大学生心理健康教育之我的恋爱观

玫瑰花蕾悄然开爱是一位伟大的导师，教会我们怎样做人。——莫里哀毫无经验的初恋是迷人的，但经得起考验的爱情是无价的。——马尔林斯基这就是爱每个人都有对爱情的设想和向往，都有对爱情的独特认识和领悟。不妨选取一条有代表性的名言（或格言、俗语），以及自己身边经历的或者读书时看到过的爱情故事，作为自己走进爱情乐园进行“丈量”的“标尺”：这就是你对爱情的理解，这就是你心目中的爱。宣言栏我的爱情格言：结合你的爱情格言谈谈自己对爱情的理解，表明你对待爱情的态度。故事会我的爱情榜样：（如：我的父母、梁山伯与祝英台、孙中山与宋庆龄、钱钟书与杨绛、萨特与波伏娃等。）对你提供的爱情榜样进行描述和展示，讲述他们或相濡以沫、或伉俪情深、或不离不弃的感人故事、传奇经历，突出故事最感动自己的部分，表明这就是你想要的爱情生活。课前互动•问题1：谈过恋爱的同学请举手。•问题2：你对你的同伴满意吗？•问题3：你希望你的恋人是一个怎样的人？•古人是如何对待爱情的？•让我们一起来听一首歌！一剪梅•红藕香残玉簟秋。轻解罗裳，独上兰舟。云中谁寄锦书来，雁字回时，月满西楼。•花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。•李清照，号易安居士，是我国著名的女词人。这首词是李清照结婚不久与丈夫离别之后所写的。描写词人孤寂在家盼望丈夫来信的急切心情，以及相思、愁苦无奈之情。李清照爱情是男女双方在相互认识和互相接纳的基础上形成的相互需要、相互爱慕的亲密关系。一、什么是爱情爱情的内涵:1.爱情是以性爱为基础但又不能完全归结于性爱的情感活动。2.爱情是一种复杂的心理现象。3.爱情具有持久性和阶段性。4.爱情是一种丰富的审美体验。5.爱情是一种高尚的道德情感。6.爱情具有丰富的社会性。1.异性敏感期2.异性吸引期3.异性向往期4.择偶尝试期5.恋爱择偶期大学生恋爱心理的形成与发展（一）恋爱可以促进大学生心理的成熟（二）恋爱能促进大学生自我意识的提高（三）恋爱能促进大学生不断追求事业二、爱情的心理结构与发展阶段1.心理学对爱情的看法2.爱情的心理结构3.发展阶段三、爱情理论1.爱情三角理论三、爱情理论2.爱情态度理论3.爱情依恋理论4.爱情阶段理论爱的能力培养实训操练一、选择爱的能力二、表达爱的能力三、接受爱的能力四、拒绝爱的能力五、解决爱的冲突的能力六、区分爱与喜欢的能力爱情的特征（1)互爱性男女双方在地位上是完全平等的,不存在依附和占有关系。爱情不是私欲,也不等同于同情或怜悯。（2）排他性和专一性双方在感情上和性关系上都忠贞专一,不与任何第三者分享。但并不意味着对他人的排斥和漠不关心,与他人（异性）建立友谊都是正当和正常的。（3）无私性保留自己完整性和独立性下与他人合二为一。真爱，不会在乎对方给自己带来多少物质上的享受，只会考虑自己为对方奉献了多少。（4）持久性对爱情内容的更新上，要不断地更新自我，完善自我，带给对方新的认识，新的感受。对爱情的珍惜上，不因对方的健康、地位等发生变化而改变感情，而应该在对方最需要自己的时候给予鼓励和慰籍。爱情所包含的感情因素和义务因素贯穿于恋爱过程和婚后夫妻生活和家庭关系之中。（一）大学生恋爱的心理特点（二）大学生恋爱中常见的心理效应（三）大学生恋爱中常见的心理困扰（四）大学生恋爱中不良倾向二、常见的恋爱心理问题自主性强注重情感注重形式不稳定性（一）大学生恋爱的心理特点光晕心理：“情人眼里出西施”。又称为光环效应或成见效应，指人际交往中形成的一种夸大的社会印象逆反心理：因客观与个人主观需要不相符，而产生强烈的抵触情绪，并引发一种负向要求和行为的心理活动倾向。自卑心理：自身的“缺陷”和“不足”不接纲造（二）大学生恋爱的心理效应1、寂寞与爱情弗洛姆：“人的孤独和性欲使人很容易沉溺于爱情，这丝毫没有什么神秘之处，相反它倒是极易获得也极易失去的东西。……生产性地爱一个人就是指关切他，对他的生命负有责任感，而且对他全部人性的力量的成长和发展负有责任感。”