７．穿拳下势１８．独立撑掌２）横步伸臂（３）收脚落拳（４）弓步撇拳（１）坐身分掌（２）合拳收脚（３）蹲身穿拳（４）仆步穿拳（１）弓步挑拳１９．右单鞭（２）提脚穿掌（３）独立撑掌（４）提脚穿掌（５）独立撑掌（１）撤步伸掌（２）坐身下捋（３）举臂翻掌（第四段〕２０．右云手（４）弓步掤臂（５）坐身屈肘（６）勾手收脚（７）弓步推掌（１）转身扣脚（２）转体云手（３）收脚翻掌（４）转体云手（５）开步翻掌（６）转体云手（７）转体云手（８）开步翻掌（９）转体云手２１．右左分鬃２２．高探马２３．右蹬脚（１）抱球提脚（２）弓步分掌（３）转身抱球（４）弓步分掌（１）跟步举臂（２）虚步推掌（１）转身带掌２４．双峰贯耳２５．左蹬脚（２）上步穿掌（３）弓步分掌（４）收脚搭腕（５）蹬脚撑掌（１）屈膝落掌（２）落脚握拳（３）弓步贯拳（１）坐身分掌２６。掩手撩拳２７．海底针（２）收脚抱掌（３）蹬脚撑掌（１）落脚举掌（２）迈步拧腰（３）弓步撩拳（１）坐身提掌（２）虚步插掌〔第五段〕２８．闪通臂２９．右左分脚（１）抬脚提掌（２）弓步推掌（１）扣脚转体（２）收脚抱掌（３）踢脚撑掌（４）落脚穿掌（５）弓步分掌（６）收脚搭腕３０．搂膝拗步３１．上步擒打（７）踢脚撑掌（１）落脚举掌（２）弓步推掌（３）坐身跷脚（４）收脚举掌（５）弓步推掌（１）坐身穿掌（２）转身抹掌３２．如封似闭３３。左云手（３）上步握拳（４）弓步打拳（１）跟步变掌（２）坐身收掌（３）弓步按掌（１）转体云手（２）转体云手（３）转体云手（４）转体云手（５）转体云手（６）转体云手３４．右撇身捶３５．左右穿梭〔左穿梭〕（１）撤步探掌（２）收脚落拳（３）弓步撇拳（１）坐身穿掌（２）转身抹掌（３）收脚后捋（４）弓步掤臂〔右穿梭〕（５）跟步屈肘（６）提脚翻掌（７）弓步架推（８）坐身穿掌（１）转身抹掌（２）收脚后捋（３）弓步掤臂（４）跟步屈肘〔第六段〕３６．退步穿掌３７．虚步压掌３８．独立托掌３９．马步靠（５）提脚翻掌（６）弓步架推（１）坐身落掌（２）撤步穿掌（１）转身举掌（２）虚步压掌（１）独立托掌（１）落脚旋臂４０．转身大捋（２）转身提步（３）马步靠臂（１）坐身转掌（２）上步举掌（３）转身平捋（４）横步滚肘４１．撩掌下势４２。上步七星（１）转身穿拳（２）转身变掌（３）丁步撩掌（４）提脚勾手（５）仆步穿掌（１）弓步挑掌４３．独立跨虎４４．转身摆莲（２）虚步架拳（１）撤步掩掌（２）虚步掩掌（３）独立挑掌（１）转身落脚（２）转身穿掌（３）转身旋臂（４）摆腿拍脚４５．弯弓射虎４６．右搬拦捶（１）独立摆掌（２）落脚落掌（３）弓步打拳（１）坐身抹掌（２）收脚握拳（３）进步搬拳４７．右掤捋挤按（４）上步拦掌（5）弓步打拳（１）转体伸掌（2）收脚抱球（３）弓步掤臂（４）转腰伸掌（５）转身下捋（６）弓步前挤４８．十字手收势（７）坐身收掌（８）弓步按掌（１）转身扣脚（２）转身摆掌（３）转身抱掌（４）收脚开立（１）分掌下按（２）垂臂开立（３）收脚并立附：四十八式太极拳动作路线示意图说明１．整套拳基本在一条直线上往返运动，因无法叠写，故将图面展开。２．凡几个动作均在原地活动的，其“动作名称”并列３．动作名称”的下端为练习者面向的方向，字的上端为背向的方向。４．示意图方向应假设面向南方起势，以便与动作说明相对照起势一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、左琵琶五、捋挤势（三）六、左搬拦捶七、左棚捋挤按八、斜身靠九、肘底捶十、倒卷肱（四）十一、转身推掌（四）十二、右琵琶势十三、搂膝栽捶十四、白蛇吐信（二）十五、拍脚伏虎（二）十六、左撇身捶十七、穿拳下势十八、独立撑掌（二）十九、右单鞭二十、右云手（三）二一、右左分鬃二二、高探马二三、右蹬脚二四、双峰贯耳二五、载蹬脚二六、掩手撩拳二七、海底针二八、闪通背二九、右左分脚三十、搂膝拗步（二）三一、上步擒打三二、如封似闭三三、载云手（三）三四、右撇身捶三五、左右穿梭三六、退步穿掌三七、虚步压掌三八、独立托掌三九、马步靠四十、转身大捋四一、撩掌下势四二、上步七星四三、独立跨虎四四、转身摆莲四五、弯弓射虎四六、右搬拦捶四七、右棚捋挤按四八、十字手