药膳食疗配方_饮食_生活休闲

药膳与食疗配方•一、药膳与食疗•二、药膳配剂原则•三、常用药膳药物•四、常用药膳食物•五、常用药膳剂型•六、常用药膳配方•七、常用食疗配方一、药膳与食疗•食疗和药膳有区别又有联系。•食疗是不加药物，药膳是食物加药物，是一种含有药物成分的膳食。•食疗除正常食品外，可加既是食品又是药品的食品。药膳则除此之外包括一些常用的药膳药物。•所以药膳比单纯的食疗效果要突出，但技巧和难度更高一些。•卫生部公布了双方禁用的名单。一、药膳与食疗•按功效作用分为：•1、保健类•2、预防类•3、康复类•4、治疗类二、药膳配剂原则•1、保健配剂原则•2、治疗配剂•3、药膳配剂的内容1、保健配剂原则•（1）因时制宜•（2）因人制宜•（3）因地制宜•（4）平衡膳食2、治疗配剂•（1）辨证配剂原则•（2）辨病配剂原则3、药膳配剂的内容•（1）君•（2）臣•（3）佐•（4）使三、常用药膳中药•1、补益类•2、温里类•3、理气类•4、止血类•5、活血类•6、利水渗湿类•7、清热类•8、化痰止咳平喘类•9、解表类•10、收涩类•11、其他1、补益类•人参•党参•黄芪•白术•五味子•当归•阿胶•枸杞子•何首乌•桑葚•玉竹•麦门冬•黄精•哈蟆油•北沙参•冬虫夏草•杜仲•紫河车•肉苁蓉•黄狗肾2、温里类•干姜•肉桂•茴香•花椒•胡椒3、理气类•木香•陈皮•佛手•薤白•玫瑰花4、止血类•小蓟•藕节•三七•槐花•马兰5、活血类•桃仁•丹参•月季花•红花•益母草6、利水渗湿类•茯苓•薏苡仁•玉米须•冬瓜皮•荠菜7、清热类•蒲公英•金银花•马齿苋•香椿叶•胖大海8、化痰止咳平喘类•桔梗•甜杏仁•罗汉果•冬瓜子•海带9、解表类•紫苏叶•荆芥•胡荽•葱白•菊花•薄荷10、收涩类•山茱萸•芡实•浮小麦•石榴皮•乌梅11、其它•酸枣仁•砂仁•草果•藿香•槟榔•鸡内金•麦芽•谷芽•决明子•蚯蚓•枸杞叶四、常用药膳食物•1、粮食类•粳米•糯米•洋芋2、动物类•猪肉•猪心•猪肝•猪肺•猪肚•猪肾•猪肾•猪蹄2、动物类•牛肉•兔肉•乌骨鸡•鸡肉•鸭肉•鸽肉•鹌鹑2、动物类•燕窝•鲤鱼•鲫鱼•黄鱼•鱼鳔•桂鱼•鳝鱼•泥鳅2、动物类•鳖肉•龟肉•虾•海参•海蜇•牡蛎肉•蛏肉•淡菜3、蔬菜类•山药•荸荠•芋头•冬瓜•黄瓜•苦瓜•丝瓜•笋3、蔬菜类•莼菜•旱芹•金针菜•藕•紫菜•菠菜•萝卜•胡萝卜•韭菜4、果实类•胡桃仁•松子•向日葵子•莲子•白果•粟子•南瓜子•大枣4、果实类•龙眼肉•百合•花生•山楂•橄榄•西瓜•梨5、调料类•蜂蜜•赤砂糖•冰糖•生姜•辣椒•大蒜•茶叶6、食药兼用类•蜂蜜、饴糖、山药、莲子、大枣、龙眼肉、枸杞子、百合、胡桃仁、茯苓、薏苡仁、紫苏、薤白、生姜、葱白、胡荽、菊花、鱼腥草、马齿苋、乌梅、白果、芦根、绿豆、大蒜、花椒、胡椒、昆布、藕节、山楂；五、常用药膳剂型•1、粥食类•2、米饭类•3、菜肴类•4、汤羹类•5、茶饮类•6、药酒类•7、蜜膏丸类六、常用药膳配方1、粥食类•（1）补虚正气粥•原料：黄芪30~60g，人参3~5g或党参15~30g，白糖少许，粳米100~150g。•功效：补正气，疗虚损，健脾胃，抗衰老。•（2）落花生粥•原料：落花生（不去红衣）45g，粳米100g，冰糖适量。•功效：健脾开胃，润肺止咳，养血通乳。•（3）红薯粥•原料：新鲜红薯250g，粳米100~150g，白糖适量。•功效：健脾养胃，益气通乳•（4）龙眼肉粥•原料：龙眼肉15g，红枣3~5枚，粳米100g。•功效：养心、安神、健脾、补血•（5）桑仁粥•原料：桑椹子20~30g，糯米100g，或冰糖少许。•功效：补肝、滋肾、养血、明目。•（6）糯米阿胶粥•原料：阿胶30g，糯米100g，红糖少许•功效：滋阴补虚，养血止血，安胎，益肺•（7）韭菜粥•原料：新鲜韭菜30~60g，或用韭菜籽5~10g，粳米100g，细盐少许。•功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃•（8）苁蓉羊肉粥•原料：肉苁蓉10~15g，精羊肉、粳米各100g，细盐少许，葱白2茎，生姜3片。