一些大学生由于对大学生活不适应，陷入孤独寂寞，希望寻求异性知已，消愁解闷，寻求寄托，即所谓“寂寞期的恋爱”。（三）大学生恋爱常见心理困扰2、好感与爱情将男女之间相互对异性的吸引、好感等同于爱情异性之间的好感是广泛的、无排他性的，爱情则是专一的、排他性的、具有性爱的因素好感常表现为人们一时出现的情绪感受；而爱情则是长时间的相互了解形成的。3.虚荣与爱情虚荣:一些人以追求名誉、荣耀等表面的光彩，来满足自尊需要的心理恋爱:是两颗心的相互吸引4.友谊与爱情友谊和爱情的异同支柱不同：友谊的支柱是理解，爱情的支柱是感情地位不同：友谊的地位是平等，爱情的地位是一体化体系不同：友谊的系统是开放的，爱情的系统是关闭的基础不同：友谊的基础是信赖，爱情则纠缠着不安和期待心境不同：友谊充满“充足感”，爱情则充满“欠缺感”感悟成长拒绝的艺术“拒绝”是一种艺术，当别人对你有所追求而你不想答应时，你不得不拒绝他。被拒绝是很难堪的，不得已要拒绝的时候，我们建议大家掌握一些拒绝的技巧。在下方给出的技巧后面，想一想具体应该怎么说，用自己的话组织成一个实例，然后写下来。不要立刻就拒绝：不要轻易地拒绝：不要盛怒下拒绝：不要随便地拒绝：不要无情地拒绝：不要傲慢地拒绝：要能婉转地拒绝：要有笑容的拒绝：要有代替的拒绝：要有出路的拒绝：要有帮助的拒绝：6）爱是缘分也是感觉7）不在乎天长地久，只在乎曾经拥有8）爱情重在过程不在结果9）爱情能够改变对方10）失恋是人生重大的失败（四）大学生恋爱中的非理性观念和不良倾向大学生恋爱现状解析（一）年龄低龄化（二）方式公开化（三）观念开放化（四）动机简单化（五）恋爱观多元化大学生恋爱现象的心理透视大学生恋爱，心态各异。透视大学生的恋爱心理现象，我们不难发现，大学校园的恋爱现象其实折射着当今大学生的生理和心理发展状况，应当引起我们的关注。（一）求异心理（二）空虚心理（四）好奇心理（五）随潮心理（三）虚荣心理（一）爱情至上一些同学奉行的是爱情第一，崇尚爱和被爱是唯一的幸福，把爱和被爱视为人生的第一目标，认为“人活着就是为了爱”，终日沉溺于爱情之中，为了爱情可以放弃一切。几种错误恋爱观（二）游戏人生“合同夫妻”“恋爱合作社”“露水恋人”一些同学谈恋爱“只求现在拥有，不求天长地久”，把神圣的爱情看成是消除寂寞、打发光阴、待到毕业时就“拜拜”的游戏；有的把谈恋爱当作是积累人生经验，只是随便谈谈而已。（三）功利世俗一些同学以恋爱作交易以换取个人利益为目的，或者以门第、家产、地位、名誉为恋爱条件，他们谈恋爱就是为了金钱、名誉、地位和享受。（四）寻求感情寄托大学生出现错误恋爱观的原因：一是思想道德原因二是心理原因三是社会原因大学生健康恋爱心理的培养（一）优化爱情中的排他心理（二）培养热恋中的理智心理（三）调适恋爱活动中的非正常心理1．单恋2．多角恋3.与已婚者恋二、失恋后的自我调适1.改变对恋爱的错误认知2.了解“失恋过激反应”的心理机制3.多为对方着想4.适当运用心理保护机制，消除爱情固着心理5.转移自己的注意力6.适当地发泄情绪心灵鸡汤苏格拉底与失恋者的对话　　苏格拉底想看看2000年后的世界与他的时代有什么不同。他一来到人间,就见到一位年轻人,茶饭不思,精神委靡,其状甚哀。　　苏格拉底：孩子，你为什么悲伤？　　失恋者：我失恋了。　　苏格拉底：哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入比对恋爱的投入还要倾心呢？　　失恋者：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非当事人，怎知其中的酸楚啊？　　苏格拉底：丢了就是丢了，何不继续向前走呢？鲜美的葡萄还有很多。　　失恋者：等待，等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。　　苏格拉底：这一天也许永远不会到来。你最后会眼睁睁地看着她向另一个人走去。　　失恋者：那我就用自杀来表达我的诚心。　　苏格拉底：如果这样，你不但失去了你的恋