如何成为一个合格的催眠师

主题：如何成为一个合格的催眠师走进催眠疗法什么是催眠？催眠的定义•简单地讲，催眠就是绕过意识的判断，而直接跟潜意识沟通，从潜意识提取资料或向潜意识输入资料的一种途径。所有的催眠都是通过催眠诱导指令来帮助受催眠者进行自我催眠。•我们可以用一个形象的比喻来理解催眠：•潜意识：足球门•意识：优秀的守门员，每次射来的球都能很轻易的扑住•欲与潜意识沟通的内容：足球•我们自己或催眠师：射门的足球员•催眠：就是把守门员请到看台上去休息，即让意识放弃警觉自我催眠的技巧•首先，选择一个最舒服的方式，轻松地坐着或躺着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然过来打扰你即可。•然后，闭上眼睛，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况，接着做三个比较深长的深呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感到整个人更放松、更舒服。•接下来，就是自我催眠的关键之处，请大家在心里告诉自己：“现在，我会慢慢从一数到二十，每数一次，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等数到二十的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。”•说完后，就请大家以三到五秒钟的间隔慢慢在心里从一数到二十，这个过程是很享受、很舒服的。当你数到二十的时候，就请细细品味安详宁静舒适的催眠状态，接下来，你可以反复暗示一句催眠金句：“每天，在各方面，我都越来越好！”我建议大家，反复对自己暗示至少21次，暗示完毕后，就可以睁开眼睛。如何判断催眠深度•一般情况下，催眠师简单把催眠深度分成三种，即是轻度催眠状态、中度催眠状态与深度催眠状态。•轻度催眠状态：被催眠者身心放松，感觉很舒服，但对催眠指令的反应不佳。在这种状态下，被催眠者的心里防卫渐渐降低，能说出平常不愿意流露的话，心情也比较平稳，适合进行一般的心理咨询。•中度催眠状态：被催眠者身心放松，对催眠指令反应良好，同时，被催眠者意识清醒，甚至比平常更清醒。此时，意识与潜意识搭起了一道桥梁，催眠师可以直接对潜意识下指令，潜意识可以直接把特定的讯息送到意识层面。•深度催眠状态：被催眠者身心放松，对于催眠指令反应非常好，但意识不清醒，甚至不知道当时四周的状况，沉浸在非常主观的个人世界里。结束催眠时，也无法记得催眠中发生过的事情。催眠舞台秀就是刻意将参与者催眠到深度催眠状态，夸张地表现出「完全被催眠师摆布」的娱乐效果。如何判断催眠深度•在心理治疗时，深度催眠状态并不需要。尤其心理治疗常常着重在当事人对于过往经验的重新诠释、人生经验的统整，这些都需要清醒的意识状态来参与，所以中度催眠状态是最合适的。•另一种分类将催眠深度分为以下六种•第一阶段：轻微催眠，当事人还不觉得自己被催眠。小的肌肉开始受到控制，例如眼皮胶黏反应可以在这状态下出现。•第二阶段：更加放松了，大的肌肉开始可以被控制，例如手臂僵直反应（ArmCatalepsy）。•第三阶段：所有的肌肉都可以受到控制了，可以让被催眠者坐在椅子上站不起来，无法走路，不能清晰地数数字，痛觉部分丧失。舞台秀催眠师至少要引导参与者来到第三阶段才能配合演出，例如下指令说：你可以动，可是走不出这个圆圈。他果然走到圆圈时，就无法跨越过去。如何判断催眠深度•第四阶段：开始产生记忆丧失（Amnesic）。被催眠者会真的接受指令而把数字、姓名、地址等等忘掉。另一个重要特征是，痛觉丧失（Analgesia），但是触觉还在，可以进行大部分的牙科治疗、外科小手术。被催眠者会感觉到好像有空气吹近伤口，但不觉得痛。