•功效：补肾助阳，健脾养胃，润肠通便•（9）枸杞羊肾粥•原料：枸杞叶250g，羊肾1只，羊肉100g，葱白2茎，细盐少许，粳米100~150g。•功效：益肾阴，补肾气，壮元阳•（10）小麦粥•原料：小麦30~60g，粳米100g，大枣5枚。•功效：养心神，止虚汗，补脾胃•（11）甘蔗粥•原料：甘蔗汁100~150ml，粳米50~100g。•功效：清热生津，养阴润燥•（12）沙参粥•原料：沙参15~30g，粳米50~100g，冰糖适量•功效：润肺、养胃、祛痰、止咳•（13）脊肉粥•原料：猪脊肉100g，粳米150g，食盐、香油、川椒粉各少许。•功效：补中益气，滋养脏腑，滑润肌肤•（14）山楂粥•原料：山楂30~40g，或鲜山楂60g，粳米100g，砂糖10g。•功效：健脾胃，消食积，散瘀血•（15）橘皮粥•原料：橘皮15~20g或鲜者30g，粳米50~100g。•功效：顺气，健胃，化痰，止咳•（16）槟榔粥•原料：槟榔10~15g，粳米50~100g。•功效：下气，消积，驱虫•（17）冬瓜粥•原料：新鲜连皮冬瓜80~100g，或干冬瓜子10~15g，新鲜的30g，粳米适量。•功效：利小便，消水肿，清热毒，止烦渴•（18）鸭粥•原料：青头雄鸭1只，粳米适量，葱白3茎•功效：补虚劳，滋阴血，健脾胃，消水肿•（19）猪蹄粥•原料：猪蹄1~2个，通草3~5g，漏芦10~15g，葱白2茎。•功效：通乳汁，利血脉•（20）安胎鲤鱼粥•原料：苎麻根10~15g，活鲤鱼1条约500g，粳米50~100g。•功效：安胎、止血，消肿•（21）乌梅粥•原料：乌梅15~20g，粳米100g，冰糖适量。•功效：生津止渴，敛肺上咳，涩肠止泻，安蛔止痛。•（22）益母草汁粥•原料：益母草汁10ml，生地黄汁、藕汁各40ml，生姜汁2ml，蜂蜜10ml，粳米100g。•功效：滋阴、养血、调经、消瘀、解渴、除烦•（23）生地黄粥•原料：生地黄汁约50ml或用干地黄60g，粳米100g，生姜2片。•功效：清热生津，凉血止血•（24）生芦根粥•原料：新鲜芦根100~150g，竹茹15~20g，粳米100g，生姜2片。•功效：清热、除烦、生津、止呕•（25）豆豉发汗粥•原料：淡豆豉15~20g，荆芥3~6g，麻黄1~2g，葛根20~30g，山栀3g，生石膏末60~90g，生姜3片，葱白2茎，粳米100g。•功效：发汗解表，和解退热。•（26）蒲公英粥•原料：蒲公英40~60g，鲜品用量为60~90g，粳米50~100g。•功效：清热解毒，消肿散结。•（27）茵陈粥•原料：绵茵陈30~60g，粳米50~100g，白糖适量•功效：利湿热，退黄疸•（28）紫苏麻仁粥•原料：紫苏子、麻子仁各10~15g，粳米100g。•功效：润肠通便•（28）干姜粥•原料：干姜1~3g，高良姜3~5g，粳米100g。•功效：温暖脾胃，散寒止痛2、米饭面点类•（1）四喜煨饭•原料：大米、猪肉、黄芽菜、胡萝卜、黑木耳、精制油、葱、姜末、盐、黄酒、酱油、味精各适量•功效：补益五脏，强筋健体，滋补养生。•（2）姜汁牛肉饭•原料：鲜牛肉100g，姜汁适量，酱油、花生油各少许，粳米适量。•功效：补脾益胃，强健筋骨，利水消肿•（3）补气双菇面•原料：鲜蘑菇、水发香菇各25g，黄芪10g，挂面适量。•功效：补气健脾，益卫固表•（4）莲肉糕•原料：莲肉120g，茯苓60g，粳米120g，白糖适量。•功效：养心安神，益肾固精，健脾止泻•（5）芡实内金饼•原料：芡实180g，鸡内金90g，白面粉250g，白糖适量•功效：健脾益气，消食开胃，滋肾强身•（6）鸡肉元宝饺•原料：黄母鸡肉120g，白面180g，茯苓60g，姜、葱、味精、料酒、精盐各适量•功效：益气养血，滋补脾肾•（7）长寿粉•原料：莲子、芡实、薏苡仁各250g，山药1500g，糯米500g，人参、茯苓各150g，白糖适量。•功效：健脾益气，补肾利水，扶正祛邪•（8）茯苓包子•原料：茯苓、山药各100g，面粉1000g，白糖猪油各适量。