心灵游戏

漫谈幸福之可能——在游戏中感悟人生祝贺大家节日快乐！5.25大学生心理健康日幸福：百度上的概念•心理欲望得到满足时的状态。一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。心理健康标准•一般适应能力；•自我满足能力；•情绪控制能力；•组织指挥协调能力；•社会角色扮演能力；•耐受挫折的能力；•独立自主性、客观现实型、稳定成熟性、富有创造性。•（放松下的专著培养学习注意力、自信心。每天20分钟）具体做法是：身体自然坐正，轻闻双眼，双手平放桌上，在深呼吸的同时，收紧双拳及全身肌肉，然后慢慢呼出，并随之放松肌肉，保持情绪稳定。生理心理社会完满人的三大属性当代著名心理学家斯腾伯格———爱情三角形理论•他的理论认为构成爱的要素有三种，他把这些要素形象地比作三角形的三个边，这三个要素分别是：激情、亲密和承诺亲密承诺激情游戏一:你的重要五样•游戏规则：•拿出你的纸笔,写出你生命中对你最重要的五样,可以是形容词也可以是名词,可以是实物也可以是抽象的状态,凭直觉写,凭情绪写,不必理性思考,不必在意他人的评判.游戏二：谁是你的重要他人？游戏三：我是一个怎样的人？•游戏规则：•从你的身高、体重、长相、出身、收入、职业、文化、家庭、爱好、理想、性格、人际关系.....等一长串清单开始，分别从真实的我、理想的我、别人眼中的我三个方面把它们每一项都写出来。然后看看异同，•其差异越大，可能内在的人格冲突性就越大。游戏四：你的支持系统•游戏规则：•写下给你支持的人或朋友，包括心理的支持、情感的支持或实体的支持！看看自己的支持系统有多大有多厚，看看自己从中获得了什么，看看自己对这个支持系统的浇灌程度。游戏五：写下你的墓志铭谢谢大家祝大家心身健康，奔向幸福的彼岸！