•第五阶段：轻度梦游状态，出现完全麻醉现象，即痛觉与触觉全都消失。会出现正性幻觉（PositiveHallucination），看见实际上不存在的人事物。•第六阶段：深度梦游状态，出现负性幻觉（NegativeHallucination），看不见实际上存在的人事物。•据统计，大约有百分之二十的人只能到达第一、第二阶段的催眠深度，百分之六十的人可以到达第三、第四阶段的催眠深度，百分之二十的人可以到第五、第六阶段的催眠深度。如何判断催眠深度•第四阶段：开始产生记忆丧失（Amnesic）。被催眠者会真的接受指令而把数字、姓名、地址等等忘掉。另一个重要特征是，痛觉丧失（Analgesia），但是触觉还在，可以进行大部分的牙科治疗、外科小手术。被催眠者会感觉到好像有空气吹近伤口，但不觉得痛。•第五阶段：轻度梦游状态，出现完全麻醉现象，即痛觉与触觉全都消失。会出现正性幻觉（PositiveHallucination），看见实际上不存在的人事物。•第六阶段：深度梦游状态，出现负性幻觉（NegativeHallucination），看不见实际上存在的人事物。•据统计，大约有百分之二十的人只能到达第一、第二阶段的催眠深度，百分之六十的人可以到达第三、第四阶段的催眠深度，百分之二十的人可以到第五、第六阶段的催眠深度。学催眠有什么好处？催眠疗法能解决的问题•催眠可以帮助人改善深度睡眠•根据之前关于催眠对睡眠质量的调查来看，被实验者普遍反映催眠对他们的深度睡眠有所帮助。但是，近期瑞士研究者调查发现，让一群健康年轻女性，先听一段催眠磁带，然后睡90分钟。研究者通过检测大脑活动发现催眠的确对睡眠有影响。其中，听催眠磁带与听无感情的文章相比，受催眠影响最深的人处于慢波时间多80%。这个结论对于有严重睡眠问题的人和老人有十分重要的意义。Zurich大学的首席研究者MarenCordi如是说。与许多安眠药相比，催眠没有副作用。•催眠能缓解肠易激综合征的症状•2003年一项研究中，204个肠易激综合征患者中有71%的人表示，经过了每周12小时的催眠治疗之后，症状有明显改善。症状改善的人中，又经过6年的催眠治疗，81%的人感到身体持续恢复良好。2012年的一项研究表明，这些人在7年之后仍反映身体还在变好。“结论是显而易见的，催眠既能减少保健消费和社会成本，又能对治疗肠易激综合征有一定作用。”催眠研究者在一份报告中这样说。催眠疗法能解决的问题•催眠能消除潮热•有处于更年期后期的女性反映，他们每周至少50次潮热。在经过了每周5次、持续12周的催眠治疗之后，潮热次数减少了74%。同时，没有接受催眠治疗而是每周接受临床医生治疗，潮热次数只减少17%。•催眠能减少疼痛•催眠在控制疼痛方面研究成果显著。2000年和2009年发表的对催眠和疼痛的精神分析研究报告中指出，催眠在纤维肌痛、关节炎和癌症中能减轻疼痛，并且许多心理学家已应用于治疗，只是没有一套标准化主导的治疗法。•催眠能使精神放松•MelindaBeck在2012年一期《华尔街日报》中说，由于催眠能控制思维，它经常与手术、扫描检查、分娩等产生状态性焦虑的治疗结合，来减轻疼痛。其作用机制与安慰剂效应类似，即在这种状态下，患者的心理预期对其感受起很大作用。催眠能够协助患者调整预期，将疼痛减到最小。根据2012年一份报告显示，催眠是否能缓和特质焦虑(即由性格带来而不是特定事件引起的焦虑)还有待进一步研究。之前，已经有研究渗透到催眠对深度抑郁症，但结果不明朗，还需进一步探索。如何成为一个合格的催眠师1、自学买相关书籍，看相关影视作品，把每天学到的知识点运用到生活中，边学边实践，去相关的论坛和贴吧把写自己的学习心得、与网友交流。2、报国内好的催眠师的培训课程选择好的催眠师方法，看他的作品（包括视频、音频、文章、书籍等），看他网络上的评价，看他的工作经历。