•功效：补气健脾，益阴养胃，宁心安神，涩精止遗•（9）山药汤元•原料：山药、芝麻各50g，白糖100g，糯米粉500g。•功效：补益脾胃，润养五脏。3、菜肴类•（1）人参煨猪肚•原料：猪肚1个，人参15g，干姜、花椒各6g，葱白3茎，糯米80g。•功效：补中益气，散寒暖胃。•（2）艾叶蒸乌鸡•原料：乌骨鸡1只，艾叶20g，黄酒30ml。•功效：温补脾肾，调经止血。•（3）玄参炒猪肝•原料：玄参15g，猪肝500g，葱姜酱油糖黄酒芡粉各适量。•功效：清热滋阴，养肝明目。•（4）地骨爆两羊•原料：地骨皮、陈皮、神曲各10g，嫩羊肉、羊肝各250g，豆豉、黄酒、芡粉汁、素油、葱丝、盐、糖各适量。•功效：补肝明目，养血益气，和中开胃。•（5）熟附煨姜焖狗肉•原料：熟附片15~30g，生姜（煨熟）150g，狗肉500~1000g•功效：温肾壮阳。•（6）虫草蒸鸭•原料：冬虫夏草10g，老雄鸭1只。•功效：补益肝肾，滋阴壮阳，纳气平喘，止血化痰。•（7）归地烧羊肉•原料：肥羊肉500g，当归、生地各15g，干姜10g，酱油、食盐、黄酒、白糖适量。•功效：益气养血，温中暖胃。•（8）地黄蒸鸡•原料：生地黄50g，雌乌鸡1只，饴糖100g。•功效：补中益气，滋肾养肝，和胃健脾，生津退热。•（9）归参山药煨猪腰•原料：当归、党参、山药各10g，猪腰500g，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。•功效：益气养血，补肾滋阴，涩精止汗。•（10）枸杞叶炒鸡蛋•原料：枸杞叶（鲜嫩者）100g，鸡蛋2个，菜油适量。•功效：补肝养血，止带明目。•（11）首乌炒肝片•原料：首乌汁20ml，鲜猪肝250g，水发木耳25g，青叶菜适量。•功效：补益肝肾，养血填精，乌发明目。•（12）鲜猪肾1枚，杜仲10g，鲜荷叶1张，花椒3g，盐少许。•功效：补益肝肾，强筋壮骨，化湿醒脾，通利膀胱。•（13）枣蔻煨肘•原料：大枣60g，草豆蔻12g，猪肘1000g，冰糖180g。•功效：健脾益气，和胃理气。•（14）清炖茴香雀肉•原料：麻雀12只，茴香9g，胡椒5g，砂仁10g，肉桂3g，调料适量。•功效：温肾散寒，行气止痛。•（15）玄参猪肝煲•原料：玄参15g，猪肝500g，菜油、葱、生姜、酱油、白糖、黄酒、水豆粉各适量。•功效：清热凉血，滋阴补血，养肝明目。•（16）凉拌昆布•原料：高丽昆布500g，生姜末、橘皮末、花椒末各适量。•功效：清热化痰，软坚散结，下气利水。•（17）白切猪肚•原料：猪肚1个，人参15g，干姜、胡桃各6g，葱白7茎，糯米200g。•功效：补中益气，温肾助阳，散寒和胃。•（18）羊脑桂圆煲•原料：羊脑1具，桂圆肉25g。•功效：滋阴补髓，养心安神。4、汤羹类•（1）大麦羊肉汤•原料：大麦仁100g，草果5个，羊肉500g，食盐适量。•功效：温肾助阳，暖脾和胃，理气宽中。•（2）当归煨鸡汤•原料：母鸡1只，当归30g。葱姜盐胡椒面各适量。•功效：益肝肾，补气血，润肠。•（3）乌鸡汤•原料：乌骨鸡1只，大生地120g，饴糖120g。•功效：滋阴补血，养肝益肾。•（4）猪蹄花生墨鱼汤•原料：猪蹄2只，墨鱼干、花生各50g。•功效：滋阴养血，补血通乳。•（5）鲤鱼赤小豆汤•原料：大鲤鱼1头，赤小豆15g，陈皮、胡椒、草果各6g。•功效：健脾祛湿，利水消肿。•（6）益寿鸽蛋汤•原料：枸杞子、龙眼肉、制黄精各10g，鸽蛋、冰糖各50g。•功效：滋补肝肾，益气养血。•（7）百合鸡子黄汤•原料：百合45g，鸡蛋1枚•功效：滋养心阴，清热安神。•（8）当归生姜羊肉汤•原料：羊肉500g，当归、生姜各15g，调料适量。•功效：养血散寒，温经止痛。•（9）茯苓鸡肫汤•原料：茯苓15g，鸡肫1个。•功效：化湿运脾，健胃消食。•（10）甘麦大枣汤•原料：淮小麦100g，大枣10枚，炙甘草10g。•功效：养心宁神，和中缓急。•（11）二肚白及汤•原料：鱼肚、猪肚各100g，白及1