国内催眠师排行榜第一名：廖阅鹏•廖阅鹏：传奇的催眠师，精通国学、佛学。缔造了属于中国人的催眠技术。是最早把催眠引入大陆的领袖级催眠大师，知名弟子已遍布全国，自创廖氏催眠，觉知派催眠创始人，建立了具备中国文化特色的超个人心理学催眠理论，将“廖氏催眠”与现代心理学、东方修行体系巧妙地衔接成一个整体，在众多催眠流派中独领风骚。美国催眠治疗师学会(AAH)亚洲总监。还是NGH催眠协会的中国负责人。廖阅鹏为普及催眠，发行大量的廖阅鹏催眠音频、书籍，将催眠与失眠、身心健康、潜能开发、亲密关系相结合。为圆满实现国人身心灵的全面性发展、增进精神生活的完整性及和谐性不断努力探索。第二名：蔡仲淮•蔡仲淮：催眠实践操作技术派大师。国际整体暨自然医学学会(IHNMA)亚洲中国区首席运行长，(WMECC)世界医学最高认证中心亚洲完形心理治疗委员会副理事长，心理研究院完形治疗专家组负责人。蔡仲淮传承艾瑞克森的理念，于美国NGH期刊发表“心理学与催眠”“科学与催眠”等相关论文达十五篇以上，著有《潜意识的奥秘》《格式塔的力量》《催眠实战录》等多本著作。致力于心理学界中各领域发展。不论是在学术层面或实践技术层面，皆具有举足轻重的影响力。第三名：黄雄斌•黄雄斌：觉知派催眠师，ABNLP协会认证NLP导师，美国NGH、ABH协会认证国际催眠导师。廖阅鹏首期学员。“黄氏-艾瑞克森催眠模式”创始人;推动中国催眠事业发展的先行者，黄雄斌老师还跟随NLP创始人——约翰·格瑞德深入学习了他最新发展的NLP新密码;跟随美国ABNLP协会创始人——詹姆士·泰德深入学习了他最新发展的NLP技术和时间线治疗法，成为国际NLP大师。10年的催眠与NLP从业历程，已累积了超过12000小时的催眠与NLP治疗与教学经验，已成功治愈大量疑难杂症，并已培养了大批催眠与NLP治疗专家。第四名：唐喜明•唐喜明：觉知派催眠师，AAH和NGH国际授证催眠治疗师，高级经络催眠师，著名催眠专家，获得AAH亚洲总监廖阅鹏老师授权之催眠训练师资格，是华人地区少数能够教授AAH课程及颁发AAH催眠治疗师证书的训练师之一。研究催眠术多年，颇有心得。研修过多种修行体系，并广泛涉猎佛学、心理学、营养免疫学、道家养生等众多领域。第五名：曹子策•曹子策：觉知派催眠师，*曹博士国际催眠师培训与治疗中心，创始人，总裁，总导师，机构简称：IMHTC，廖阅鹏第三期学员。曹博士也是中国大陆美国NGH催眠师协会授权的唯一的董事会高阶催眠师，催眠师培训高级导师，并且将美国国际NGH催眠师教学体系引入中国、并且是中国有资格对合格学员颁发美国NGH催眠治疗师证书的高级导师，Ph.D，BCH，CI，CH。曹博士培养的众多学员中，已经有多人获得中国大陆本土第一批NGH教师资格，可以执教NGH课程，学员遍及欧、美、日、澳等国。第六名：马维祥•马维祥：苏州市广济医院副主任医师。苏州市金阊区政协委员。苏州大学，苏州医学院兼职副教授。南京大学，东南大学兼职心理专家顾问。全国著名心理学专家。全国著名催眠大师。潜心研究心理调整方法和心理治疗技术--催眠术，并进行广泛的临床应用。出版催眠术专著和催眠教学录像片。国内许多报刊杂志、电台、电视台都曾作过多次报导。在国内培训八百余名学员。举办过20多期催眠术专业培训班和全国各地开展催眠术讲座，约万余人次。为中国催眠术的开展、普及、和推广应用打下了一个良好的基础，使人们对催眠术有了一个正确的认识和理解。第七名：格桑泽仁•格桑泽仁：他的研究涉及心理学、医学、哲学、生物学、教育学、易学、宗教学、经济学、美学、逻辑学、物理学等。四川大学教授。四川大学得觉文化发展研究中心主任。中国著名心理学家。中国著名催眠大师，中国超常人才协会理事，中国心理学家大会特邀专家，中央电视台《心理访谈》《科技之光》《科技博览》《走进科学》栏目及《凤凰卫视心灵讲堂》特聘心理学家。